तनावपूर्ण स्थितियों के बिना हमारा जीवन असंभव है। हम जो भी निर्णय लेते हैं वह हमारे शरीर को संतुलन से बाहर ले जाता है। इस पर निर्भर करते हुए कि हमारे लिए पसंद कितना महत्वपूर्ण था, आने वाले तनाव का एक पैमाने होगा। कभी-कभी हम इसे ध्यान में नहीं रखते हैं, कभी-कभी हम इसे महसूस करते हैं, लेकिन हम सामना करते हैं, कभी-कभी हम मदद के बिना आने वाले तनाव से निपट नहीं सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, परिणाम न केवल आपके मनोवैज्ञानिक राज्य के लिए, बल्कि भौतिक के लिए अप्रत्याशित भी हो सकते हैं।
तनाव के बारे में खतरनाक क्या है और किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति के परिणाम क्या हैं:
- तनाव;
- अवसाद;
- अनुचित क्रोध;
- अपर्याप्त सोच;
- चिड़चिड़ापन;
- विस्मृति;
- भूख की कमी;
- चिंता,
- आनाकानी;
- सब कुछ और सभी के लिए उदासीनता;
- नींद की कमी
किसी व्यक्ति के शारीरिक स्थिति के लिए तनाव और इसके परिणाम:
- चीनी के स्तर में वृद्धि हुई;
- फैटी एसिड के बढ़े स्तर;
- तनाव के दौरान लिम्फोसाइट्स के उत्पादन में कमी के कारण प्रतिरक्षा में कमी आई है;
- दबाव बढ़ गया;
- हृदय गति में वृद्धि;
- पुरानी कोलाइटिस;
- gastritis;
- गैस्ट्रिक अल्सर, आदि
इसके अलावा, गंभीर तनाव के नतीजे न केवल नकारात्मक घटनाओं के कारण, बल्कि सकारात्मक लोगों के कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लॉटरी में एक बड़ी जीत, बच्चे का जन्म, अप्रत्याशित खुशी और बहुत कुछ। आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि खुश घटनाओं का व्यक्ति के व्यक्तित्व पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपका शरीर इस से पूरी तरह से सहमत नहीं हो सकता है।
तनाव एक घटना के कारण हो सकता है, लेकिन छोटे वैगनों के रूप में एक निश्चित समय पर जमा हो सकता है। देर बस, पड़ोसियों के साथ छोटे झगड़े, काम पर चतुर सहयोगी, परिवार में घर झगड़े। लंबे समय तक असहमति के कारण घबराहट तनाव के परिणाम अधिक महत्वपूर्ण हैं। तनाव की स्थिति का अनुभव करना विशेष रूप से कठिन है, कमजोर मानसिक आत्मरक्षा वाले प्रभावशाली लोग हैं। वे जल्दी से अवसाद में पड़ते हैं और इसे लंबे समय तक नहीं छोड़ सकते हैं। पुरानी अवसाद के परिणामस्वरूप - शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा कम हो गई।
सामान्य लोगों से अधिक, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि पर गर्भवती महिलाओं के लिए तनाव अतिसंवेदनशील होता है। गर्भावस्था के दौरान तनाव के नकारात्मक परिणाम न केवल एक महिला की स्थिति पर प्रकट होते हैं, बल्कि उस बच्चे पर भी वह प्रतीक्षा कर रहा है। अपने आप में, एक बच्चे की अपेक्षा, विशेष रूप से पहला बच्चा, एक महिला के लिए एक बड़ा तनाव है। भावी जन्म का भय, बच्चे के लिए अनुभव, भावनात्मक असंतुलन और भविष्य में अनिश्चितता। एकल मां या घृणास्पद परिवारों के मामलों में स्थिति और भी तेज हो गई है।
गर्भावस्था के दौरान तनाव के परिणाम:
- पुरानी अवसाद;
- समयपूर्व वितरण;
- एक बच्चे को खोने का खतरा;
- गर्भ में बच्चे द्वारा पुरानी बीमारियों का अधिग्रहण;
- अपने जन्म के बाद बच्चे के विकास में मानसिक मंदता;
- गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद बच्चे के शारीरिक विकास में विचलन;
- बच्चे का कम शरीर वजन और बहुत कुछ।
एक बच्चे को शुरू करने से पहले, गर्भवती मां को पहले अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान तनाव के परिणाम बच्चे के लिए अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। यह स्वीकार करना असंभव है कि वयस्कों की गलतियां बच्चे के जीवन को प्रभावित कर सकती हैं, यहां तक कि पैदा होने का मौका दिए बिना भी।
लोगों में तनाव का एक और आम प्रकार उनकी व्यावसायिक गतिविधियों से संबंधित है।
व्यावसायिक तनाव के नकारात्मक परिणाम:
- भावनात्मक थकावट;
- उनके कार्यों के साथ असंतोष;
- चिड़चिड़ाहट और काम करने के लिए अनिच्छा;
- अप्रचलित अनुभव;
- चिंता, चिंता;
- चिड़चिड़ापन;
- आत्म सम्मान कम हो गया;
- काम की उत्पादकता में कमी;
- लगातार सिरदर्द;
- नींद में अशांति
नतीजतन - तंत्रिका तनाव की स्थिति में शरीर को आगे खोजने की असंभवता के कारण कार्यस्थल में परिवर्तन।