स्तनपान के लिए किस तरह के पागल उपलब्ध हैं?

उपयोगी की सूची, लेकिन साथ ही असुरक्षित उत्पाद बहुत बढ़िया है। इसमें भी पागल है। इसलिए, इससे पहले कि आप अपने आहार में स्वादिष्टता शामिल करें, नए मम्मी पूरी तरह से सभी पेशेवरों और विपक्ष का वजन करते हैं। साथ ही, कई भूल जाते हैं कि अलग-अलग नट्स में अलग-अलग गुण होते हैं।

आज हम चर्चा करेंगे कि नवजात शिशु के स्तनपान के दौरान किसी महिला द्वारा नट्स को क्या खाया जा सकता है, और कौन से लोगों को त्याग दिया जाना चाहिए।

स्तनपान में किस तरह के पागल उपयोगी होते हैं?

पुरानी पीढ़ी की सलाह के बाद, कई माताओं स्वादिष्ट अखरोट के साथ अपने मेनू को विविधता देने के लिए दौड़ती हैं। आखिरकार, हर कोई जानता है कि वे असंतृप्त ओमेगा -3 एसिड की उच्च सामग्री के कारण दूध की वसा सामग्री में वृद्धि करते हैं। यह वास्तव में ऐसा है। हालांकि, यह मत भूलना कि अत्यधिक फैटी मां का दूध बच्चे के ग्रहणशील जीआईटी के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है। अखरोट का दुरुपयोग, मम्मी जोखिम बच्चे में सूजन और पेटी उत्तेजित करता है। इसके अलावा, नाभिक एक काफी मजबूत एलर्जन हैं।

ऐसे व्यंजनों से इनकार करें क्योंकि देवदार नट आसान नहीं हैं । और यह जरूरी नहीं है। इसलिए, जब पूछा गया कि नवजात शिशु स्तनपान कराने के दौरान मां द्वारा क्या पागल खाया जा सकता है, तो विशेषज्ञ इन नाभिकों से शुरू करने की सलाह देते हैं। थोड़ी सी मात्रा में, पाइन नट्स महिला और उसके बच्चे दोनों को लाभ पहुंचाएंगी। चूंकि व्यंजन न केवल उपयोगी पदार्थों के साथ दूध को संतृप्त करता है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली के पुनरुत्थान को भी बढ़ावा देता है, इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुनाशक गुण होते हैं। हालांकि, पाइन नट्स के एक हिस्से को खाने के बाद, crumbs में एलर्जी चकत्ते की उपस्थिति की संभावना अभी भी मौजूद है।

उपयोगी गुणों की एक प्रभावशाली श्रृंखला में हेज़लनट और बादाम हैं। विशेष रूप से, यह मम्मी बादाम के मनोविश्लेषण राज्य पर लाभकारी प्रभाव होगा। लेकिन हेज़लनट के साथ कुछ और सावधान रहना चाहिए, क्योंकि, इसके सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, नटलेट एक मजबूत एलर्जी है।

अक्सर यह पूछा जाता है कि भुना हुआ मूंगफली का प्रेमी स्तनपान कराने के साथ पागल खाना संभव है या नहीं। यह उल्लेखनीय है कि लोकप्रिय धारणा के विपरीत, मूंगफली अखरोट नहीं हैं, बल्कि एक बीन फल हैं। स्वादिष्ट और कुछ हद तक उपयोगी, लेकिन स्तनपान अवधि में नहीं। मूंगफली एक शक्तिशाली एलर्जन है, और तला हुआ और जहरीला नहीं होता है, हालांकि, फ्राइंग के बाद किसी भी अन्य अखरोट की तरह। इसके अलावा, यह साबित होता है कि मूंगफली एनाफिलेक्टिक सदमे, एडीमा क्विनके का कारण बन सकती हैं।

लागत और ब्राजील के अखरोट से खाने के समय से इनकार करने के लिए, और यहां एक नारियल बहुत अवसरपूर्ण दिखाई दे सकता है। विशेष रूप से उपयोगी नारियल का दूध है - इसमें प्रोटीन पदार्थों और असंतृप्त वसा की एक बड़ी मात्रा होती है।