फ्लेक्स के बीज सबसे प्रभावी माध्यमों में से हैं जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं, जो बदले में अतिरिक्त किलोग्राम के नुकसान में योगदान देता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाएं व्यंजनों की तलाश में हैं, जिनमें यह बताया गया है कि वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों को कैसे लेना है। यहां तक कि प्राचीन काल में भी कई लोग इस उत्पाद के लाभों के बारे में जानते थे, इसलिए हमें बड़ी संख्या में विभिन्न व्यंजन प्राप्त हुए जो पूरे जीव की गतिविधि को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
फ्लेक्स बीजों को कितनी सही ढंग से लेना है?
कई अलग-अलग व्यंजन हैं जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:
- आपको मोटे तौर पर 4 बड़े चम्मच पीसने की जरूरत है। बीज के चम्मच और उन्हें सुबह में और शाम को एक खाली पेट पर खाते हैं। यदि आप इस रूप में फ्लेक्स नहीं खा सकते हैं, तो बीज को केफिर के साथ मिलाएं या इसे सलाद में जोड़ें, केवल इस मामले में प्रभाव कम होगा।
- आप फ्लेक्स बीज के काढ़ा का भी उपयोग कर सकते हैं, केवल आपको यह जानना होगा कि इसे ठीक से कैसे लेना है। आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। चम्मच 2 सेंट के साथ कनेक्ट करने के लिए। उबलते पानी और रात के लिए infuse छोड़ दें। दिन में 3 बार भोजन से पहले 30 मिनट के लिए शोरबा 100 ग्राम का उपयोग करें।
- आप बेरीज से चुंबन में बीज जोड़ सकते हैं। फ्लेक्स सूख जाएगा, और आप एक मोटी द्रव्यमान प्राप्त करेंगे, जो लंबे समय तक भूख को संतुष्ट करने में मदद करेगा।
- आप बेक्ड माल में फ्लेक्स बीजों को जोड़ सकते हैं, केवल एक ही जो लंबे समय तक गर्मी के इलाज के लिए खुद को उधार नहीं देता है।
- अपनी स्वाद वरीयताओं के आधार पर, आप शहद या जाम के साथ बीज को जोड़ सकते हैं। इसके अलावा, अनाज, रागाउट और विभिन्न पक्ष व्यंजनों के लिए व्यंजनों में फ्लेक्स शामिल है।
वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच से शुरू होने वाली राशि को धीरे-धीरे बढ़ाने की अनुशंसा की जाती है। चम्मच।
वज़न कम करने के लिए ठीक से फ्लेक्स बीज कैसे लें, अब यह न भूलें कि इसे एक महीने से अधिक समय तक खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद में भी contraindications हैं। आंत की सूजन और उत्पाद के प्रति असहिष्णुता के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।