मिंट एक अविश्वसनीय रूप से सुगंधित जड़ी बूटी है जो ताजगी और असामान्य स्वाद से जुड़ा हुआ है। इसका प्रयोग विभिन्न व्यंजनों और पेय पदार्थों की तैयारी में किया जा सकता है, इसके अतिरिक्त, यह अच्छा टकसाल और वजन कम करने के लिए है। तथ्य यह है कि इसका भूख पर भारी असर पड़ता है, जिसके कारण एक व्यक्ति नियमित रूप से कम खाता है और तदनुसार, वजन कम करता है।
टकसाल की कैलोरी सामग्री
यदि आप भोजन में टकसाल जोड़ते हैं, तो यह कैलोरी की एक छोटी राशि जोड़ देगा। उत्पाद के 100 ग्राम पर केवल 4 9 कैलोरी होती हैं, लेकिन सुगंधित पौधे के sprigs बहुत हल्के होते हैं, और इसलिए पकवान की कुल कैलोरी सामग्री वास्तव में टकसाल के अतिरिक्त प्रभावित नहीं होती है।
वजन घटाने के लिए टकसाल के साथ पेय के रूप में, यह सब अन्य घटकों की कैलोरी सामग्री पर निर्भर करता है। शुद्ध टकसाल चाय में हरी चाय और कई अन्य लोगों के साथ टकसाल चाय के मिश्रण की तरह ही कोई कैलोरी नहीं होती है।
वजन घटाने के लिए टकसाल के साथ चाय
टकसाल चाय के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं, जो वजन घटाने के कठिन मामले में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले आधे ग्लास पीने के लायक है। आइए कुछ लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें:
- टकसाल और कैमोमाइल (या दोनों का एक बैग ले लो) पर एक चम्मच मिलाएं
उबलते पानी के दो कप डालना। 20-30 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे मिश्रण जोर दें। पेय तनाव - और यह तैयार है! यह गर्म और ठंडा दोनों नशे में हो सकता है। - हरी चाय बनाने, पानी के एक गिलास में टकसाल का एक चम्मच जोड़ें। यह पेय केवल 10 मिनट जोर दिया जाता है, और यह तैयार हो जाएगा।
- एक गिलास पानी के साथ 1 चम्मच टकसाल खींचा और इसे थोड़ा दालचीनी और / या अदरक स्वाद के लिए जोड़ें। पेय केवल 10-15 मिनट होने के लिए तैयार हो जाएगा।
टकसाल चाय के पक्ष में खाना खाने से इनकार करना इसके लायक नहीं है। यदि आप इसे हल्के, संतुलित आहार के साथ संयोजन में लेते हैं तो आपको अधिक स्पष्ट परिणाम मिलेंगे। नाश्ते के लिए - रात के खाने के लिए दलिया या कुटीर चीज़, रात के खाने के लिए - सूप, सब्जियां और मांस, मुर्गी या मछली। इस तरह के आहार के साथ, वजन घटाना आसान होगा, और परिणाम - प्रतिरोधी।