हर प्रकृति ने हर लड़की को शरीर के सही रूप नहीं दिए हैं। बहुत से लोग आकर्षक और पतले बनना चाहते हैं, लेकिन उत्साह जल्दी से गुजरता है। अक्सर, इस उपक्रम में पर्याप्त समय नहीं होता है। एक सपना हासिल करने के लिए, आपको वजन कम करने के लिए एक प्रोत्साहन खोजने की जरूरत है।
एक प्रोत्साहन क्या है?
वजन कम करने का सपना देखने वाली कुछ लड़कियां सही ढंग से समझती हैं कि प्रोत्साहन की आवश्यकता क्यों है। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए खुद को समायोजित नहीं कर सकते हैं। कई बीमारियों के डॉक्टर अतिरिक्त फैटी जमा के साथ संबद्ध हैं। मरीज़ व्यापक हड्डी या आनुवंशिकता के साथ पूर्णता को औचित्य देते हैं। उनका मानना है कि वे अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे। विशेषज्ञों ने विपरीत तर्क दिया। प्रत्येक लड़की खुद को सही ढंग से समायोजित करने में सक्षम है, मुख्य बात प्रेरणा है। रोग विकसित करने का जोखिम मनोवैज्ञानिक अवस्था का पुनर्निर्माण करता है और आपको आहार का सामना करने के लिए मजबूर करता है।
वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन कैसे प्राप्त करें?
एक महिला को पता होना चाहिए कि उसे वजन कम करने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता है या नहीं। कुछ औसत से कम वजन रखते हैं, लेकिन वजन कम करना जारी रखें। पैरामीटर के अनुपात का निर्धारण ब्रॉक फॉर्मूला में मदद करेगा। यदि ऊंचाई 165 सेमी से कम है, तो 105 अपनी ऊंचाई से दूर ले जाएं, 105 - अगर ऊंचाई 166-175 और 110 के बीच है, तो ऊंचाई 175 सेमी से ऊपर है - यह आईडब्ल्यू (आदर्श वजन) होगा। यदि वह पैमाने पर चला जाता है, और आप नहीं जानते कि वजन कम करने के लिए खुद को कैसे उत्तेजित किया जाए, तो उन सभी तथ्यों से गुजरें जो जीवन बदल सकते हैं। प्रेरणा महत्वपूर्ण होनी चाहिए - तो यह खुद को बदलने के लिए मजबूर होगा। सही आहार चुनने और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
वजन कम करने के लिए उत्तेजक चित्र
एक लड़की के लिए वजन कम करने के लिए एक आम और सरल उत्तेजना आपकी आंखों की तस्वीरों से पहले देखना है जो आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगा। यह विधि हर किसी के लिए उपलब्ध है। जब आप अपने फॉर्म पसंद करते हैं, तो यह जीवन की एक निश्चित अवधि की तस्वीरें हो सकती है, और आप उन्हें वापस लौटना चाहते हैं। कुछ लड़कियां खुली शाम के कपड़े में मशहूर हस्तियों की छवि के साथ एक पत्रिका से अपनी आंखों से पहले चली जाती हैं, जो एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति के निकट होती है।
विषय पर विभिन्न कार्यक्रम: "वजन कम करने के लिए उत्तेजना कहां लेना है" को उठाए गए उपायों से पहले और बाद में शानदार आकार वाले व्यक्ति की तस्वीरें रखी जाती हैं। यह विधि केवल एक सुरुचिपूर्ण व्यक्ति से बेहतर काम करती है जो ध्यान आकर्षित करती है। अवचेतन रूप से गठित विचार: यदि अन्य बल के तहत, और मैं कर सकते हैं। आपको एक प्रयास करना और प्रयास करना है। चित्रों को एक विशिष्ट जगह में रखा जाना चाहिए:
- डाइनिंग टेबल पर;
- आपके कार्यस्थल पर;
- बेडरूम और बाथरूम में।
वजन घटाने के लिए Stimulus - वाक्यांश
वास्तविक लक्ष्य महत्वपूर्ण परिणामों को प्राप्त करने में मदद करेगा। वजन कम करने के लिए Stimulus एक तत्काल इच्छा नहीं हो सकता है, जो अगली फिल्म या सचित्र पत्रिका देखने के बाद गायब हो जाता है। एक लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, इसे प्राप्त करें। यदि आप उन अतिरिक्त पाउंड खो देते हैं तो आप क्या कर सकते हैं इसकी एक सूची बनाएं। इस समय आप जिस चीज की परवाह करते हैं उसे लिखें। यह आपके पसंदीदा कपड़ों से संबंधित हो सकता है जो फिट नहीं हैं, कैरियर की वृद्धि या व्यक्तिगत जीवन।
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा प्रोत्साहन सभी को निर्णय के बारे में बताना है और साबित करना है कि आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सक्षम थे। प्रमुख स्थानों में अपार्टमेंट वाक्यांशों पर लटका जो प्रेरणा को बढ़ाते हैं। वे अलग-अलग सामग्री के हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- "वजन कम करने का फैसला करना आसान है - आप इसे कर सकते हैं!"
- "पाई छोड़ दो - आप एक बेहतर जीवन के लायक हैं!"
- "पेट में क्या - आप केवल जानते हैं, लेकिन आप कैसे देखते हैं - इसे सब देखें!"
वजन कम करने के लिए उत्तेजक वीडियो
इंटरनेट वजन कम करने के तरीके पर कई अलग-अलग वीडियो होस्ट करता है। वे अधिक वजन वाले लोगों में मौजूद समस्याओं के बारे में बात करते हैं, और वजन कम करने के बाद जीवन कैसे बदलता है। एक समान रिपोर्ट को देखते हुए, आपको वजन कम करने के लिए एक प्रोत्साहन मिलेगा। प्रयास व्यर्थ नहीं होंगे और उन्हें अतिरिक्त किलोग्राम के साथ और भी लड़ने के लिए मजबूर किया जाएगा। बनाए गए वीडियो अधिक वजन होने के लिए एक व्यक्ति के विचलन को उकसाते हैं।
1. वीडियो में नारे और नियमों का एक सेट शामिल है जो लक्ष्य को प्राप्त करने में सफलता प्राप्त करते हैं। 2. प्रशिक्षण के दौरान सुंदर, पतला और एथलेटिक लड़कियों के साथ यह वीडियो-काटने खेल के लिए बहुत प्रेरणादायक है। 3. वज़न कम करने से पहले और बाद में फोटो के साथ वीडियो उत्तेजित करना इस तथ्य में विश्वास को प्रेरित कर सकता है कि वांछित होने पर सब कुछ संभव है।