हमारी उम्र में, घर के खेल कोने को हाइपोडायनामिया और आसन्न जीवनशैली के खिलाफ लड़ाई में वास्तविक मोक्ष माना जा सकता है।
बच्चों के लिए घर के खेल कोने
बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक घरेलू खेल कोनों हैं । वे हर बच्चे को ब्याज देंगे, और इससे भी ज्यादा बच्चे बच्चे सक्रिय होंगे - आखिरकार, एक खेल के कोने या जटिल में बहुत सारी रोचक चीज़ें होती हैं, और आप इसे किसी भी मौसम और साल के किसी भी समय अभ्यास कर सकते हैं!
इसमें आमतौर पर एक स्वीडिश दीवार, जिमनास्टिक रिंग, एक रस्सी, एक ट्राइपोज़ाइड, एक रस्सी सीढ़ी होती है - और यह सब चढ़ाई की जा सकती है, इस पर लटका देना और अन्य अभ्यास करना संभव है। और यह सब घर छोड़ने के बिना और जो भी महत्वपूर्ण है, पूरी तरह से मुक्त है। घर के लिए खेल के कोने में गोले की कक्षाएं आपके बच्चे को मांसपेशियों को मजबूत करने, मजबूत और कट्टरपंथी बनने में मदद करेंगी।
वयस्कों के लिए घर के खेल कोने
खेल के कोने वयस्कों के लिए उपयोगी है, क्योंकि उनके पास जिम में काम करने का अवसर हमेशा नहीं होता है, और शारीरिक अभ्यास स्वास्थ्य की गारंटी के रूप में जाना जाता है।
घर पर खेल के पाठ केवल लाभान्वित होते हैं, लेकिन यह केवल तभी होता है जब खेल कोने या परिसर का सही ढंग से चयन किया जाता है। आम तौर पर खेल के कोनों में 2.5 से 3 मीटर की ऊंचाई होती है और 0.5 से 3.5 वर्ग मीटर का क्षेत्र होता है। खेल के कोने के डिजाइन के लिए, लकड़ी या धातु का उपयोग किया जा सकता है।
लकड़ी के खेल कोने
लकड़ी के खेल कोनों का चयन करते समय, भागों के किनारों की चिकनीता की जांच करना सुनिश्चित करें। यह सबसे अच्छा है अगर संपूर्ण खेल परिसर लकड़ी से बना है और दो बार अपनी सेवा जीवन को बढ़ाने के लिए वार्निश किया गया है।
धातु खेल कोने
यदि आपकी पसंद धातु के खेल के कोने है, तो आपको एक, बार और कंकाल खरीदना चाहिए जिसमें स्टेनलेस स्टील के बने होते हैं। बेशक, धातु के खेल परिसर में सभी तत्व धातु से बने नहीं हैं - उदाहरण के लिए, रस्सी की सीढ़ी पर रस्सी, निश्चित रूप से लकड़ी से बने होते हैं। इसलिए, इसे खरीदने से पहले यह सुनिश्चित करने लायक है कि लकड़ी की सतह सावधानीपूर्वक संसाधित की जाती है और स्प्लिंटर्स का कारण नहीं बनती है।
धातु के खेल के कोने के फायदों में से एक यह है कि लकड़ी से बने एक खेल कोने से इकट्ठा करना आसान है, लेकिन इसके गोले अधिक वजन का सामना कर सकते हैं।
आंतरिक में खेल कॉर्नर
खेल कोने, अगर वांछित, वास्तव में एक बहुत छोटे अपार्टमेंट में भी जगह। ऐसे खेल परिसरों सुविधाजनक, स्थापित करने और कॉम्पैक्ट करने में आसान हैं। खेल के कोने अपार्टमेंट के इंटीरियर के लिए एक स्टाइलिश जोड़ बन जाएगा, और कोई भी अतिथि तुरंत समझ जाएगा कि इस अपार्टमेंट में एक आधुनिक आदमी है, जो उसके स्वास्थ्य और उपस्थिति की परवाह करता है।
यदि आपके अपार्टमेंट के आयाम इतने छोटे हैं कि घर के खेल के कोने के लिए गोले का पूरा सेट रखना संभव नहीं है, तो इस विचार को बिल्कुल न छोड़ें, लेकिन केवल कुछ ऐसी चीज खरीदें जो थोड़ा स्थान लेती है, उदाहरण के लिए, एक दीवार वाले खेल कोने या ट्रांसफॉर्मर के स्पोर्ट्स कोने।
इसलिए, उदाहरण के लिए, उनमें स्वीडिश दीवार आकार में छोटा है और दीवार पर लंबवत रूप से तेज है। इस विकल्प का नुकसान गतिशीलता की कमी है। यदि खेल से जुड़े खेल केंद्र को अपार्टमेंट में किसी अन्य स्थान पर पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है, तो यह असंभव है कि यह एक स्पोर्टी कोने से निकल जाएगा।
सुरक्षा प्रशिक्षण
एक खेल परिसर खरीदते समय, प्रशिक्षण की सुरक्षा याद रखें:
- मंजिल पर एक चटाई प्राप्त करें, यह आपको या आपके बच्चे को चोटों और चोटों से बचाएगा।
- यह मत भूलना कि जब कोई बच्चा व्यस्त होता है, तो पहले उसे वयस्क के लिए बीमा की आवश्यकता होगी।
- इसके अलावा, बच्चे को समझाएं कि व्यायाम करने से पहले, मांसपेशियों को गर्म करने के लिए कई अभ्यास करना आवश्यक है। इस तरह की गर्मी से चोटों से बचने में मदद मिलेगी।
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