मानव शरीर पर तनाव के प्रभाव के रूप में सदमे इतनी भयानक नहीं है। अक्सर हम तनाव के परिणाम और हमारे सामान्य व्यवहार के बीच अंतर करने में असमर्थ हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि घबराहट तनाव के प्रभाव अनुभवी तनाव के कुछ साल बाद खुद को प्रकट कर सकते हैं।
तनाव का अप्रिय परिणाम हो सकता है:
- अतिरिक्त वजन यदि आपके जीवन में निरंतर तनाव है, तो परिणाम अतिरिक्त वजन के संचय में खुद को प्रकट कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि तनाव की स्थिति में कुछ लोग बिल्कुल खाने से इनकार करते हैं, और दूसरा हिस्सा सामान्य से अधिक सक्रिय रूप से खाने लगता है। और यहां तक कि अगर घबराहट का निरंतर कारण पहले से पीछे है, तो अतिरिक्त वजन जमा हो सकता है। आनुवंशिकी के लिए इसे मत लिखो: खेल छुटकारा पाने में मदद करेगा, जो एक ही समय में तनाव से छुटकारा पायेगा।
- खुद को उदासीनता । उदासीनता के क्षणों में, कुछ लोग खुद को, अपने घर, और लंबे समय तक तनाव के प्रभाव को देखना बंद कर देते हैं: गंदे आवास में बेवकूफ लोग कुछ बदलने की थोड़ी सी इच्छा के बिना। समय में, तनाव से छुटकारा पाएं और स्थिति को चरम रूपों में न लाने का प्रयास करें।
- रोगों का विकास मनोवैज्ञानिक रूप से, उदासीनता जीने की अनिच्छा के रूप में प्रकट होती है, जो अक्सर बीमारियों के विकास को, पहली सर्दी में, और गंभीर मामलों में अधिकतर ऑन्कोलॉजिकल में ट्रिगर करती है। पहले आप पुरानी तनाव और इसके परिणामों से छुटकारा पाने लगते हैं,
गंभीर बीमारियों से बचने की संभावना अधिक है। - भय, विकास का विकास । यह स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज में तनाव का अनुभव करने के बाद, लोग अक्सर एरोबिक बन जाते हैं। अक्सर कम स्पष्ट कनेक्शन होते हैं। अच्छे मनोचिकित्सक पर ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक है।
तनाव के प्रभावों को आपके जीवन में प्रकट नहीं किया जाता है, समय पर तनाव हटा दिया जाना चाहिए: दिन में 7-8 घंटे सोएं, सही खाएं, खेल खेलें और एक शौक रखें , जिसमें आप शांति से आराम करेंगे।