कई महिलाएं, अपनी आकृति लेते हुए, सख्त आहार चुनते हैं, दिन के पहले भाग का सामना करते हैं ... और दूसरे में वे पूर्ण होते हैं। और इसलिए, टूटने के बाद विफलता, आहार स्थगित कर दिया गया है, और वजन एक ही संकेतक पर बना हुआ है। भूख की भावना को शांत करना बहुत मुश्किल है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो पेट में भारीपन महसूस करते हैं। लेकिन आप इसे हानिरहित तरीकों से लड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपनी भूख को कम करने के लिए चाय का उपयोग करना।
जड़ी बूटी भूख कम करने के लिए: कार्रवाई
बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि जड़ी बूटी भूख कम करती है और इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। वास्तव में, रसदार स्टेक के प्रभाव की प्रतीक्षा न करें: किसी भी चाय भूख को कम करने के लिए केवल कुछ हद तक मदद करेगी, लेकिन यदि आप मोहक गंध से घिरे हैं या आप भोजन की मुंह से पानी की छवियों पर विचार कर रहे हैं तो यह काम करने की संभावना नहीं है।
वास्तव में एक पेय चाहते हैं। भोजन, अपनी छवियों और गंध से बात करने से खुद को बचाने के लिए महत्वपूर्ण है - इस मामले में आपका फाइटो-थेरेपी अधिक प्रभावी होगा। इसके अलावा, पूरी तरह से काम करता है और रोजगार - यदि आप किसी चीज़ के बारे में भावुक हैं, तो आप शायद निकट भविष्य में रेफ्रिजरेटर तक नहीं पहुंचेंगे।
प्रक्रिया की रसायन शास्त्र को समझना महत्वपूर्ण है। इस तथ्य पर भरोसा करना बेकार है कि यदि आप बहुत अधिक मीठा, फैटी और आटा खाते हैं तो कुछ घास भूख से धड़कता है। तथ्य यह है कि ये उत्पाद रक्त में चीनी के तेज छलांग में योगदान देते हैं, जिसके कारण आप भूख की भावना को गले लगाते हैं। इसलिए, आपको सबसे पहले, इन उत्पादों को आपके लिए हानिकारक छोड़ देना चाहिए, और केवल तभी अतिरिक्त उपायों की योजना बनाना चाहिए। यह संभव है कि मीठे, फैटी और आटे का भी इनकार करने से स्नैक्स के लिए आपकी लालसा में काफी कमी आएगी।
जड़ी बूटियों जो भूख को कम और दबाने
इसलिए, यदि आप पहले से ही जड़ी बूटी लेने शुरू करने का फैसला कर चुके हैं, तो अपनी भूख को कम करने, निम्नलिखित सूची पर ध्यान दें। कार्रवाई अलग है, लेकिन कुछ संयुक्त किया जा सकता है। यह मत भूलना कि भूख को दबाए रखने वाले पौधे आपको स्वाद लेना चाहते हैं - इससे पता चलता है कि शरीर उन्हें ले जाता है। यदि इस सूची से कुछ आपको प्रभावित प्रभाव पर सुखद है, लेकिन आपको स्वाद के अनुरूप नहीं है, तो पौधे के प्रतिस्थापन की तलाश करना बेहतर है।
- लुसेर्न एक जड़ी बूटी है जो कि गुर्दे और पाचन तंत्र के कामकाज को पूरी तरह से सुधारती है। इसे चाय के रूप में कई बार लिया जाता है।
- स्पाइरुलिना एक समुद्री शैवाल है जो गोलियों और पाउडर में उत्पादित होती है। इसमें सामान्य मजबूत गुण होते हैं, यह प्रोटीन में समृद्ध होता है, इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं और कुछ हद तक, यह भूख को कम कर सकता है।
- नेटटल - किसी भी फार्मेसी में आप नेटटल चाय खरीद सकते हैं, जो मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, और भूख कम कर देता है।
- ओरेग्नो एक औषधीय पौधे है जो मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ होता है, जो हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, ओरेग्नो यकृत के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है और कुछ हद तक भूख को दबाने में मदद करता है। भोजन से पहले गिलास के एक तिहाई के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है।
- दूध की थैली एक औषधीय पौधे है जो यकृत के काम और शरीर में वसा के खिलाफ झगड़े के लिए भी उपयोगी है।
यह सूखे मिश्रण के एक चम्मच पर लिया जाता है, जिसे पानी से धोया जाता है। इसका एक रेचक प्रभाव पड़ता है, इसे हर किसी द्वारा स्वीकार नहीं किया जा सकता है। - बर्डॉक - इसकी जड़ से काढ़ा लंबे समय से भूख के लिए एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है ... और बालों की सुंदरता के लिए।
- लैमिनिया एक सूखे समुद्र काली है , जिसे विभिन्न तैयार किए गए भोजन के लिए नमक के बजाय जोड़ा जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि यह थायराइड ग्रंथि में सुधार करता है, सेल पोषण के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है और भूख कम करता है। गंभीर भूख के मामले में, आप एक चम्मच केलप खा सकते हैं और इसे एक गिलास पानी से पी सकते हैं।
यदि आपने निर्णय लिया है कि लोक उपचार के साथ अपनी भूख को कम करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें - शायद आपकी पुरानी बीमारियां इस या उस उपाय के उपयोग के लिए एक contraindication हैं।