उपयोगी ककड़ी क्या है?
एक समृद्ध विटामिन संरचना ने इस सब्जी को इतने बड़े प्रसार के साथ प्रदान किया। ककड़ी में विटामिन बी, ई, ए, पीपी होता है। ट्रेस तत्वों में कैल्शियम, फ्लोराइन, पोटेशियम, लौह, जस्ता मैग्नीशियम का उल्लेख करने लायक हैं। अलग-अलग आयोडीन के बारे में कहना जरूरी है, जो खीरे में भी मौजूद है और थायराइड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
ताजा खीरे में एक स्पष्ट choleretic और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो शरीर के ऊतकों को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में योगदान देता है और पोस्टपर्टम अवधि में महत्वपूर्ण है।
ककड़ी के उपयोगी गुणों में से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह फल:
- मूत्रवर्धक प्रभाव वाले गुर्दे के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है;
- बड़ी मात्रा में आहार फाइबर की उपस्थिति के कारण, पाचन की प्रक्रिया को सामान्यीकृत करता है। इस सब्जी का हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है, जो प्रसव के बाद महत्वपूर्ण है, खासकर उन महिलाओं के लिए जिन्हें मल की नियमितता में समस्या है।
क्या मैं नवजात शिशु को खिलाने के दौरान ककड़ी खा सकता हूं?
उस क्षण तक जब बच्चा 3 महीने का नहीं होगा, डॉक्टर खीरे खाने की सिफारिश नहीं करते हैं। अन्यथा, मां का सामना करना पड़ सकता है:
- बच्चे में पेटी ;
- पेट फूलना,
- डिस्बिओसिस का विकास ;
- एक एलर्जी
उपरोक्त को देखते हुए, नवजात शिशु के सक्रिय स्तनपान के साथ ताजा खीरे सख्ती से प्रतिबंधित हैं।
उपरोक्त युग तक पहुंचने के बाद, आहार में खीरे दर्ज करने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए, जबकि एक छोटे जीव की प्रतिक्रिया को देखते हुए। जब लाल हो रहे हैं, छाले, चकत्ते, - सब्जी आहार से बाहर रखा गया है। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत चिकित्सा संस्थान जाना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि इस घटना को शायद ही कभी देखा जाता है।
इस प्रकार, जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, एक युवा नर्सिंग मां के प्रश्न का उत्तर: यदि बच्चा नवजात शिशु है और अभी तक एक महीने तक नहीं पहुंच पाया है, तो नकारात्मक है। किसी भी मामले में प्रयोग और जोखिम अस्वीकार्य नहीं हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। यह उन मामलों में भी उचित नहीं है जब आप वास्तव में खीरे चाहते हैं।