सभी मां जानती हैं कि एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा खाना स्तन दूध है। यह भोजन करने का सबसे सुविधाजनक तरीका है, जब आपको भोजन को गर्म करने और व्यंजनों को निर्जलित करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जीवन की स्थिति अलग है, और कुछ महिलाओं को थोड़ी देर बाद बच्चे को दूध देने और देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह हो सकता है, जब मां या बच्चा अस्पताल में हों, जब किसी महिला को काम करने या लंबे समय तक बाहर रहने की ज़रूरत होती है। इसलिए, हर मां को स्तन दूध के शेल्फ जीवन को जानना चाहिए, जिसे केवल रेफ्रिजरेटर या जमे हुए में रखा जा सकता है। किसी भी मामले में, भले ही यह कम तापमान के कारण कुछ पोषक तत्वों को खो देता है, शिशु फार्मूला की तुलना में बच्चे के लिए यह अधिक फायदेमंद होगा।
सही ढंग से दूध कैसे व्यक्त करें?
स्तन के दूध में विशेष पदार्थ होते हैं जो इसे क्षति से बचाते हैं। इसलिए, इसे कमरे के तापमान पर कई घंटों तक संग्रहीत किया जा सकता है। व्यक्त स्तन दूध की समाप्ति तिथि कुछ नियमों के अनुपालन पर निर्भर करती है:
- हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और उन व्यंजनों पर उबलते पानी डालें जिन्हें आप दूध के लिए उपयोग करेंगे;
- केवल विशेष बैग या कंटेनर का उपयोग करें, ग्लास की बोतलों में दूध को स्टोर करना संभव है;
- रेफ्रिजरेटर में रखे कंटेनरों को बंद कर दिया जाना चाहिए;
- पहले से संग्रहीत दूध में एक नया हिस्सा जोड़ने के लिए यह अवांछनीय है।
मैं दूध कैसे स्टोर कर सकता हूं?
यदि आप पंपिंग के 4 घंटे से अधिक समय तक अपने बच्चे को खिलाते हैं, तो आपको रेफ्रिजरेटर में दूध डालना होगा, लेकिन दरवाजे पर नहीं। इस उद्देश्य के लिए केवल निर्जलित, हर्मेटिकली सीलबंद कंटेनर के लिए उपयोग करें। कई डॉक्टर व्यक्त स्तन दूध के लिए विभिन्न भंडारण के समय की सलाह देते हैं। आमतौर पर यह दो से सात दिनों तक होता है। यदि आप कई दिनों के बाद अपने बच्चे को खिलाने के लिए दूध रखते हैं, तो इसे फ्रीज करना बेहतर होता है। एक अलग फ्रीजर में संग्रहित स्तन दूध का शेल्फ जीवन 3 से 6 महीने तक हो सकता है। यदि फ्रीजर अक्सर खुलता है, तो बोतल को पीछे की दीवार के करीब रखने की कोशिश करें। इस मामले में स्तन दूध का शेल्फ जीवन लगभग दो सप्ताह है। एक खट्टा गंध के साथ दूध पीना या दूध के बाद इसे फिर से जमा न करें।