बहुमत में, क्रोम इतनी चमकदार धातु है। लेकिन यह एक अपरिवर्तनीय सूक्ष्मता भी है। वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि उसकी कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति को लगातार मिठाई की आवश्यकता होती है, और इसलिए, अगर मिठाई से इंकार नहीं किया जाता है, तो जल्दी से अधिक वजन प्राप्त होता है। मानक प्राकृतिक स्रोतों द्वारा पूरक है, उदाहरण के लिए, सेब, सूखे फल, नट, ब्रोकोली, कॉड लिवर, आदि। लेकिन क्रोमियम स्लिमिंग तैयारी, जिसमें इस पदार्थ का एक बड़ा हिस्सा भी शामिल है, आज लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। हालांकि, उनका स्वागत इस बात की गारंटी नहीं देता है कि एक व्यक्ति आसानी से और जल्दी से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पायेगा।
वजन घटाने के लिए क्रोमियम का प्रभाव क्या है?
क्यों क्रोमियम की तैयारी मिठाइयों के लिए cravings राहत देता है - सवाल काफी प्राकृतिक है। तत्व "अवरोधक" नहीं है, मस्तिष्क में किसी भी रिसेप्टर्स को प्रभावित नहीं करता है, "एन्कोड" नहीं करता है। इसकी कार्रवाई अन्य गुणों पर आधारित है। क्रोमियम रक्त ग्लूकोज के स्तर के स्थिरीकरण के लिए विशेष रूप से चयापचय के सामान्यीकरण का जवाब देता है। इस कारण से, इसके साथ दवाएं अक्सर मधुमेह के लिए निर्धारित की जाती हैं। इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा भूख को कम करती है, लेकिन साथ ही वसा के टूटने सहित शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सक्रियण को बढ़ावा देती है।
लेकिन फिर भी, वजन कम करने के लिए, मीठे से क्रोमियम की तैयारी करने के लिए पर्याप्त नहीं है, यह कार्बोहाइड्रेट की खपत की मात्रा और सामान्य उच्च कैलोरी भोजन में, या उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले उत्पादों के समानांतर में आवश्यक है। इसके अलावा, चयापचय तेजी से बढ़ने के लिए कम से कम न्यूनतम शारीरिक श्रम की आवश्यकता होती है। और सामान्य रूप से, आपको अपने आहार में संशोधन करना चाहिए, आरामदायक स्नैक्स को बाहर करना चाहिए, पूरे मेनू को पूरे दिन 5-6 भोजन में छोटे भागों में तोड़ना चाहिए। क्रोम आपको आसान मदद करेगा
वजन घटाने के लिए दवाएं क्या हैं, क्रोमियम युक्त?
क्रोमियम सामग्री के साथ दवाओं को आधिकारिक तौर पर आहार की खुराक माना जाता है। सबसे मशहूर आज क्रोमियम पिकोलिनेट है। यह सुरक्षित है, उनके लिए जहर पाने के लिए लगभग असंभव है, यहां तक कि अत्यधिक मात्रा में, लेकिन यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए contraindicated है। दवा कैप्सूल के रूप में जारी की जाती है, और एक तरल समाधान के रूप में, जिसे भोजन या पेय में जोड़ा जा सकता है। खुराक कैप्सूल - प्रति दिन एक से अधिक टुकड़े नहीं।
क्रोमियम के साथ विटामिन एक और लोकप्रिय उपाय है। वे न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं, और आंत के काम को सामान्य करते हैं। इस तरह के विटामिन आहार के साथ संयोजन में सबसे बड़ा प्रभाव देते हैं।