मैं मिश्रण के लिए क्या सूखे फल चुन सकते हैं?
सूखे फल की पसंद काफी बड़ी है। बेशक, यह सबसे अच्छा है अगर वे स्वयं पर पकाए जाते हैं, लेकिन सभी इस तरह के रिक्त स्थान नहीं बना सकते हैं। इस मामले में, जब फल खरीदना उचित होता है तो फल को अच्छी तरह से जांचना आवश्यक होता है, वे घूमने के बिना पूरे होना चाहिए।
स्तनपान कराने पर, आप निम्नलिखित सूखे फलों से मिश्रण तैयार कर सकते हैं:
- आलूबुखारा। एनीमिया से बचने और पाचन तंत्र के काम में सुधार करने में मदद मिलेगी, इसका हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है। लेकिन आपको इस उत्पाद का उपयोग करते समय सावधान रहना होगा, क्योंकि इससे crumbs में दस्त हो सकता है।
- किशमिश। यह उपयोगी पदार्थों में समृद्ध है, थकान को दूर करने और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम को सामान्य बनाने में मदद करता है। किशमिश बच्चे में गैस के गठन में वृद्धि को उत्तेजित कर सकते हैं, इसलिए, बच्चे की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करना आवश्यक है।
- सेब, नाशपाती। Compote बनाने के लिए एक उत्कृष्ट पसंद होगा। वे विटामिन में समृद्ध हैं और लगभग एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।
- सूखे खुबानी। उपयोगी पदार्थ होते हैं, वे दबाव को सामान्य करने में मदद करते हैं और पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। आहार सूखे खुबानी में पेश किया जा सकता है केवल तभी हो सकता है जब टुकड़ा कम से कम 4 महीने होगा।
अगर मां जानता है कि उसके पास सूखे फल के लिए कुछ एलर्जी है, तो उनका उपयोग contraindicated है। राशन में पेश करने के लिए उनमें से एक पेय, अन्य नए उत्पादों की तरह, छोटे भागों के साथ शुरू होता है, प्रतिक्रिया देख रहा है।
स्तनपान के साथ सूखे फल से मिश्रण की व्यंजनों
एक पेय तैयार करने के कई तरीके हैं।
सूखे खुबानी का मिश्रण
सामग्री:
- सूखे खुबानी - 250 ग्राम;
- स्वाद के लिए चीनी;
- पानी - 2 लीटर।
तैयारी:
15 मिनट के लिए गर्म पानी में सूखे खुबानी सूखें, फिर तनाव। एक सॉस पैन में सूखे फल रखें। पानी जोड़ें, उबाल के लिए प्रतीक्षा करें, चीनी जोड़ें, और फिर 5 मिनट के बाद पेय तैयार है।
विभिन्न सूखे फल का मिश्रण
आप कई प्रकार के फलों से पेय भी तैयार कर सकते हैं। लेकिन यह विचार करने लायक है, सेब और नाशपाती लंबे समय तक पकाया जाएगा, उदाहरण के लिए, किशमिश, सूखे खुबानी, prunes।
सामग्री:
सूखे फल - लगभग 200 ग्राम; - स्वाद के लिए चीनी;
- पानी - 2 लीटर।
तैयारी:
सभी फल तैयार, साफ और धोए जाते हैं। पहले उन लोगों को उबालें जो लंबे समय तक तैयार होते हैं, और 10 मिनट के बाद चीनी और अन्य सभी सूखे फल जोड़ें। 15 मिनट में सब कुछ तैयार हो जाएगा।
अगर किसी महिला को एलर्जी नहीं होती है, तो स्तनपान कराने पर सूखे फल के मिश्रण में, आप दालचीनी, वेनिला जोड़ सकते हैं।