बे पत्ती हमें व्यंजनों के द्रव्यमान के लिए स्वाद का एक अनिवार्य स्रोत के रूप में जाना जाता है, लेकिन कुछ इसकी अद्भुत गुणों को जानते हैं। तथ्य यह है कि उपयोगी फाइटोनाइड, माइक्रोलेमेंट्स और टैनिन की प्रचुरता के कारण, आप वजन घटाने के लिए इस मसाले का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा मत सोचो कि बे पत्ती एक चमत्कार-उपकरण है जो आपको बिना किसी प्रयास के वजन कम करने की अनुमति देता है: यहां कुछ बारीकियां हैं।
एक बे पत्ती के साथ वजन कम करें
यह कोई रहस्य नहीं है कि सीजन न केवल किसी भी व्यंजन के लिए एक मूल स्वाद और सुगंध प्रदान करता है, बल्कि स्वास्थ्य प्रचार में भी योगदान देता है। उदाहरण के लिए, बे पत्तियां शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करती हैं, तपेदिक, मधुमेह, एलर्जी, साइनसिसिटिस और यहां तक कि संयुक्त रोगों में भी मदद करती हैं।
इसके अलावा, बे पत्ती मूत्रवर्धक को संदर्भित करती है, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करती है। बहुत से लोग मानते हैं कि यह वजन घटाने में योगदान देता है।
वास्तव में, यह वजन घटाने केवल एक बाहरी, कॉस्मेटिक प्रभाव है। अगर केवल अंगों में आपको कोई समस्या नहीं है, और तरल पदार्थ शरीर में नहीं रहता है, तो इसमें बहुत कुछ नहीं है। वजन वास्तव में थोड़ा कम हो जाएगा, हालांकि यह प्रभाव अस्थायी होगा, क्योंकि निष्कासित तरल के बजाय दूसरा आ जाएगा, क्योंकि जीव किसी भी तरह अपना स्वयं का ले जाएगा।
वज़न कम करने के लिए थोड़े समय में वजन घटाने की यह विधि उन मामलों में उपयोग की जा सकती है जब आपको तत्काल आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपने छुट्टी के लिए पहले से ही एक पोशाक खरीदी है, लेकिन पुनर्प्राप्त किया है, और यह अब फिट बैठता है। यदि वजन घटाने का समय एक सप्ताह से अधिक नहीं है, तो कम कैलोरी आहार के साथ संयोजन में बे पत्ती आपको जल्दी से आकार में आने की अनुमति देगी। खाने के बाद और सामान्य पर लौटने के बाद ही वजन घट जाएगा। यह वह तरीका नहीं है जो स्थायी परिणाम देता है। खोए गए वजन को वापस नहीं करने के लिए, आपको शरीर से तरल निकालना नहीं है, लेकिन वसा जमा से लड़ना है - जिसका मतलब है कि लगातार अपने आहार की निगरानी करना और आदर्श रूप से शारीरिक गतिविधि जोड़ना।
बे पत्ती के साथ वजन कम कैसे करें?
लॉरेल पत्ते के साथ आहार का अभ्यास करने के लिए, इसे व्यंजनों में जोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग करना होगा:
- बे पत्ती और दालचीनी के साथ शोरबा । उबलते पानी के एक लीटर में, 5 बे पत्तियों और एक दालचीनी छड़ी डाल दें। 15 मिनट के लिए, उबलते रहें, फिर प्लेट से हटा दें। कवर और ठंडा करने की अनुमति देते हैं। नाश्ते से 15 मिनट पहले, एक गिलास प्रत्येक दिन इस तरह का एक काढ़ा लिया जाता है।
- बे पत्ती से जलसेक । दो गिलास पानी लें, पानी में 5 लॉरेल पत्तियां डालें। तरल को एक प्लेट पर रखें और उबाल लें, 5 मिनट तक उबाल लें। सॉस पैन की सभी सामग्री को थर्मॉस बोतल में डालें और 4 घंटे तक छोड़ दें। प्रत्येक भोजन, एक चम्मच से पहले आपको आवश्यक टिंचर लें।
इस आहार में नाश्ते के दलिया के लिए, रात के खाने के लिए - सूप, रात्रिभोज के लिए - सब्जियां और दुबला मांस, मुर्गी या मछली के लिए आसान होना चाहिए। स्नैक्स के रूप में - फल, कुटीर चीज़, केफिर।
बे पत्तियों के उपयोग के लिए विरोधाभास
अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें - यदि यह विधि आपके अनुरूप नहीं है, निश्चित रूप से कोई अन्य व्यक्ति करेगा। ऐसे मामलों में लॉरेल पत्तियों का उपयोग करने के लिए मना किया गया है:
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि (सख्त सीमा);
- उम्र 12 साल से कम है;
- गैस्ट्र्रिटिस या पेट अल्सर से पीड़ित लोग;
- हेपेटिक अपर्याप्तता से पीड़ित लोग, क्रोन की बीमारी,
- किसी भी पुरानी या सूजन तीव्र आंत्र या गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोग।
यदि आपको ऐसी तकनीक की सलाहकार पर संदेह है, तो कम से कम एक मुफ्त ऑनलाइन परामर्श में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।