प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में क्रिएटिन का एक संश्लेषण होता है - एक पदार्थ जो ऊर्जा विनिमय में शामिल होता है। हालांकि, अगर भौतिक परिश्रम के कारण शरीर को अधिभारित किया जाता है, तो इस पदार्थ की आवश्यक मात्रा में विकसित होने का समय नहीं होता है। इस मामले में, क्रिएटिन, जो एक खेल पूरक के रूप में लिया जाता है, एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है।
क्रिएटिन क्या बनाये गये हैं?
क्रिएटिन प्राप्त करने के लिए कई विकल्प हैं, जिनका उपयोग इस खेल के पूरक निर्माताओं के आधुनिक निर्माताओं द्वारा किया जाता है:
- लाल मांस और मछली । इन उत्पादों में से एक किलोग्राम 6 ग्राम क्रिएटिन के लिए होता है, लेकिन यहां तक कि इतनी छोटी राशि भोजन के बीच भी होती है: क्रिएटिन के अन्य उत्पादों में भी कम है। अब इस विधि का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है।
- सरकोज़िन यह पदार्थ मोनोक्लोरोएसिटिक एसिड और मेथिलमाइन से अलग होता है।
- साइनोमाइड इस दवा का प्रयोग शराब के इलाज और कई अन्य बीमारियों के इलाज में किया जाता है, और आप प्राप्त कर सकते हैं और क्रिएटिन कर सकते हैं।
इसके अलावा, निर्माता अक्सर विभिन्न additives - पानी, ईथर, क्षार, फॉस्फेट, आदि का उपयोग करते हैं।
सबसे अच्छी क्रिएटिन क्या है?
ऐसा माना जाता है कि सबसे अच्छी क्रिएटिन शुद्ध क्रिएटिन है, 99.5% द्वारा अशुद्धियों से मुक्त है। यही कारण है कि यदि आपको लगता है कि कौन सी रचनात्मक चुनना है, तो CreaPure आपकी प्राथमिकता सूची पर होना चाहिए। ऐसे सामान खरीदना, आपको इसकी गुणवत्ता का आश्वासन दिया जा सकता है। इसके अलावा, क्रिएटिन के सर्वश्रेष्ठ उत्पादकों की सूची में यूनिवर्सल, वीडर, मल्टीपावर, इंकॉस्पोर और कुछ अन्य शामिल हो सकते हैं।
दुर्भाग्यवश, वर्तमान में, क्रिएटिन की गुणवत्ता की जांच करने का एकमात्र निश्चित तरीका यह है कि इसे आजमाएं और प्रभाव का मूल्यांकन करें। हालांकि, अगर आप अच्छी तरह से सिद्ध ब्रांड खरीदते हैं, तो आप निराश होने की संभावना नहीं रखते हैं।
यदि हम पाउडर और कैप्सूल के बीच मतभेदों के बारे में बात करते हैं, तो जीव पर प्रभाव की डिग्री में कोई अंतर नहीं है, उनमें पदार्थ एक और एक जैसा है। कैप्सूल आपके साथ लेने के लिए अधिक सुविधाजनक होते हैं और पानी से पतला होने की आवश्यकता नहीं होती है, और गोले के उपयोग के कारण, आमतौर पर वे पाउडर से अधिक खर्च करते हैं।
एक परिवहन प्रणाली के साथ सबसे अच्छी रचनात्मक
क्रिएटिन पहले से ही काफी परिपक्व आविष्कार है। यही कारण है कि अब आप अधिक से अधिक बार सुन सकते हैं कि कम पाचन के कारण यह उपकरण अप्रचलित हो रहा है। एक विकल्प के रूप में, कई कंपनियां परिवहन matrices के साथ उत्पादों की पेशकश करते हैं। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि ऐसे कई उत्पाद हैं, और व्यावहारिक रूप से खुले में कोई वास्तविक नैदानिक परीक्षण नहीं हैं, एक बेकार उत्पाद से प्रभावी नवीनता को अलग करना बहुत मुश्किल है।