पानी सिर्फ एक अद्वितीय पदार्थ नहीं है। अन्य ग्रहों पर तरल पानी की उपस्थिति हमें आशा करने की अनुमति देती है कि जीवित जीव मौजूद हो सकते हैं, और यहां तक कि मदर अर्थ पर भी कोई जीवन नहीं है जहां यह सरल और आश्चर्यजनक एच 2 ओ अणु अनुपस्थित है। हम इसे अपने शुद्ध रूप में, साथ ही उत्पादों और विभिन्न पेय पदार्थों में भी उपयोग करते हैं। वैसे, आधुनिक आदमी के आहार में, उत्तरार्द्ध धीरे-धीरे सामान्य पानी को प्रतिस्थापित करता है, जो हमेशा से अच्छा होता है: अक्सर वे अतिरिक्त कैलोरी लेते हैं जो आधुनिक जीवन में नहीं खाए जाते हैं, लेकिन अतिरिक्त किलोग्राम में व्यवस्थित होते हैं, भोजन के आकलन में हस्तक्षेप करते हैं, और अक्सर हानिकारक होते हैं उदाहरण के लिए, किशोर सोडा का पसंदीदा)। उचित पोषण के कुछ समर्थकों द्वारा प्रस्तावित विकल्पों में से एक, सामान्य पेय की बजाय, नमकीन पानी है, जिसका लाभ यह है कि यह संभवतः शरीर को शुद्ध करने और अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में मदद करता है। आइए पता करें कि यह वास्तव में सच है और क्या नमकीन पानी वजन घटाने के लिए चमत्कारी इलीक्सिर है, जिससे आप आहार और व्यायाम के बिना वजन कम कर सकते हैं।
नमकीन पानी के साथ slimming
यह विधि योग से हमारे पास आई, और शुरुआत में वजन कम करने के साथ कुछ भी नहीं था। शंक-प्रक्सलन का मुख्य कार्य (यह तकनीक जिसे कहा जाता है) शरीर में शुद्धिकरण है, विशेष रूप से आंत के, इसमें संचित स्लैग से, जो हमारे शरीर की सभी प्रणालियों के सुव्यवस्थित काम में हस्तक्षेप करता है। सामान्य शब्दों में, ऐसा लगता है:
1. पानी की तैयारी: आंत्र साफ करने की प्रक्रिया के लिए गर्म नमकीन पानी (लगभग 36-40 डिग्री सेल्सियस, नमक एकाग्रता - समुद्र या चट्टान नमक - प्रति लीटर 15-20 ग्राम) लिया जाता है।
2. प्रक्रिया का मुख्य हिस्सा: खाली पेट पर 1 कप नमकीन पानी नशे में है, फिर व्यायाम (आसन) का एक सेट किया जाता है:
- पहाड़ की मुद्रा (तादासन) - सीधे खड़े हो जाओ, पैर बंद हो जाते हैं, उनके बाहरी पक्ष एक-दूसरे के समानांतर होते हैं, शरीर के वजन को पैर की सतह पर समान रूप से वितरित किया जाता है, घुटनों को तनाव होता है, घुटने के कप खींच लिया जाता है, पेट खींच लिया जाता है, रीढ़ और गर्दन को अधिकतम रूप से सीधा कर दिया जाता है, ठोड़ी नीचे इशारा कर रही है, प्रार्थना में छाती पर तब्दील हो जाते हैं;
- पेड़ की मुद्रा, जो हवा (tiryaka-tadasana) द्वारा झुका हुआ है - पिछली मुद्रा में शुरुआती रुख, हाथ खींचकर, अपनी उंगलियों को घुमाकर, प्रत्येक तरफ 12 झुकाव बनाना;
- कमर (कटी-चक्रसना) में घूर्णन की मुद्रा - सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को एक दूसरे से 60 सेमी की दूरी पर रखें, कंधे के स्तर पर किनारों तक फैली हुई बाहें, और ऊपरी शरीर को दाएं तरफ घुमाएं, अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने कंधे पर रखें, और आपका अधिकार पीछे से लपेटा हुआ कमर, प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराएं;
- कोबरा की मोड़ वापस लौटना (tiryaka-Bhujangasana) - पेट पर झूठ बोलना, पैरों को एक साथ जोड़ना , सीधा, मोजे के साथ आराम करना, कोहनी पर हाथ मोड़ना, और हथेलियों को कंधे के स्तर पर रखना, फर्श पर ठोड़ी डाल देना, फिर धीरे-धीरे सिर को फेंकना , शरीर को झुकाव के लिए बाहों पर झुकाव, वापस कमाना, फिर धीरे-धीरे सिर और शरीर को बाईं ओर घुमाएं, प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराएं;
- पेट की मालिश की मुद्रा (कारसनासन को मारना) - घुटनों पर हथेलियों को रखकर, दाहिने घुटने को झुकाएं , जबकि ट्रंक को बाईं ओर चालू करने की कोशिश करते समय, बाएं घुटने लंबवत स्थिति में रहता है, प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराएं।
3. नमकीन पानी और वैकल्पिक अभ्यास पीना जरूरी है जब तक कि मलहम लगभग शुद्ध पानी का उत्पादन शुरू न करे।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस प्रक्रिया का लक्ष्य शरीर को शुद्ध करना है, वजन कम करना एक सुखद दुष्प्रभाव है, लेकिन अपने आप में अंत नहीं है। इसके अलावा, यदि आप केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लक्ष्य के साथ शंक-प्रक्सलन प्रक्रिया करते हैं, तो यह बिल्कुल काम नहीं कर सकता है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण भावनात्मक मनोदशा है। इसके अलावा, यह तकनीक काफी कट्टरपंथी है, और इसे केवल अनुभवी सलाहकार के मार्गदर्शन में पहली बार आयोजित करना आवश्यक है, अन्यथा वजन घटाने के लिए नमकीन पानी पीने का प्रयास अस्पताल के वार्ड में रहना पड़ सकता है।