क्या आप स्तनपान कराने के साथ पालन कर सकते हैं?

बच्चे के जन्म के बाद, परिवार के जीवन में बहुत सारे बदलाव। माता-पिता को कई मुद्दों को हल करना होता है, जिनमें से एक नर्सिंग मां के लिए मेनू बना रहा है। आखिरकार, जब कोई स्तनपान बच्चे के कल्याण और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है तो एक औरत क्या खाती है। कुछ उत्पादों को आहार से पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए, जबकि अन्य को सीमित होना चाहिए। लेकिन साथ ही, मां को आहार पर नहीं होना चाहिए , क्योंकि तब बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलेंगे। यह समझना जरूरी है कि थोरैसल भोजन पर एक हेरिंग खाना संभव है या नहीं। यह मछली कई लोगों से प्यार करती है, लेकिन माँ केवल अपने आहार में शामिल होने की संभावना की परवाह करती है।

नर्सिंग के लिए हेरिंग का लाभ और नुकसान

विशेषज्ञ स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नमकीन हेरिंग के उपयोग को प्रतिबंधित नहीं करते हैं। लेकिन खाते में कई बारीकियों को ध्यान में रखना जरूरी है। सबसे पहले, यह इंगित करने लायक है कि यह मछली विटामिन ए, डी, साथ ही फास्फोरस, कैल्शियम, आयोडीन में समृद्ध है। इसमें एक उपयोगी ओमेगा -3 एसिड होता है , जो मस्तिष्क, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के सामान्यीकरण में योगदान देता है, इसका दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

लेकिन जो लोग सोचते हैं कि माताओं को नमकीन या थोड़ा नमकीन हेरिंग स्तनपान करना संभव है, यह याद रखना उचित है कि एक स्वादिष्ट मछली नकारात्मक परिणाम दे सकती है:

• हेरिंग एलर्जी का कारण बन सकता है;
• नवजात शिशु का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, क्योंकि यह उत्पाद crumbs के पाचन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है;
• मैमी हेरिंग के उपयोग से दूध अपने स्वाद को बदल सकता है और बच्चे को यह पसंद नहीं हो सकता है।

लेकिन यहां तक ​​कि उपरोक्त सभी बारीकियों के साथ, डॉक्टर इस उत्पाद को लेने के लिए माताओं को मना नहीं करते हैं, और सवाल के लिए: क्या स्तनपान कराने के दौरान हेरिंग हेरिंग करना संभव है-सकारात्मक में प्रतिक्रिया दें, लेकिन अभी भी प्रसव के बाद पहले 1-3 महीने के लिए इसे खाने से रोकने की सलाह दें।

उपयोगी सिफारिशें

बच्चे के शरीर से नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की संभावना को कम करने के लिए, माँ को कुछ सुझाव सुनना चाहिए।

सही मछली चुनना महत्वपूर्ण है। यह इष्टतम है, अगर माँ स्वतंत्र रूप से हेरिंग लवण करती है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको उस मछली को चुनने की ज़रूरत है जिसमें लोचदार मांस और चमकीले तराजू हों। यदि पसंद पट्टिका पर पड़ता है, तो यह साबित उत्पादकों से उत्पाद होना चाहिए, केवल नमक और न्यूनतम आवश्यक additives का उत्पादन अपने उत्पादन में किया जाना चाहिए। समाप्ति तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें।

हर दिन बहुत सारी हेरिंग न खाएं, अपने आप को छोटे हिस्सों तक सीमित करना बेहतर है। यह नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के जोखिम से बचने में मदद करेगा। यह crumbs की स्थिति की निगरानी करने के लिए भी उपयोगी है और यदि एलर्जी या पाचन तंत्र विकार के संकेत देखा जाता है, तो थोड़ी देर के लिए नमकीन मछली छोड़ना आवश्यक होगा।