सबसे पहले, कट्टरतावाद की डिग्री निर्धारित करना आवश्यक है। यही है, पेशेवर या शौकिया में किस प्रकार के खेल लगेगा। शौकिया भार के साथ लगभग कोई भी खेल महिलाओं के लिए उपयोगी होगा, और इसके विपरीत, लगभग कोई भी पेशेवर खेल आपके स्वास्थ्य पर अपना छाप छोड़ देगा।
इस विपरीत का सबसे अच्छा उदाहरण तैराकी है। यदि आप मध्यम गति और शौकिया शैली में पूल में सप्ताह में दो बार तैरते हैं, तो आप निश्चित रूप से सुंदर और स्वस्थ हो जाएंगे। लेकिन अगर पेशेवर प्रशिक्षण की बात आती है, तो शायद कोई अन्य प्रकार का खेल नहीं है जो एक औरत को खराब कर सकता है। अगर लड़की कई सालों से तैर रही है, तो परिपक्व होकर, वह "अधिक विकसित" कंधों से छुटकारा नहीं पा सकती है।
यही है, हम सौंदर्य, स्वास्थ्य और खुशी के लिए केवल अपने लिए कक्षाओं पर विचार करेंगे।
महिलाओं के खेल की सूची
तो, सूची में, कौन सा खेल करना बेहतर है, हमें केवल एक मानदंड द्वारा निर्देशित किया जाएगा: खेल में स्त्रीत्व बढ़ाना चाहिए।
1. चलिए "स्टीरियोटाइप" लयबद्ध जिमनास्टिक से शुरू करते हैं । स्टीरियोटाइप, क्योंकि जो भी सूची बनाते हैं, लड़की को किस तरह का खेल करना है, हमेशा जिम्नास्टिक से शुरू होता है। सब सच है: जिमनास्टिक आंदोलनों की लचीलापन, लचीलापन, कोरियोग्राफिक कौशल बढ़ाता है और वेस्टिबुलर तंत्र के विकास को उत्तेजित करता है। इस मामले में, आपको दिमाग में, जिमनास्ट कभी पंप नहीं होते हैं, वे वास्तव में स्त्री दिखते हैं।
अब शौकिया लयबद्ध जिमनास्टिक पर अनुभाग खुल रहे हैं, या आप सौंदर्य जिम्नास्टिक का प्रयास कर सकते हैं - एक बहुत ही समान प्रकार का खेल, लेकिन शुरुआत में पेशेवर नहीं। इसके अलावा, सौंदर्य जिमनास्टिक मानव आंदोलनों के लिए प्राकृतिक प्रदर्शन पर जोर देती है।
2. स्केट्स - फिगर स्केटिंग ने हमेशा दर्शकों के दिलों को स्केटिंगर्स की कृपा के साथ आकर्षित किया है, जो पानी में हंसों की तरह, बर्फ पर उगते हैं। हमने इस सूची को अपनी सूची में दूसरा स्केटिंग दिया है, कम से कम, लड़की को किस तरह का खेल करना है, क्योंकि यह पाठ लगभग हर औसत शहर में एक इनडोर स्केटिंग रिंक के साथ उपलब्ध है।
3. ठीक है, अगर आप बड़े पैमाने पर आपूर्ति के मामले में किस प्रकार के खेल से निपटने के लिए बेहतर हैं, तो नृत्य की तुलना में कोई और प्रतिस्पर्धा नहीं होगी। लाखों नृत्य विद्यालय किसी भी उम्र में किसी भी वरीयता और शारीरिक तैयारी के साथ आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं।
नृत्य मादा शरीर को विकृत नहीं कर सकता है, इसके विपरीत, वे मांसपेशियों को फैलाते हैं, सुंदर, लंबे, वे न केवल नृत्य मंजिल पर, बल्कि प्रशिक्षण के बाहर भी आपके आंदोलन की शैली को बदलते हैं। नृत्य सबसे जटिल खोलने में मदद करता है, वे कामुकता और आत्मविश्वास और सौंदर्य को बढ़ाते हैं।