आधुनिक मनुष्य तनावपूर्ण परिस्थितियों की दुनिया में रहता है, जो शरीर में विभिन्न मनोवैज्ञानिक और मानसिक विकार पैदा कर सकता है।
लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, किसी के अपने व्यवहार पर आत्म-नियंत्रण, भावनाएं, मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
इसलिए, आत्मनिरीक्षण, या जिसे आत्मनिरीक्षण कहा जाता है, वह व्यक्ति के मनोविज्ञान की व्यक्तिगत आंतरिक प्रक्रियाओं का अवलोकन है, जबकि वह अपनी बाहरी प्रतिक्रियाओं और अभिव्यक्तियों के लिए इसे देखता है।
मनोविज्ञान में आत्म-निगरानी
मनोविज्ञान में, आत्मनिरीक्षण को केवल मूल विधि के रूप में नहीं देखा जाता है। वह कुछ हद तक एक अविश्वसनीयता और कठिनाई है, क्योंकि आत्मनिरीक्षण में, जिस वस्तु के पीछे व्यक्ति निरीक्षण करता है वह अवलोकन की प्रक्रिया से स्वतंत्र होता है। आखिरकार, जब चेतना में एक निश्चित प्रक्रिया होती है, तो एक व्यक्ति इसे बदलता है, जिसका मतलब है कि संभावना को शामिल नहीं किया गया है कि एक व्यक्ति एक नया तथ्य खोलता है, जिसे उसने स्वयं अपनी चेतना में पेश किया।
यह कठिनाई मौजूद है, लेकिन इसे दूर करना मुश्किल है।
आत्मनिरीक्षण के कार्य
आत्मनिरीक्षण की विधि में एक विशेष विश्लेषण का उपयोग करके किसी व्यक्ति के दिमाग में होने वाली घटना को समझने का प्रयास शामिल है। इस कार्य को पूरा करने के लिए, आधुनिक मनोविज्ञान आत्मनिरीक्षण को एक उद्देश्यपूर्ण अवलोकन से जोड़ता है जो इसे पूरा करता है।
निरीक्षण और आत्म-अवलोकन
निरीक्षण विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं, रोजमर्रा की जिंदगी की स्थितियों, जीवन की प्राकृतिकता के तथ्यों का एक उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित निर्धारण है।
आइए इस वैज्ञानिक अवलोकन के लिए आवश्यकताओं की सूची दें:
- एक निगरानी योजना तैयार करना आवश्यक है।
- परिणाम रिकॉर्ड करें।
- निष्कर्ष तैयार करें।
आत्म-अवलोकन एक सहायक भूमिका निभाता है। मौखिक रिपोर्ट के रूप में, एक व्यक्ति उस सब कुछ का वर्णन करता है जिसे वह अपने दिमाग में देखता था। फिर आत्मनिरीक्षण डेटा और अवलोकनों की तुलना की जाती है, इसी निष्कर्ष निकाले जाते हैं।
आत्मनिरीक्षण की समस्या
यह समस्या मनोविज्ञान में सबसे भ्रमित और जटिल है। यह आत्मनिरीक्षण की एक विधि को साबित करने के प्रयास में लुप्त हो जाता है, जो स्पष्ट और सख्त दिखता है। आखिरकार, मनोविज्ञान का विषय चेतना, तथ्यों की प्रक्रिया है। वे केवल एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए खुले हैं, और
व्यक्तित्व, जो आत्मनिरीक्षण से संबंधित है, इसमें मदद करता है:
- आत्म-अवलोकन की डायरी।
- इंटरलीविंग इंप्रेशन, दूसरों के आकलन और आत्मनिरीक्षण।
- आत्म-सम्मान बढ़ाएं।
- प्रशिक्षण का मार्ग
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपके आसपास के अन्य लोगों को देखकर आत्मनिरीक्षण को मजबूत करते हुए आत्मनिरीक्षण उच्च गुणवत्ता का होगा।