तैयारी में बहुत समय लगता है और कम से कम न्यूनतम पाक कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन हम आपको खुश कर सकते हैं, क्योंकि मंडलियों में खाने के लिए सरल व्यंजन हैं। कुछ मिनट - और सबकुछ तैयार है।
बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि उनके पास अपना खाना तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, इसलिए फास्ट फूड बहुत लोकप्रिय है, जो बहुत हानिकारक है। इस मामले में, शेफ एक असामान्य तरीके से बाहर आया - एक साधारण मग में एक भाग लिया पकवान पकाना। तेज़, स्वादिष्ट और मूल।
1. नारियल चिप्स के साथ नींबू केक
क्या आपको लगता है कि बेकिंग कुछ जटिल है? आप गलत हैं, मिनटों के मामले में एक स्वादिष्ट ताज़ा कपकेक बनाया जा सकता है।
सामग्री:
- आटा - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू छील - 0.5 चम्मच।
- बेकिंग पाउडर - 0,5 छोटा चम्मच;
- चीनी - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नारियल शेविंग - 1 चम्मच;
- नारियल का दूध - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- एक कप में ढीले अवयवों को मिलाएं, वहां दूध जोड़ें और सजातीय तक मिश्रण करें।
- शेविंग्स और उत्तेजना जोड़ें, हलचल करें और एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में मग भेज दें, जिससे अधिकतम शक्ति हो। यह महत्वपूर्ण है कि केक का शीर्ष सूखा हो।
2. ब्राउन पुडिंग
वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा एक स्वादिष्ट और सरल मिठाई का आनंद लिया जाएगा। एक अद्वितीय आकर्षित स्वाद देने के लिए, आप दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं।
सामग्री:
- सेब प्यूरी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- फैटी क्रीम - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- ब्राउन शुगर - 2.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- आटा - 1/4 कप + 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर - 1/4 छोटा चम्मच;
- वेनिला, नमक और जमीन दालचीनी का चुटकी।
तैयारी
- एक कांटा का उपयोग कर सभी अवयवों को चाबुक करना सुनिश्चित करें। यह महत्वपूर्ण है कि एक वर्दी, सुस्त द्रव्यमान प्राप्त किया जाए।
- उच्च शक्ति पर एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में हलवा कुक।
- तैयार मिठाई क्रीम के साथ सजाया जा सकता है, जिसके लिए 1 बड़ा चम्मच चाबुक। 2 बड़ा चम्मच से क्रीम पनीर का चम्मच। पाउडर चीनी के चम्मच और 1 चम्मच दूध।
3. चॉकलेट चिप्स के साथ कुकीज़
यह विश्वास करने की गलती है कि कुकीज़ केवल बेकिंग शीट पर पकाया जा सकता है और निम्नलिखित नुस्खा इसे साबित करता है। अगर वांछित है, तो संरचना में विभिन्न सुगंधित मसाले या उत्तेजना शामिल हो सकती है।
सामग्री:
- मक्खन - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दानेदार चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- गन्ना चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- जर्दी - 1 टुकड़ा;
- आटा - वस्तु का 1/4;
- चॉकलेट बिस्कुट - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चॉकलेट - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- वेनिला चीनी और नमक का एक चुटकी।
तैयारी
- कुकीज़ और चॉकलेट चॉप। एक सजातीय द्रव्यमान बनाने के लिए सभी अवयवों को मिलाएं।
- उच्च शक्ति पर एक मिनट के लिए बिस्कुट कुक।
4. फास्ट ग्रानोला
एक स्वादिष्ट नाश्ते के लिए एक और विकल्प, जो लोगों को अपना वजन देखने के अनुरूप होगा। मग में इस तरह का एक पकवान ऊर्जा का एक अच्छा चार्ज देगा।
सामग्री:
- शहद - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पानी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- हर्क्यूल - एक शताब्दी का 1/3;
