कई महिलाएं पतली आकृति पाने और उन अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं। वजन कम करने के लोकप्रिय साधनों में से एक अदरक चाय या एक काढ़ा है। लेकिन, जैसा कि प्राचीन ज्ञान कहता है, "सब कुछ संयम में अच्छा है।" अदरक वजन घटाने के साथ आपको सावधान रहना चाहिए और इसे अधिक नहीं करना चाहिए, खासकर अगर आपका स्वास्थ्य ठीक नहीं है।
अदरक की कमी और अदरक के फायदेमंद गुणों का आधार
आहार के दिल में, जहां वजन कम करने के साधन अदरक चाय है, अदरक की जड़ के कई फायदेमंद गुण हैं, चीनी चिकित्सकों द्वारा तीन हजार साल पहले खोजे गए और आयुर्वेद में वर्णित हैं। इन गुणों में यह तथ्य शामिल है कि अदरक रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल और वसा के जमावट को भी रोकता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन ए, सी, बी विटामिन और शरीर के लिए आवश्यक सभी एमिनो एसिड होते हैं (ट्रायप्टोफान, फेनिलाइनाइन, वेलिन, थ्रेओनाइन, मेथियोनीन इत्यादि)।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है, शरीर में एक ताजा रंग और हल्कापन की सामान्य भावना देता है। नतीजतन, हम विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति के साथ वितरण के लिए त्वरित चयापचय का सही संयोजन प्राप्त करते हैं, और इसके अलावा, एक toning प्रभाव।
वज़न घटाने के लिए अदरक चाय के लिए कई व्यंजन हैं, अदरक की रगड़ की जड़ की एक सरल प्रसंस्करण और अतिरिक्त चूने / नींबू, शहद, दालचीनी और अन्य मसालों के साथ सूक्ष्म व्यंजनों के साथ समाप्त होता है। लेकिन, वजन घटाने के लिए अदरक पकाने के लिए व्यंजनों का उपयोग करके, आपको मौजूदा contraindications के बारे में याद रखना होगा।
वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ - contraindications
आहार विशेषज्ञों और डॉक्टरों में अदरक के लाभों के बारे में एक विरोधाभासी राय है। इसके उपयोगी गुणों के अलावा, कई गंभीर चेतावनियां हैं। अदरक की मदद से वजन कम करने से पहले, contraindications पढ़ें।
वजन घटाने के लिए अदरक के काढ़ा के उपयोग के लिए सबसे आम contraindications हैं:
- मधुमेह, अदरक के उपयोग से रक्त शर्करा में कमी आती है, ताकि हर दिन अदरक का सेवन करने का निर्णय लेने पर मधुमेह को बेहद सावधान रहना चाहिए (इसके अलावा, यह हमेशा मधुमेह के लिए दवाओं के साथ संगत नहीं होता है);
- दिल की बीमारी, अदरक की बड़ी मात्रा में दिल के काम को प्रभावित कर सकती है, और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों के मामलों में, स्थिति खराब हो जाती है;
- गर्भावस्था और स्तनपान , अदरक चाय और पेय से बचें गर्भावस्था के दौरान, खासकर दूसरे छमाही में, स्तनपान के दौरान, क्योंकि यह बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है;
- रक्तस्राव और रक्तस्राव की प्रवृत्ति एक सख्त contraindication है;
- cholelithiasis - अगर आपके पास पित्ताशय की थैली या पित्त नलिकाओं में पत्थरों हैं, तो अदरक खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह पित्त के पथ के साथ पत्थरों के आंदोलन को ट्रिगर कर सकता है और सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता को जन्म देता है;
- त्वचा रोग, जलन, एलर्जी और डायथेसिस
- बड़ी मात्रा के उपयोग के लिए contraindications भी देखें
अदरक; - इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले अदरक चाय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि अदरक एक शक्तिशाली उत्तेजक होता है और अनिद्रा पैदा कर सकता है।
यदि आपके ऊपर उपरोक्त कोई भी विरोधाभास नहीं है, और यदि आपने संभव हो तो अदरक की मदद से वजन कम करने का दृढ़ संकल्प किया है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि अदरक हमेशा कुछ दवाओं और पदार्थों के साथ अच्छी तरह से बातचीत नहीं करता है, यहां तक कि पेरासिटामोल । वजन कम करना, ज़ाहिर है, लेकिन अभी भी स्वास्थ्य अधिक महंगा है!