हाल ही में गोजी जामुन की मांग में वास्तविक उछाल आया है। इंटरनेट पर, वजन घटाने के मुद्दों में इन अद्भुत जामुनों की चमत्कारी शक्ति को प्रमाणित करने वाली बड़ी संख्या में समीक्षा और तस्वीरें। किस प्रकार के फल और अनिवार्य किलोग्राम का सामना करने की उनकी क्षमता कितनी महान है - आइए इसे समझ लें।
वजन घटाने के लिए गोजी जामुन का उपयोग करें
रहस्यमय चीनी नाम "गोजी" के पीछे आम बारबेरी लाइसिम बरबरम की एक किस्म है। एक झाड़ी बढ़ती है, जो चीन के उत्तर-पश्चिमी प्रांतों में इतनी प्रसिद्ध बेरी बनाती है।
सामान्य बरबेरी के विपरीत, इन जामुनों में वास्तव में असामान्य और बहुत उपयोगी गुण होते हैं। इस तथ्य के अलावा कि बेरीज विटामिन में समृद्ध हैं, उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से लड़ते हैं:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर की रोकथाम;
- जहाजों की लोच और उनकी आस्था की बहाली;
- रक्तचाप की स्थिरीकरण;
- पाचन में सुधार और भूख कम करें;
- आंतरिक अंगों की मोटापे की रोकथाम और फैटी जमाओं के नियंत्रण।
जैसा कि आप देख सकते हैं, जामुन वास्तव में अद्वितीय हैं, और यही कारण है कि वे उन सभी के बीच इतने लोकप्रिय हो गए जो इतनी जल्दी निर्माण करना चाहते हैं। चीनी को खोजने के लिए सबसे पहले गोजी जामुन का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। वे गोजी को लगभग सभी व्यंजनों में जोड़ते हैं, शराब बनाते हैं, बस इसी तरह खाते हैं। आधिकारिक वैज्ञानिक शोध के बाद, पोषण विशेषज्ञों ने गोजी के फलों पर ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने वजन घटाने के लिए गोजी का उपयोग करने के तरीकों पर सिफारिशें विकसित की हैं।
यह पता चला कि ब्रूड बेरीज अगर सबसे अच्छा परिणाम हासिल किया जाता है। प्रत्येक भोजन से पहले पीने के लिए तैयार तैयार शोरबा की सिफारिश की जाती है।
डेयरी उत्पादों - योगूर, कुटीर चीज़ , केफिर में गोजी जोड़ने के लिए यह भी उतना ही उपयोगी है।
गोजी जामुन का उपयोग न केवल वजन घटाने के लिए संभव है, बल्कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकने के लिए भी संभव है। इस मामले में, उन्हें सलाद, दूसरे पाठ्यक्रम और अनाज में जोड़ा जा सकता है।
गोजी फलों के लिए व्यावहारिक रूप से कोई विरोधाभास नहीं है, लेकिन लाभ निर्विवाद हैं। केवल उन लोगों को जिन्हें इन जामुनों का उपभोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है वे लोग पेप्टिक अल्सर से पीड़ित हैं जो पाचन तंत्र पर ऑपरेशन से बचते हैं। इसका कारण एसिड की उच्च सामग्री है जो गैस्ट्रिक श्लेष्मा को परेशान करती है। इस मामले में, असंतृप्त शोरबा के उपयोग को सीमित करना बेहतर है।
आप स्वयं को तय कर सकते हैं कि गोजी का उपयोग कैसे करें। किसी भी मामले में, उनका उपयोग आपको अपनी आकृति में सुधार करने और सकारात्मक रूप से आपके कल्याण को प्रभावित करने में मदद करेगा।