- पागल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सूखे फल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- समुद्री नमक का एक चुटकी।
तैयारी
- पागल चॉप और सूखे फल काट लें।
- मिश्रण के बिना, एक मग शहद, पानी, तेल, नमक, दलिया और पागल में डाल दिया। एक माइक्रोवेव (मध्यम शक्ति) में कुछ मिनट के लिए रखो, और फिर, हलचल। यह महत्वपूर्ण है कि नीचे कोई शहद नहीं छोड़ा जाए।
- इसे अभी भी माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए रखो। इस समय के दौरान, जई-गुच्छे सुनहरे हो जाना चाहिए।
- यह सूखे फल जोड़ने, मिश्रण करने, कुछ मिनट ठंडा करने के लिए बनी हुई है और आप एक स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद ले सकते हैं।
5. सब्जी का सूप minestrone
एक लोकप्रिय इतालवी सूप, जो बहुत उपयोगी है, क्योंकि संरचना में - बड़ी संख्या में सब्जियां। वास्तव में, मग में आप विभिन्न पहले पाठ्यक्रम बना सकते हैं, मुख्य बात यह है कि नुस्खा जल्दी से तैयार उत्पादों का उपयोग करता है। प्रस्तुत नुस्खा में एक स्ट्रिंग बीन, उबचिनी, मशरूम, प्याज, उबले हुए मांस और इतने पर जोड़ना संभव है।
सामग्री:
- गाजर - 0,5 पीसी।
- अजवाइन का डंठल - 0.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- मीठे काली मिर्च - 0.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- टमाटर - 0.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बटेर अंडे - 1 टुकड़ा;
- पनीर और पानी।
तैयारी
- सब्जी एक घन में कटौती करते हैं और उन्हें किनारे पर एक मग में डालकर 2-3 सेंटीमीटर छोड़ देते हैं। उन्हें पानी से डालें, जो पूरी तरह से सब्जियों को ढकना चाहिए।
- पूर्ण शक्ति पर, माइक्रोवेव में 3-4 मिनट के लिए सूप पकाएं।
- अंडे को स्ट्रोक करें, धीरे-धीरे मिलाकर 2 मिनट तक पकाएं। पनीर के साथ शीर्ष।
6. सब्जियों के साथ आमलेट
अपने दिन को एक सुस्त आमलेट के साथ शुरू करने के लिए प्यार करें, तो यह नुस्खा आपके लिए है। भरने के अलावा, अन्य उत्पादों का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, हैम के स्लाइस।
सामग्री:
- अंडे - 2 टुकड़े;
- हरे - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- टमाटर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पनीर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक और काली मिर्च।
तैयारी
- शुरू करने के लिए, मग को वनस्पति तेल के साथ तेल लगाया जाना चाहिए। सब्जियों को क्यूब्स और कटा हुआ हरा में काटा जाना चाहिए।
- एक कटोरे में, अंडे को हराया और सभी तैयार सामग्री जोड़ें। एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में मग भेजें।
- मग को हटा दें और सब कुछ मिलाएं और अंडे पकाए जाने तक कुछ और मिनट तक पकाएं।
7. मिनी पिज्जा
क्या आपको लगता है कि एक मग में पिज्जा बनाना असंभव है? और यहां और नहीं, क्योंकि खाना पकाने में केवल 5 मिनट लगेंगे। भरने के साथ प्रयोग स्वागत है।
सामग्री:
- आटा - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- उबला हुआ चिकन - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पनीर - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर - 1 चम्मच;
- टमाटर का पेस्ट, नमक, काली मिर्च और अयस्कों।
तैयारी
- एक समान स्थिरता प्राप्त होने तक आटा उत्पादों को मिलाएं। कप के नीचे आटा चिकना, पहले तेल से भरा हुआ।
- आटा सॉस स्नेहन, कटा हुआ चिकन, पनीर रखना, अयस्क और मिर्च जोड़ें। 2 मिनट के लिए पूर्ण शक्ति पर कुक।
8. केला के साथ बेक्ड दलिया
कभी-कभी सुबह में नाश्ते के लिए दलिया बनाने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, लेकिन एक अनूठी नुस्खा है जिसमें केवल कुछ मिनट लगेंगे। पकवान न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है।
सामग्री:
- तेजी से तैयारी के दलिया - 0,5 आइटम;
