जबकि हॉलीवुड सितारों, सद्भाव के सभी सिद्धांतों के अनुरूप, गाल में प्रत्यारोपण डालें, कई साधारण लड़कियां अत्यधिक गोल और चेहरे पर त्वचीय वसा से नाखुश हैं। यदि आपको लगता है कि आपका चेहरा बहुत भरा है, तो जटिल तरीके आपकी मदद करेंगे।
चेहरे की त्वचा के नीचे से वसा कहाँ से आता है?
आनुवांशिक पूर्वाग्रह के आधार पर वसा ऊतक समान रूप से त्वचा के नीचे वितरित किया जाता है। पेट पर पूरा चेहरा या गुना - शारीरिक अर्थ में यह वही वसा है, जो कुपोषण और आसन्न जीवनशैली के कारण जमा होता है। और यदि आप चेहरे में बरामद हुए हैं, तो इसका मतलब है कि आपको वजन घटाने के सामान्य तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि स्थानीय वसा जलने असंभव है।
चेहरे से वसा कैसे निकालें?
चेहरे पर त्वचा वसा का मुकाबला करने का पहला साधन आहार में सुधार है। स्वस्थ आहार में स्विच किए बिना आप दूसरी ठोड़ी, अत्यधिक फुले हुए गाल और अंडाकार चेहरे को हरा नहीं सकते हैं। उनके सिद्धांत सरल हैं:
- केवल प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं: मांस, मुर्गी, मछली, अंडे, सब्जियां और फल , डेयरी उत्पाद और अनाज।
- मिठाई और कन्फेक्शनरी उत्पादों से इनकार करें - यह आंकड़ा का मुख्य दुश्मन और सुखद अंडाकार चेहरा है।
- चिकनाई और तला हुआ भोजन (विशेष रूप से पशु वसा - वसा, फैटी मांस, चीज और मक्खन) मत खाओ।
- रोटी से पास्ता और बेकिंग तक किसी भी आटा व्यंजन का उपयोग सीमित करें। प्रति दिन केवल एक टुकड़ा अनाज की रोटी खाने की अनुमति है।
ऐसे सिद्धांतों पर भोजन करना, आप जल्दी से अपने चेहरे को एक सुखद रूप वापस कर देंगे और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पायेंगे।
एक खूबसूरत चेहरे अंडाकार के लिए संघर्ष में एक अतिरिक्त सहायक शारीरिक श्रम होगा - वे शरीर को अधिक वसा जलाने में मदद करते हैं, यही कारण है कि आप आम तौर पर अधिक पतला हो जाते हैं। यह सलाह दी जाती है कि सप्ताह में कम से कम 2-3 घंटे व्यस्त रहें, जबकि एरोबिक व्यायाम आदर्श है - चल रहा है, स्पॉट, साइकिल और इसी तरह चल रहा है।