मस्तिष्क को 100 प्रतिशत तक कैसे विकसित करें?

जब आप मानव मस्तिष्क को 100% विकसित करने के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो शीर्षक भूमिका में स्कारलेट जोहानसन के साथ फिल्म "लुसी" को तुरंत याद किया जाता है। इसलिए, ग्रह पृथ्वी के औसत नागरिक से, वह एक सुपरमैन में बदल जाती है जो तुरंत एक नई भाषा सीखने में सक्षम होती है और कारों को टेलीकिनेसिस के साथ ले जाती है। मानवता अपने मस्तिष्क का केवल 10% उपयोग करती है। यह कल्पना करना भयानक है कि हम इसे कैसे सक्षम कर सकते हैं यदि हम इसे सुधार सकते हैं और इसे विकसित कर सकते हैं।

अधिकतम मस्तिष्क को विकसित करने के तरीके

1. हम hypodynamia से छुटकारा पाएं। यह जीवन के एक निष्क्रिय तरीके के कारण है कि हम न केवल अतिरिक्त वजन प्राप्त करते हैं, कोलेस्ट्रॉल प्लेक जहाजों में दिखाई देते हैं, लेकिन मस्तिष्क के अलावा ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव होता है।
2. हम विटामिन और एंजाइमों में समृद्ध भोजन खाते हैं। उत्तरार्द्ध की सामग्री के लिए उत्पाद-चैंपियन अंकुरित, पपीता, अनानस, बीज, पागल, एवोकैडो हैं।
3. नींद के महत्व के बारे में एक लेख लिखा नहीं गया था। सपनों का मुख्य कार्य मस्तिष्क की महत्वपूर्ण गतिविधि के जैव रासायनिक उत्पादों को हटाने का है, जिसके परिणामस्वरूप इसकी अत्यधिक गतिविधि हुई है। जितना कम आप सोते हैं, बीटा एमिलॉयड नामक हानिकारक प्रोटीन का अधिक संचय। यह वे हैं जो मस्तिष्क के काम को खराब करते हैं और अल्जाइमर रोग के बीच विभिन्न बीमारियों का कारण बनते हैं।
4. मल्टीटास्किंग को छोड़ दें। एक बार जब कोई व्यक्ति ध्यान केंद्रित करना सीखता है, तो वह न केवल अपने दिमाग की क्षमता में सुधार करेगा, बल्कि उसकी याददाश्त भी करेगा। सबसे पहले, एक ही समय में कई चीजों को करने की आदत से छुटकारा पाएं।
5. विवरणों को नोटिस करना सीखें। बनना शर्लक होम्स, जिनमें से मुख्य विशेषताएं अविश्वसनीय चौकसता है। छोटी चीजों को ध्यान में रखना सीखें जो दूसरों पर ध्यान नहीं देते हैं।
6. तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करो। यदि यह काम नहीं करता है, तो सीखें कि उत्तेजना के लिए ठीक से प्रतिक्रिया कैसे करें। इसके अलावा, यह ध्यान अभ्यास, योग और अन्य शारीरिक अभ्यास करने के लिए उपयोगी है। अपने विश्राम विधियों की तलाश करें।
7. दोनों गोलार्द्धों के साथ-साथ विकास के लिए प्रयास करें। जैसा कि आप जानते हैं, हम में से प्रत्येक में से एक बेहतर विकसित हुआ है। इसे ठीक करने के लिए, अभ्यास की एक श्रृंखला का उपयोग करना उपयोगी है। उदाहरण के लिए, एक हाथ से अपने पेट को घड़ी की दिशा में स्ट्रोक करने के लिए प्रयास करें, और दूसरी बार - सिर पर ऊपर से टैप करें। एक और अभ्यास यह है कि आप दोनों हाथ उठाते हैं। एक वर्ग, दूसरा एक सितारा खींचता है। जैसे ही आप इसे कर सकते हैं, अपने हाथों को बदलें।