स्तनपान के दौरान किशमिश करना संभव है?

स्तनपान के दौरान, मां के शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन पहले की तरह सक्रिय नहीं है, क्योंकि बच्चे फल और सब्जियों के रूप में उपयोगी उत्पादों की मां के आहार में परिचय के लिए एलर्जी के रूप में प्रतिक्रिया दे सकते हैं। लेकिन सूखे फल के साथ स्थिति के बारे में क्या, स्तनपान कराने पर मैं किशमिश खा सकता हूं, - हर कोई नहीं जानता। चलो इस मुद्दे पर कोहरे को दूर करते हैं।

लाभ या नुकसान?

जो लोग जीडब्लू के लिए किशमिश के उपयोग की वकालत करते हैं, उनकी उपयोगिता को प्रेरित करते हैं, यह नहीं जानते कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद इसे खाना संभव है या नहीं। इस कठिन अवधि में, माताओं को विटामिन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से उच्च खुराक विटामिन, विशेष रूप से सूक्ष्मताएं, क्योंकि उनमें से कुछ स्तनपान के दौरान हार जाती है, बढ़ते बच्चे को स्थानांतरित करती है।

लेकिन अगर मां को संदेह है कि नवजात शिशु स्तनपान कराने के दौरान किशमिश खा सकते हैं , तो वह सही है। आखिरकार, सबसे उपयोगी उत्पादों के आहार में बहुत जल्दी परिचय बच्चे को आंतों के पेट, अपचन और दांत का कारण बन सकता है। बच्चे का जीव केवल भोजन के अनुकूल है और स्तन दूध की संरचना में कोई भी बदलाव नाज़ुक संतुलन को हिला सकता है। तो, निश्चित रूप से, सूखे फलों का उपयोग शुरू करने से पहले थोड़ा (2-3 महीने) इंतजार करना बेहतर होता है।

निश्चित रूप से, पोशाक में बहुत उपयोगी होते हैं - बी विटामिन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, लौह, निकोटिनिक एसिड और अन्य घटक जो महिलाओं के स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। अंगूर के सूखे फल में वे केंद्रित मात्रा में निहित होते हैं और ताजा बेरीज से ज्यादा बेहतर पचते हैं।

उपयोगी पदार्थों के साथ भोजन करने वाली माँ को संतृप्त करने के अलावा, किशमिश अक्सर उपयोगी मिठास के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि सूखे फल में ग्लूकोज और सुक्रोज की सामग्री बहुत अधिक होती है। चूंकि प्रतिबंध के तहत लगभग सभी मिठाई स्तनपान कराने के बाद, किशमिश का लाभ होता है - यह शायद ही कभी एलर्जी और अन्य अवांछित प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।

एक नर्सिंग मां के लिए किशमिश का उपयोग कैसे करें?

यह महत्वपूर्ण है कि उपयोगी किशमिश की पहली तकनीकें न्यूनतम थीं, यानी, आप एक समय में केवल दो बेरीज खा सकते हैं और दो दिनों तक बच्चे की स्थिति की बारीकी से निगरानी कर सकते हैं। यदि उसका व्यवहार, साथ ही मल और त्वचा नहीं बदली है, तो आप आहार में सूखे अंगूर की मात्रा को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, जिससे इसे सप्ताह में 2-3 बार 100 ग्राम तक लाया जा सकता है।

निश्चित रूप से, बेरीज पूरी तरह से धोया जाना चाहिए और थर्मल से इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन एक किशमिश से एक किशमिश पकाना बेहतर है - बेरीज की एक तरह का मिश्रण । वे कुछ मिनट के लिए उबालते हैं, और फिर शीतलन तक जोर देते हैं।

अब हम जानते हैं कि स्तनपान कराने पर किशमिश दिए जा सकते हैं या नहीं। निश्चित रूप से, जवाब हाँ है। इस तरह के एक मूल्यवान और स्वादिष्ट उत्पाद आवश्यक ट्रेस तत्वों के स्टॉक को भर देगा और मिठाई में नर्सिंग मां की आवश्यकता को पूरा करेगा।