प्रसव के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं, जो डॉक्टरों को सीज़ेरियन सेक्शन करने के लिए कार्डिनल उपायों को लेने के लिए मजबूर करती हैं। इस मामले में, मां मां की पेट की गुहा में कटौती के कारण दिखाई देती है। सीज़ेरियन सेक्शन के बाद वजन घटाने में महिलाओं की एक बड़ी संख्या में रुचि है। बात यह है कि ऑपरेशन के बाद इस क्षेत्र में मांसपेशियों को कमजोर हो जाता है और फ्लैबी बन जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद, अतिरिक्त वसा बनी हुई है। यह सब पेट और शरीर बदसूरत बनाता है। समस्या यह भी है कि ऑपरेशन की वजह से पूरी तरह व्यायाम करना असंभव है, ताकि सीम टूट न जाए, और कोई अन्य समस्या नहीं थी।
सीज़ेरियन के बाद वजन कम करने और पेट को हटाने के लिए कैसे?
डॉक्टर खेल के लिए जाने के लिए जल्दी करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि बाद की अवधि कम से कम 2 महीने तक चलनी चाहिए, और अधिक जटिल मामलों में, समय बढ़ सकता है। डॉक्टर की अनुमति लेना और केवल प्रशिक्षण के लिए जाना महत्वपूर्ण है।
सीज़ेरियन सेक्शन के तुरंत बाद वजन कम कैसे करें:
- हम चलने के साथ शुरू करते हैं, जो माता और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी हैं। चलने की सिफारिश मध्यम गति से और कम से कम एक घंटे पर की जाती है।
- बच्चा एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर के रूप में काम कर सकता है, क्योंकि मां के बच्चे के साथ इतना संपर्क है, आपको सिर्फ यह जानने की जरूरत है कि अपने लिए लाभ के साथ सब कुछ कैसे करें। उदाहरण के लिए, आप ऐसा अभ्यास कर सकते हैं: बच्चे को छाती या पेट पर रखा जाना चाहिए और इसे दबाएं , जैसे कि प्रेस को स्विंग करना। बच्चे को पीछे की ओर फर्श पर रखा जा सकता है और चारों ओर उसके ऊपर खड़ा हो सकता है। धीरे-धीरे पेट की मांसपेशियों में आकर्षित करें और आराम करें।
- अगर डॉक्टर ने अच्छा दिया है, तो स्लिमिंग नर्सिंग मां के सीज़ेरियन सेक्शन के बाद वजन कम करने में मदद करेगी, क्योंकि इन अभ्यासों में पेट की गुहा की मांसपेशियां शामिल होती हैं। ढलानों को अलग-अलग किया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अचानक आंदोलनों से बचें।
उचित पोषण के बारे में मत भूलना, क्योंकि सफलता आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करती है। आहार पर बैठना जरूरी नहीं है, यह बेकिंग, स्मोक्ड, मिठाई और वसा को बाहर करने के लिए पर्याप्त है।