हमारे समय में, ऐसे व्यक्ति से मिलना मुश्किल हो रहा है जो वजन कम करने की समस्या से परेशान नहीं है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ सक्रिय संघर्ष के लिए विभिन्न साधनों में से, पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए मेथी को अलग करते हैं। इस पौधे के लिए धन्यवाद, आप न केवल अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर को भी मजबूत कर सकते हैं।
मेथी - वजन घटाने के लिए महिलाओं के लिए उपयोगी गुण
हेलबा, शंबल्ला, चमन, मेथी - यही मेथी है जिसे लेग्यूम परिवार का एक पौधा कहा जाता है। ऐतिहासिक आंकड़ों के अनुसार, इस उत्पाद का उपयोग मानव जाति द्वारा कई शताब्दियों तक किया गया है। इस पौधे के बीज का स्वाद अजवाइन की याद दिलाता है। सच है, कुछ लोग ध्यान देते हैं कि इसका स्वाद जला हुआ चीनी और मेपल सिरप के साथ भी जुड़ा हुआ है।
कई शताब्दियों पहले मेथी अपनी उपयोगी गुणों के लिए प्रसिद्ध थी, जिसके कारण महिलाएं कई बीमारियों से छुटकारा पा सकती थीं। और, यदि आप ऐतिहासिक डेटा पर भरोसा करते हैं, तो इस पौधे का उपयोग करके, आप श्रम के बाद ठीक हो सकते हैं, स्तनपान में सुधार कर सकते हैं और मासिक धर्म चक्र को स्थिर कर सकते हैं। प्रयुक्त मेथी और वजन घटाने के लिए, क्योंकि उनके बीज संचित हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते थे।
वजन घटाने के लिए हेलबा में बहुत सारे फायदे हैं:
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में सुधार;
- जहरीले पदार्थों और झंडे के त्वरित उन्मूलन;
- रक्तचाप का सामान्यीकरण;
- इंसुलिन के प्राकृतिक उत्पादन की उत्तेजना;
- पेरिस्टालिसिस की उत्तेजना;
- यांत्रिक और रासायनिक परेशानियों से पाचन श्लेष्मा की सुरक्षा;
- नींबू और शहद मेथी के साथ संयोजन में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि को बहाल करता है;
- पीएमएस से राहत देता है;
- रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रकटीकरण को कम करने में मदद करता है;
- श्रम के दौरान दर्द की राहत।
अभी भी इस जड़ी बूटी के बीज सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं और कॉस्मेटोलॉजी में। इस घटक के आधार पर, उनके विकास में सुधार के लिए, बालों को मजबूत करने के लिए विभिन्न मास्क बनाए जाते हैं । भोजन की तैयारी के दौरान एक पाउडर संयंत्र का उपयोग किया जाता है। सुपरमार्केट अलमारियों पर आप बड़ी मात्रा में चीज और मांस उत्पादों को पूरा कर सकते हैं, जिनमें एक चमन शामिल है।
मेथी - वजन घटाने के लिए आवेदन
पाचन तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभावों के कारण, कई पोषण विशेषज्ञ मेथी का उपयोग ऐसे साधनों के रूप में करने की सलाह देते हैं जिससे आप वसा से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को सक्रिय कर सकें। वजन कम करने के लिए मेथी का उपयोग करने के तरीके को ध्यान में रखते हुए, त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको केवल चाय पीसने और पूरे आहार में खाने की आवश्यकता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर सक्रिय रूप से संचित स्लैग और विषाक्त पदार्थों से लड़ता है, जो अतिरिक्त वसा से शरीर कोशिकाओं को मुक्त करने से रोकता है।
मेथी सेल्युलाईट के साथ अतिरिक्त वजन के बाहरी अभिव्यक्तियों का सामना करने में मदद करता है। इस पौधे के आधार पर सभी पोल्टिटिस करें जो आपको महंगी प्रक्रियाओं का उपयोग किए बिना घर पर "नारंगी छील" से निपटने की अनुमति देते हैं। हां, और सभी फिटिंग, स्क्रब और अन्य कॉस्मेटोलॉजी उपायों के अनुरूप नहीं हैं, जिसके माध्यम से वे सेल्युलाईट के साथ संघर्ष करते हैं।
वजन घटाने के लिए मेथी के बीज
मेथी के बीज (दूसरा नाम हेलबा) के उपयोग के लिए कई विभिन्न नुस्खे हैं, लेकिन अक्सर स्लिमिंग के लिए स्लिमिंग बीजों का उपयोग निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार किया जाता है:
सामग्री:
- बीज का एक बड़ा चमचा;
- स्टेविया के जलसेक (तैयारी: उबलते पानी का एक गिलास डाइनिंग रूम में 20 ग्राम घास के साथ डाला जाता है और आधे घंटे तक खड़े होने की अनुमति देता है);
- खड़ी var के 200 मिलीलीटर।
तैयारी:
- कच्चे माल का एक चम्मच उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है।
- बीजों को घुमाए जाने के बाद (इसमें कम से कम 10 घंटे लगते हैं), परिणामी शोरबा शम्बाल्ला के तीन हिस्सों और स्टेविया के एक हिस्से के अनुपात में स्टेविया के जलसेक के साथ मिलाया जाता है।
- तैयारी के तुरंत बाद यह पेय नशे में है, जिसके बाद अगले तीन घंटों तक चाय, कॉफी इत्यादि खाने और पीना अवांछनीय है।
वजन घटाने के लिए मेथी पाउडर कैसे लें?
मेथी वजन कम करने के साधन के रूप में, एक पाउडर के रूप में भी लिया जाता है। जल्दी से पीस लें बीज एक प्राचीन कॉफी ग्राइंडर के माध्यम से हो सकते हैं। इसलिए, अतिरिक्त शरीर के वजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको भोजन के दौरान हेलबा मसाले के आधे चम्मच खाना चाहिए। कुचल मेथी का एक और उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के लिए एक मसाला के रूप में।
मेथी - वजन घटाने के लिए चाय
चिकित्सकीय सिद्ध तथ्य यह है कि हेलबा के आधार पर चाय वजन घटाने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करती है। लेकिन इस तरह के एक पेय ने वास्तव में अतिरिक्त पाउंड से निपटने में मदद की, आपको वजन घटाने के लिए मेथी बनाने के बारे में जानने की जरूरत है। वास्तव में, इसके आधार पर एक वसा जलने वाला पेय बनाने के लिए नुस्खा बहुत आसान है:
सामग्री:
- 3 चम्मच मेथी के बीज;
- उबलते पानी के 1000 मिलीलीटर।
तैयारी:
- बीज हल्के ढंग से तला हुआ जाता है, जिसका क्षेत्र खड़ी उबलते पानी से भरा होता है।
- उबले हुए बीज को 15 मिनट के लिए भाप स्नान पर रखा जाना चाहिए।
- इस चाय को 100 मिलीलीटर के लिए तीन बार लिया जाता है।
मेथी - contraindications
मसाले मेथी की भारी मात्रा में सकारात्मक गुणों के बावजूद, इसके लिए भी contraindications हैं:
- मधुमेह के लिए और गर्भावस्था के दौरान स्पष्ट रूप से मना किया गया सेवन;
- रक्तस्राव के साथ बीमारियों की उपस्थिति में, अगर हार्मोनल असंतुलन की सिफारिश नहीं की जाती है, तो वजन घटाने के लिए मेथी लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।