गर्मी की सबसे महत्वपूर्ण सब्जी एक ककड़ी है। कई लोग सलाद खाना पकाने और संरक्षित करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं या बस इसे चबाते हैं। लेकिन बहुत से लोगों को पता नहीं है कि वजन घटाने के लिए ककड़ी का रस जरूरी है।
इसमें क्या शामिल है?
ककड़ी का रस का 9 7% पानी है, और जैसा कि जाना जाता है, यह बिल्कुल उच्च कैलोरी तरल नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि यह पानी मानव शरीर में मौजूद एक के लिए व्यवस्थित रूप से शुद्ध और समान है। संरचना में भी विटामिन , ट्रेस तत्व और आवश्यक तेल हैं। ककड़ी के रस की कैलोरी सामग्री बहुत छोटी है, इसलिए यह मानव शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है।
ककड़ी के रस के लिए क्या उपयोगी है?
- एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक;
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ़ करता है;
- शरीर को पोटेशियम, सिलिकॉन, सल्फर और अन्य पदार्थों के साथ आपूर्ति करता है;
- पित्त में पत्थरों को भंग करने में मदद करता है;
- एसिड बेस बैलेंस को सामान्य करता है;
- बालों, नाखूनों और दांतों की स्थिति को प्रभावित करता है;
- दबाव में सुधार
- सकारात्मक तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करता है;
- त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है;
- सर्दी के साथ मदद करता है;
- और सबसे महत्वपूर्ण बात - अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है।
ककड़ी के रस के ऐसे गुणों के लिए धन्यवाद, आपका शरीर न केवल पतला हो जाता है, बल्कि आपकी स्थिति में भी सुधार करता है।
ककड़ी का रस कैसे पीते हैं?
रस बनाने के लिए, आपको एक juicer या पारंपरिक grater की जरूरत है। कटा हुआ सब्जी गौज का उपयोग करके निचोड़ा जाना चाहिए और वांछित उत्पाद प्राप्त करना चाहिए। तैयार रस आधे घंटे के भीतर उपभोग किया जाना चाहिए। वजन घटाने के लिए आपको हर दिन 1 लीटर ककड़ी का रस पीना पड़ता है। कुल राशि को कई रिसेप्शन, 1 रिसेप्शन - 100 मिलीलीटर रस में विभाजित किया जाना चाहिए। स्वाद को विविधता देने के लिए, आप सब्जियों और फलों से अन्य रसों के साथ इसे जोड़ सकते हैं। पेय, जिसमें ककड़ी का रस, केफिर, लहसुन और डिल शामिल है, बहुत लोकप्रिय है, इसे स्वस्थ भोजन की सूची में शामिल किया गया है।