स्तन को सही ढंग से कैसे व्यक्त करें?

कई महिलाओं को कभी-कभी बच्चे के स्तनपान अवधि के दौरान अपने दूध को व्यक्त करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से, मां के अनुपस्थित होने तक पिता अपने आप को टुकड़ों को खिलाने के लिए इस मूल्यवान और पौष्टिक तरल की आवश्यकता हो सकती है।

दूध व्यक्त करने के लिए, आप पारंपरिक मैन्युअल विधि का उपयोग कर सकते हैं या आधुनिक स्तन पंप के साथ मदद मांग सकते हैं । वैसे भी, स्तन व्यक्त करने की प्रक्रिया काफी श्रमिक है और कुछ मामलों में एक महिला को बहुत दर्द या बेचैनी मिल सकती है। इसे होने से रोकने के लिए, हर युवा मां को यह जानने की जरूरत है कि उसके स्तन से दूध को सही ढंग से कैसे व्यक्त किया जाए।

अपने हाथों से स्तन कैसे व्यक्त करें?

बेशक, अगर माँ को प्रत्येक भोजन के बाद स्तन को हटाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो स्तन पंप का उपयोग करना बेहतर होता है । इस बीच, एकल मामलों के लिए, जब स्तन ग्रंथियों को खाली करना दुर्लभ होता है, तो आप पारंपरिक मैन्युअल विधि में बदल सकते हैं, खासकर जब से यह किसी भी आधुनिक उपकरण का उपयोग करने से कहीं अधिक सुरक्षित है।

मैन्युअल अभिव्यक्ति के लिए दर्द और गंभीर असुविधा नहीं होती है, एक युवा मां को पहले दूध की भीड़ पैदा करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप निम्न विधियों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

• स्तन ग्रंथियों के ऊतक का गर्म कटौती लागू करें;
• एक गर्म स्नान करें और स्तन को पानी के जेट के साथ मालिश करें;
• दूध के अलावा, जंगली गुलाब के शोरबा या किसी अन्य गर्म तरल के साथ गर्म चाय का एक मग पीना;
• गर्म पानी में अपने पैरों को भंग करने के लिए;
• उंगलियों के पैड के साथ निप्पल को उत्तेजित करने के लिए थोड़ा सा;
• इसके अलावा, अगर छाती काफी बड़ी है, तो आप थोड़ा मोड़ सकते हैं और दोनों हाथों से हिला सकते हैं।

इसके बाद, आपको एक चरण-दर-चरण निर्देश का उपयोग करना चाहिए जो आपको बताएगा कि आपके हाथों से बड़ी या छोटी छाती को कैसे व्यक्त किया जाए:

1. एक विस्तृत गर्दन के साथ एक बड़ा पर्याप्त कटोरा तैयार करें और इसे निर्जलित करें।
2. अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और उन्हें सूखाएं।
3. स्तन ग्रंथि के नीचे व्यंजन रखकर आराम से बैठें।
4. एक हाथ के अंगूठे को इरोला पर रखें, और इसके नीचे सूचकांक और मध्य उंगली रखें।
5. अपनी इंडेक्स उंगली और अंगूठे के साथ, धीरे-धीरे "स्वयं की ओर" दिशा में इरोला दबाएं।
6. जब दूध ड्रिप करना शुरू होता है, धीरे-धीरे त्वचा को दो अंगुलियों से गुजरना और इसे अपने आप से दूर खींचें।
7. लगातार अपनी उंगलियों को घड़ी की दिशा में ले जाना, स्तन के सभी क्षेत्रों में पूर्ण खाली होना।

स्तन पंप के साथ स्तन कैसे व्यक्त करें?

स्तन पंप की मदद से दूध को निकालने से पहले पारंपरिक मैनुअल विधि से पहले की तरह ही प्रारंभिक प्रक्रियाओं को पूरा करने की सलाह दी जाती है। इसके बाद, आपको सही आकार की फ़नल चुननी होगी, ताकि निप्पल अपनी दीवारों के खिलाफ झूठ नहीं बोलता और स्वतंत्र रूप से तरफ से आगे बढ़ सकता है। बड़े स्तनों के महिला मालिकों को एक नियम के रूप में, अधिकतम संभव व्यास के साथ एक फ़नल पर अपनी पसंद को रोकना होता है।

स्तन पर स्तन पंप स्थापित करने के बाद, इसे सॉकेट में शामिल करें या अपने हाथों से आंदोलन करना शुरू करें, दूध को व्यक्त करने को उत्तेजित करें। यदि डिवाइस का उपयोग करते समय आपको दर्द या असुविधा महसूस होती है, तो तुरंत इसका उपयोग करना बंद करें और पुनः प्रयास करें। शायद, आपने गलत आकार का फ़नल चुना है या गलत तरीके से अपनी छाती पर स्तन पंप रखा है।