बेयोनसे, जो खुद को नहीं छोड़ती, लगभग हर दिन जिम में ट्रेन करती है, बच्चे के जन्म के बाद उसके आंकड़े पर काम करना जारी रखती है, पसंदीदा इलाज से बचना नहीं कर सकता।
अनिवार्य प्रशिक्षण
पिछले सोमवार को पश्चिमी हॉलीवुड में पापराज़ी ने बेयोनस पर कब्जा कर लिया था। सोलसायकल में एक चतुर साइकिल चालक प्रशिक्षण सत्र के बाद रानी आरएनबी जिम से बाहर आईं। गायक, जो पिछले गर्मियों में एक जुड़वां मां बन गया, किलोग्राम छोड़ने और मोहक घटता पर काम करना जारी रखता है और पहले से ही उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर चुका है।
बेयोनसे, एक काले टी-शर्ट में पहने हुए, अपने ब्रांड इवी पार्क (£ 80 के लायक) के साथ एक स्पोर्ट्स हुडी, जाल लेगिंग और उच्च नाइके स्नीकर्स, एक अंगरक्षक के साथ, कार के लिए नेतृत्व किया। उसके लंबे बाल, वह पूंछ में इकट्ठी हुई, बिल्ली की आंखों के रूप में धूप का चश्मा के नीचे उसकी आंखें छुपा रही थी।
स्वादिष्ट इनाम
पॉप diva के हाथों में एक कंटेनर Tupperware ले जाया गया, जिसमें वेनिला शीशा लगाना स्वादिष्ट चॉकलेट केक रखे। आहार के बावजूद, मीठे दांत बेयोनस ने खुद को गैस्ट्रोनोमिक खुशी से प्रोत्साहित करने का फैसला किया।
मुश्किल बाधाएं अच्छी नहीं होती हैं। जाहिर है, गायक ऐसा सोचता है, प्रशिक्षण के बाद स्वादिष्ट से खुद को खराब कर देता है।
आहार बेयोनस
मीठे आहार में पूरी तरह से फिट बैठता है कि बेयोनस ने खुद के लिए चुना है। 5: 2 नामक उसका आहार, किसी भी उत्पाद को अस्वीकार करने में शामिल नहीं है। सप्ताह में पांच दिन वह सामान्य रूप से खाती है, लेकिन बिना कट्टरतावाद के, और दो दिन - 600 कैलोरी (आदर्श रूप से महिलाओं के लिए 500) तक कैलोरी की संख्या को सीमित करती है, भोजन को दो भोजन में विभाजित करती है, ताकि 12 घंटे के ब्रेक का सामना किया जा सके भोजन के बीच बेयोनसे के दिनों में हर्बल चाय और बहुत सारे पानी पीते हैं।
- बेयोनस का अपना मंदिर है
- फैशन के 20 पीड़ित, जो इसे बचाने के लिए समय है, जब तक कि बहुत देर हो चुकी न हो!
- डिज्नी राजकुमारियों के बारे में 20 तथ्य जो आपको सदमे देंगे
पति जे जे ज़ी के फूलों की उपस्थिति के आधार पर, यह पोषण प्रणाली, शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त, कार्य करता है।