जब शरीर तरल पदार्थ से अधिक जमा करता है, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर का वजन बढ़ता है, और, सबसे अप्रिय, आकृति की सुंदरता बिगड़ती है। जो कुछ भी था, लेकिन यह दिखाता है कि गंभीर पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। बेशक, कि महिलाएं उपस्थिति के बारे में अधिक चिंतित हैं, क्योंकि दर्पण सूजन पैर और धुंधले चेहरे में देखना बहुत अप्रिय है। और फिर सवाल उठता है, वजन घटाने के लिए शरीर से पानी को कैसे हटाया जाए।
मानव शरीर में पानी के कार्य असीमित हैं:
- पानी पोषक तत्वों और खनिजों के लिए एक सार्वभौमिक विलायक है।
- पानी मस्तिष्क को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करता है।
- पानी मानव पाचन तंत्र का मुख्य सहायक है।
शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें?
सबसे पहले, आपको नमक की मात्रा सीमित करने की आवश्यकता है। हालांकि हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा, लेकिन नमक शरीर में द्रव को रोकता है, इसके अलावा, यह दिल से आवश्यक पोटेशियम को भी बेअसर करता है। मुझे क्या करना चाहिए यह आसान है। कम नमक के व्यंजन में जोड़ने की कोशिश करें, उसका सबसे अच्छा विकल्प मसालेदार जड़ी बूटी है। यह याद रखना चाहिए कि दुकान में खरीदे गए उत्पादों में नमक पहले से ही है।
इसके अलावा जो लोग शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने की देखभाल करते हैं, उनके लिए निम्नलिखित सब्जियां और जड़ी बूटियां उपयोगी होंगी:
- बीट;
- एक प्रकार की वनस्पति;
- सहिजन;
- अजवाइन;
- बिछुआ।
बीयर प्रेमियों को पूरी तरह से इसे छोड़ देना चाहिए। याद रखने की मुख्य बात: किसी शराब पीने से शरीर में द्रव होता है।
यदि अधिक शक्तिशाली साधनों की आवश्यकता है, तो आप मूत्रवर्धक का उपयोग कर सकते हैं - ज़ाहिर है, जो फार्मेसी में नहीं खरीदे जाते हैं, लेकिन लोक: बेरबेरी, घोड़े की पूंछ, स्पोराच, क्रैनबेरी पत्तियां, सुनहरीरोड, अजमोद।
शरीर से पानी निकालने के लिए प्रभावी आहार
जो लोग शरीर से पानी निकालने में रुचि रखते हैं उन्हें पता होना चाहिए कि वहां है
इस तरह के आहार की अवधि: एक सप्ताह।
सबसे पहले, एनीमा की मदद से, आंतों को साफ करना आवश्यक है । हर दिन आपको 1,5 लीटर केफिर पीना पड़ता है, ऐसे उत्पादों को जोड़कर: उबले हुए आलू, उबले हुए चिकन, किसी उबले हुए मांस, उबले हुए मछली, फल और सब्जियां, गैस के बिना खनिज पानी। 100 ग्राम से अधिक की मात्रा में उत्पादों को खाया जाना चाहिए।
यह आहार शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए, एक सुंदर और स्वस्थ व्यक्ति बने रहने में लंबे समय तक मदद करेगा। यह आपको वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।