यह कोई रहस्य नहीं है कि एक ही आहार से, अलग-अलग लोग वजन कम कैसे कर सकते हैं, और वजन बढ़ा सकते हैं। यह वास्तव में यह घटना थी कि डॉ डी'एडमो दिलचस्पी लेते थे, और फैसला किया कि यह रक्त समूह के लिए था कि एक व्यक्तिगत आहार लिखते समय इसे शुरू करना आवश्यक था। उन्होंने बहुत सारे शोध किए, जो साबित हुए कि किसी विशेष समूह के आधार पर, लोग एक ही उत्पाद के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं।
सिद्धांतों
इसलिए, डॉ। डी 'एडमो के अनुसार रक्त समूह द्वारा वजन घटाने, जब आप सभी उत्पादों को "अच्छा", "तटस्थ", "हानिकारक" में विभाजित करते हैं। इस प्रकार, हमारे पास 4 अलग-अलग आहार हैं:
मैं रक्त समूह द्वारा slimming का मतलब है: "हंटर, मांस खाने वाला"
- आप खा सकते हैं: मांस (सूअर का मांस छोड़कर), समुद्री भोजन, गैर-अम्लीय सब्जियां और फल, राई की रोटी, अनानस;
- न्यूनतम मात्रा में: दलिया और गेहूं के अनाज, साथ ही साथ गेहूं के उत्पाद;
- खपत को बाहर निकालें: गोभी (ब्रोकोली को छोड़कर), गेहूं, मक्का, केचप, marinades।
रक्त समूह II के लिए वजन घटाने: "किसान, शाकाहारी"
- आप कर सकते हैं: सभी सब्जियां और फल, फलियां, अनाज, अनानस;
- न्यूनतम मात्रा में: चीनी, डेयरी उत्पादों को सोया के साथ बदल दिया गया;
- बाहर निकालें: समुद्री भोजन और फैटी मछली (हलिबूट, हेरिंग, कैवियार, flounder)।
तीसरे रक्त समूह पर slimming: "नोमाड, omnivores"
- आप कर सकते हैं: मांस (टर्की और चिकन को छोड़कर), अनाज, सब्जियां और फल , डेयरी उत्पाद, फलियां, अंडे;
- न्यूनतम मात्रा में: मकई, टमाटर, रबड़, अनाज और गेहूं की गले;
- बाहर निकालें: चिकन, सूअर का मांस, शेलफिश, केकड़ा, झींगा।
रक्त समूह IV के लिए वजन घटाने: "सबसे कम उम्र का रक्त समूह और सबसे कमजोर जीव"
- आप कर सकते हैं: मांस, डेयरी उत्पाद, टोफू, मछली, जैतून का तेल, मूंगफली, अखरोट, फल;
- न्यूनतम मात्रा में: फलियां, अनाज, मिर्च, जैतून, मकई;
- बाहर निकालें: लाल मांस, गेहूं, सूरजमुखी के बीज, अनाज, बेकन और हैम।