- सूरजमुखी के बीज - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- दूध - 0,5 आइटम;
- केले - 0,5 टुकड़े;
- सेब - 0,5 टुकड़े;
- शहद - 0.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दालचीनी का चुटकी।
तैयारी
- एक मग फ्लेक्स, अंडा, बीज और दूध में अच्छी तरह मिलाएं।
- केला खोलें और सेब को टुकड़ों में काट लें। 3 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर एक माइक्रोवेव में शहद, हलचल और सेंकना के साथ फल जोड़ें।
- दालचीनी के साथ दलिया और छिड़कना हिलाओ।
9. चीज़केक
एक लोकप्रिय मिठाई तैयार करने के लिए, ओवन का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। माइक्रोवेव के लिए अनुकूलित एक नुस्खा है। अगर वांछित है, तो आप मिठाई में अलग जामुन डाल सकते हैं।
सामग्री:
- क्रीम पनीर (कॉटेज पनीर) - 50 ग्राम;
- खट्टा क्रीम - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- नींबू का रस - 0.5 छोटा चम्मच।
- दानेदार चीनी - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- वेनिला।
तैयारी
- एक समेकित स्थिरता प्राप्त होने तक सभी अवयवों को मिलाएं। एक कप में रखें जो छोटा होना चाहिए, अन्यथा यह काम नहीं करेगा।
- अधिकतम शक्ति पर, 90 सेकंड के लिए पकाएं, और हर 30 सेकंड। आपको द्रव्यमान मिश्रण करने की जरूरत है।
- जब चीज़केक ठंडा हो जाता है, तो इसे जामुन, कटा हुआ पागल और व्हीप्ड क्रीम से सजाया जा सकता है।
10. चॉकलेट केक
मुझे वास्तव में मीठा पसंद है, लेकिन पाई तैयार करने का कोई समय नहीं है? फिर प्रस्तुत नुस्खा बहुत उपयोगी होगा। केवल तीन मिनट - और मिठाई तैयार है।
सामग्री:
- आटा - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- कोको - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- दूध - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बेकिंग पाउडर और नमक की एक चुटकी, और सजावट के लिए पाउडर चीनी भी।
तैयारी
- एक कटोरे में, एक सजातीय द्रव्यमान बनाने के लिए पाउडर चीनी को छोड़कर सभी अवयवों को चाबुक करें।
- मिश्रण को एक मग में डालो ताकि वह आधा भरा हो। 3.5 मिनट के लिए कंटेनर रखें। पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव में। पाउडर चीनी के साथ परोसें।
11. सॉस के साथ लश मीटबॉल
मांस व्यंजनों के प्रेमियों के लिए यह नुस्खा प्रस्तुत किया जाता है। अब आपको सूखे मांस, रोलिंग गेंदों और उनके लंबे गर्मी के उपचार की तैयारी करने में काफी समय व्यतीत करने की आवश्यकता नहीं है।
सामग्री:
- जमीन गोमांस - 100 ग्राम;
- फास्ट फूड दलिया - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- केचप या अन्य सॉस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक और काली मिर्च।
तैयारी
- अच्छी तरह मिलाकर सभी सामग्री को मिलाएं, और एक गेंद बनाएं।
- तेल के साथ मग को चिकनाई करें और मांसपेशियों को वहां रखें। माइक्रोवेव में 3 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर कुक। सॉस के साथ परोसें।
12. फास्ट मैकरोनी और पनीर
कई पकवानों द्वारा पसंदीदा को केवल कुछ मिनटों में पकाया जा सकता है और पानी को उबालने के लिए इंतजार नहीं करना पड़ता है, क्योंकि सब कुछ काफी आसान है।
सामग्री:
- मैकरोनी - एक शताब्दी का 1/3;
- पानी - 0.5;
- दूध 1% - लेख का 1/4;
- हार्ड पनीर - 0.5 बड़ा चम्मच।
तैयारी
- एक कप में पास्ता और पानी मिलाएं। दो मिनट की अधिकतम शक्ति के लिए माइक्रोवेव में कंटेनर भेजें।
- हिलाओ और दो मिनट के लिए फिर से पकाओ। प्रक्रिया पूरी तरह से अवशोषित होने तक प्रक्रिया दोहराएं।
- उसके बाद, दूध और कसा हुआ पनीर जोड़ें, और कप को एक और मिनट के लिए रखें। हिलाओ और खाओ।
13. फ्रांसीसी टोस्ट
क्या आप कुछ मिनटों में अपने रसोईघर में फ्रांस महसूस करना चाहते हैं? फिर इस नुस्खा को आजमाएं। जब आप काम के लिए देर हो जाते हैं तो फास्ट नाश्ते - क्या बेहतर हो सकता है?
