स्तनपान कराने पर मशरूम
शुरुआत करने वालों के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मशरूम की तरह खुद ही पकवान, काफी उच्च कैलोरी है और शरीर द्वारा पचाने में बहुत मुश्किल है। यही कारण है कि शाकाहारियों ने इसे मांस के बराबर माना। इसके अलावा, इसी कारण से, डॉक्टर नर्सिंग मां के लिए मशरूम खाने की सलाह नहीं देते हैं।
लेकिन, उपरोक्त सभी केवल उन कवकों पर लागू होते हैं जो प्राकृतिक परिस्थितियों में उगाए जाते हैं, यानी। जंगल में एकत्र किए गए थे।
यदि आप वास्तव में करना चाहते हैं - तो आप कर सकते हैं
कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लगता है कि वे दुकान में बेचे जाने वाले मशरूम खाते हैं या नहीं। सुपरमार्केट अलमारियों पर पाया जाने वाला सबसे आम मशरूम ऑयस्टर मशरूम और चैंपियन हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि ये प्रजातियां हैं जो संलग्न जगहों में आसानी से खेती की जाती हैं। यह तथ्य बताता है कि अंत में वे कम कैलोरी और शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं। इसलिए, इन मशरूम नर्सिंग माताओं द्वारा खाया जा सकता है। हालांकि, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य नहीं है।
मशरूम कैसे पकाने के लिए?
अक्सर, तैयारी से पहले, नर्सिंग माताओं ने सवाल पूछा: "क्या मैं मशरूम तला हुआ हूं, और बेहतर उठा सकता हूं?"। तथ्य यह है कि स्तनपान के दौरान, एक महिला को अपने आहार में कम करना चाहिए, और तला हुआ व्यंजन पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है, क्योंकि उसे खाने की जरूरत नहीं है। उनके टुकड़ों के पैनक्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जो सालाना सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देता है।
मसालेदार मशरूम के लिए, वे महिलाओं को स्तनपान कराने के लिए सख्ती से मना कर रहे हैं। एक नियम के रूप में, मसाले में, विभिन्न मसाले और मसाले होते हैं, जिन पर बच्चे को एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है ।
इस प्रकार, सवाल का जवाब, चाहे नर्सिंग माताओं के लिए मशरूम खाने के लिए यह संभव है, यह स्पष्ट है - यह संभव है। हालांकि, सब कुछ संयम में होना चाहिए, और ऊपर वर्णित शर्तों के पालन के साथ होना चाहिए। अन्यथा, महिलाओं को पाचन के साथ समस्या हो सकती है, जो उसके बच्चे को जरूरी रूप से प्रभावित करेगी।