जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह अवसाद की स्थिति में है और इससे छुटकारा पाना चाहता है - यह अद्भुत है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इस तरह की जागरूकता का दावा नहीं कर सकता है। इसलिए, अवसाद में किसी व्यक्ति की मदद करने का सवाल काफी लोकप्रिय है।
अवसाद के साथ मदद - क्या नहीं किया जा सकता है?
आप किसी व्यक्ति को नहीं छोड़ सकते हैं। करुणा शक्ति के व्यक्ति को वंचित कर देगी, उसे एक और भी नकारात्मक स्थिति में ले जायेगी, जिससे इसे बाहर निकालना बहुत कठिन होगा। अपने सभी अभिव्यक्तियों में प्यार वह है जो अवसाद से सर्वश्रेष्ठ में मदद करता है।
आप अवसाद को अपने आप से गुजरने की प्रतीक्षा नहीं कर सकते। अगर किसी व्यक्ति ने एक मजबूत भावनात्मक सदमे का अनुभव किया है और अवसाद में गिर गया है, जिसके बाहर कोई प्रयास नहीं किया गया है, तो वह स्किज़ोफ्रेनिया में बदल सकती है।
आप अवसाद के लिए बहाने नहीं ले सकते हैं, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि कुछ जटिल परिस्थितियों के बाद यह किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति है। अवसाद और तनाव से केवल एक बेहतर दृष्टिकोण के लिए ठोस और निर्णायक मदद करता है। आखिरकार, जीवन कभी-कभी "धड़कता है" और आपको इसके किसी भी उछाल को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए।
अवसाद के साथ मदद - सर्वोत्तम तरीके
आपको चिकित्सक की ओर मुड़ने की जरूरत है, इस व्यक्ति को समझाते हुए कि यह विशेषज्ञ एंटीड्रिप्रेसेंट्स को सही ढंग से निर्धारित करने और मनोवैज्ञानिक सहायता के एक व्यक्तिगत तरीके को विकसित करने में मदद करने में सक्षम है। अवसाद पागलपन नहीं है, लेकिन एक बीमारी है, उदाहरण के लिए, एक गैस्ट्र्रिटिस या एंजिना के रूप में, एक निश्चित उपचार की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि चिकित्सक का दौरा करने में कुछ भी शर्मनाक नहीं है।
यह अवसाद के खेल से छुटकारा पाने में मदद करता है और ताजा हवा पर चलता है। एक नियम के रूप में, अवसादग्रस्त विकार शारीरिक गतिविधि को दबाते हैं, इसलिए रोगी खुद को बाहर जाने की इच्छा नहीं रखता है - इसलिए इस मामले में अधिकतम ऊर्जा और दृढ़ता रखना आवश्यक है।
नकारात्मक अनुभवों की गंभीरता को दूर करने के लिए, व्यक्ति को अपने भावनात्मक अनुभवों में खोलने का अवसर देना आवश्यक है। समर्थन, सहानुभूति और मानव गर्मी उन्हें अवसादग्रस्त राज्य से बाहर करने में सक्षम हैं, या कम से कम इसके अभिव्यक्ति को सुविधाजनक बनाने में सक्षम हैं।