दालचीनी के साथ चाय न केवल स्वाद और एक उत्साही पेय है, बल्कि वजन कम करने के लिए भी एक उत्कृष्ट साधन है। फिलीस बाल्च ने अपनी पुस्तक "फूड क्यूर व्यंजनों" में लिखा था कि दालचीनी में खनिज, कैल्शियम, क्रोम, आयोडीन, लौह, तांबे, फॉस्फोरस, मैंगनीज, पोटेशियम और जिंक, साथ ही साथ विटामिन ए, बी 1 जैसे बहुत उपयोगी पदार्थ होते हैं। बी 2, बी 3 और सी और इस तथ्य के अलावा कि दालचीनी के साथ चाय पीना एक स्वस्थ आदत है, इसके अलावा, यह वजन घटाने में भी योगदान देता है।
बेशक, आजकल स्टोर में जाना आसान है और चाय और दालचीनी का एक अच्छा मिश्रण खरीदना और इसे पीना आसान है। लेकिन फिर भी, घर पर चाय बनाने के लिए यह अधिक प्रभावी होगा। तो, वजन घटाने के लिए दालचीनी के साथ घर का बना चाय कैसे बनाना है?
घर में दालचीनी के साथ चाय
दालचीनी के साथ चाय की तैयारी के लिए, आप दालचीनी की छड़ें और पाउडर दोनों के अतिरिक्त अपनी पसंदीदा चाय का उपयोग कर सकते हैं। दालचीनी के साथ स्लिमिंग चाय बनाने के लिए कई अच्छी व्यंजन हैं। पहला सबसे सरल है। चाय का एक मग बनाया और इसमें 5 ग्राम दालचीनी पाउडर या 2 दालचीनी छड़ें जोड़ें। मैं यह उल्लेख करना चाहूंगा कि हरी चाय , जो इसके समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट्स और इसके गुणों के लिए जाना जाता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए, वजन कम करने के लिए अधिक प्रभावी होगा। ऐसी चाय के लिए, वांछित अगर शहद और अदरक भी जोड़ा जा सकता है।
वजन घटाने के लिए मसालों के साथ चाय बनाने के लिए एक और बहुत ही प्रभावी नुस्खा है। इस पेय को तैयार करते समय, मुख्य बात यह है कि तकनीक का सामना करना पड़े:
- एक कप पानी उबाल लें।
- दालचीनी के ½ चम्मच एक मग में जोड़ें।
- चाय को ठंडा रखने के लिए आधे घंटे तक छोड़ दें।
- जब चाय ठंडा हो जाती है, ताजा शहद के 1 बड़ा चमचा जोड़ें (ठंडे चाय या चाय को कमरे के तापमान पर शहद जोड़ने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा शहद इसके उपयोगी एंजाइमेटिक गुणों को खो देता है)।
कैसे पीना है?
सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले आधा पीना, और बाकी रात को रेफ्रिजरेटर में डालें, जिसमें पन्नी के साथ मग को ढकना, या कुछ और। और दूसरा आधा नाश्ता से पहले ठंड में पीना, खाली पेट पर। यह कमर को कम करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह पेय पाचन में सुधार करेगा और क्रम में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति लाएगा। यदि आप अपनी पसंद के लिए थोड़ा या कम दालचीनी जोड़ना चाहते हैं - यह संभव है, केवल दालचीनी और शहद के अनुपात को रखना महत्वपूर्ण है - 1: 2। वही है जो तैयार करना मुश्किल नहीं है और अच्छी चाय आप वजन घटाने के लिए हर दिन पी सकते हैं।