सामग्री:
- सफेद रोटी - 2 स्लाइस;
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- दूध - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- मक्खन और दालचीनी।
तैयारी
- ब्रेड एक घन में कटौती या अपने हाथों से तोड़। एक मग में, पहले मक्खन का एक छोटा टुकड़ा, और रोटी के शीर्ष पर डाल दिया।
- अंडा, दूध और दालचीनी अलग से मिलाएं। एक कांटा के साथ व्हिस्क और एक मग में डालना। 1.5 मिनट के लिए माइक्रोवेव में सेंकना।
14. हैम के साथ किश
सरल खुला केक, जिसमें आमलेट द्रव्यमान शामिल है। भरने के रूप में, आप विभिन्न सामग्रियों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कई सब्जियां, मशरूम, हिरन, बेकन और इतने पर। अपने स्वाद के लिए मूल नुस्खा प्रस्तुत करें।
सामग्री:
- अंडा - 1 टुकड़ा;
- दूध - 1,5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- क्रीम पनीर - 2 चम्मच।
- सफेद रोटी - 1 टुकड़ा;
- हैम - 1 टुकड़ा;
- नमक, काली मिर्च और थाइम।
तैयारी
- ब्रेड को क्यूब्स में काटें, और हम्स स्लाइस में काट लें। सभी अवयवों को मिलाएं और उन्हें एक मग, तेल में डाल दें।
- एक मिनट से अधिक के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव में कुक।
15. ओरिएंटल शैली में चावल
नियमित रूप से थक गए, फिर सामान्य दलिया को एक मूल पकवान के साथ प्रतिस्थापित करें जिसमें असामान्य स्वाद होता है और उपयोगी होता है। यदि आप चाहते हैं, मसालों के साथ प्रयोग करें।
सामग्री:
- चावल - 100 ग्राम;
- मटर - एक मुट्ठी भर;
- मिठाई काली मिर्च - एक मुट्ठी भर;
- बीन अंकुरित - चुटकी;
- बैंगनी गोभी - एक मुट्ठी भर;
- सोया सॉस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- तिल का तेल - 0,5 छोटा चम्मच।
- नमक और मसालों।
तैयारी
- एक बड़ा चम्मच लो, चावल डालकर इसे पानी से भरें, ताकि उसका स्तर दो अंगुलियों के लिए रंप को ढक सके। इसे एक माइक्रोवेव में रखो और चावल जब तक चावल सभी पानी को अवशोषित न करें।
- कटा हुआ सब्जियां जोड़ें, खाद्य फिल्म के साथ मग को बंद करें और इसे अभी भी माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए रखें।
- मक्खन सोया सॉस और मसालों के साथ अलग मिश्रण। परिणामस्वरूप मिश्रण एक मग में डालना और अच्छी तरह से सब कुछ मिलाएं। फिल्म के तहत 35 सेकंड के लिए कुक करें।
- माइक्रोवेव से बाहर निकलने के बाद, एक मिनट तक रखें और फिर आप मूल चावल के स्वाद का आनंद ले सकते हैं।