लिंग और उम्र के बावजूद लगभग हर कोई एक सुंदर और तंग शरीर का सपना देखता है। एक आदर्श शरीर के जन्म से इकाइयों में, बाकी को लगातार खुद पर काम करना पड़ता है। यदि आप अभी भी शारीरिक कारकों से लड़ सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक अक्सर खेल खेलने की इच्छा को खत्म कर देता है।
मुख्य ऐसा कारक इच्छाशक्ति या प्रेरणा है जो खेल के लिए जरूरी है। अंततः "सोफे से उतरने" और प्रशिक्षण शुरू करने के लिए बहुत से लोगों के पास पर्याप्त नहीं है। आखिरकार, हमारा जीवन काफी जटिल है, कई लोगों के पास कड़ी मेहनत, एक अनियमित कामकाजी दिन और अन्य समस्याएं हैं जो एक सुंदर शरीर के सपने को साकार करने में एक बड़ी बाधा बन रही हैं। यह साबित होता है कि संगीत खेल के लिए एक अच्छा प्रेरणा बन सकता है। आखिरकार, आम तौर पर लोगों के गाने उनके जीवन के कुछ एपिसोड से जुड़े होते हैं, तो ऐसे गीत क्यों नहीं ढूंढते जो आपको अपने भौतिक रूप में सुधार करने के लिए प्रेरित करेंगे?
संगीत उत्तेजित करता है
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि खेल खेलने के लिए सही ढंग से चयनित पृष्ठभूमि न केवल मनोदशा में सुधार करती है, बल्कि सहनशक्ति भी बढ़ाती है और कक्षाओं के दौरान दर्दनाक संवेदना को कम करती है। खेल के लिए प्रेरणा जैसे गीत अभ्यास की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करेंगे, जो सेनाएं चल रही हैं तो बहुत मुश्किल है। सबसे उपयुक्त संगीत वह है जो थोड़े समय के बाद ध्यान देने योग्य रहता है। आपका ध्यान प्रशिक्षण में पूरी तरह से अवशोषित हो गया है, और शरीर संगीत द्वारा बनाई गई उतार-चढ़ाव का जवाब जारी रखता है, जिससे शरीर में वृद्धि और इच्छा में वृद्धि के बारे में मस्तिष्क की जानकारी दी जाती है।
गाने का चयन
संगीत की ताल पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए, ऐसा होना चाहिए कि प्रत्येक दृष्टिकोण "मशीन" पर था और संगीत संगत के अंत तक जारी रहा। खेल को प्रेरित करने के लिए कई संगीत संकलन हैं, लेकिन यदि आप अपने पसंदीदा गीत चुनते हैं और आपके लिए सही हैं तो सबसे अच्छा है, और नीचे हम अपने चयन की पेशकश करते हैं।
खेल के लिए रचनाओं की सूची:
- Will.I.Am. करतब। मिक जागर और जेनिफर लोपेज़ - द;
- Skrillex - Bangarang;
- वेव प्रोजेक्ट्स फीट। मायरा - हाइगर (रेडियो संपादित);
- स्तंभ - फ्रंटलाइन;
- निकैकबैक - अगर आज आपका आखिरी दिन था;
- एरोस्मिथ - ग्रीष्मकालीन गर्ल्स;
- एशेज रहें - जीवित रहें;
- डाइवबॉम्बर - लाइव रेडियो;
- एबेल सेविंग - मैं अभी भी जीवित हूं;
- ग्रेगोरियन - घड़ियों;
- तिमाती - बॉस लाइव है;
- एवरिल लैविनिन - विस्न आप यहां थे;
- 50 सेंट - गेट अप इन मनी (डीजे पेड्रो मिश्रण);
- सेलेना गोम्स - जल्दी करो और मुझे बचाओ;
- डोप - एमएफ मरो मरो।
खेल करने की प्रेरणा मिलती है, अब यह आपके ऊपर है। अपनी आंतरिक क्षमता महसूस करें और अपने स्वास्थ्य के लिए लड़ो। अभी शुरू करें, खेल के लिए जाओ और एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें।