हम सभी जानते हैं कि लोग प्राणघातक हैं। लेकिन यह ज्ञान पर्याप्त नहीं है, क्योंकि सबसे बुरी चीज यह है कि लोग अचानक प्राणघातक हैं। और आइए हम महसूस करें कि जल्द या बाद में हम अपने प्रियजनों को खो देंगे, यह हमेशा जल्दी होता है, क्योंकि किसी प्रियजन की मौत के लिए पहले से तैयार करना असंभव है। यह हमेशा सिर पर जूता की तरह है। अचानक और मेरी आत्मा की गहराइयों पर हमला करता है। अपने दुखों को दूर करने में समय और केवल समय लगता है। लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिक सलाह पर ध्यान देना उचित है जो किसी प्रियजन की मौत से बचने में मदद करेगा। आखिरकार, कभी-कभी कार्य करने के लिए एक झटका होता है और अपनी भावनाओं का सामना करने की कोशिश करता है ।
एक प्रियजन के नुकसान से कैसे बचें - मनोवैज्ञानिक की सलाह
किसी प्रियजन की मौत किसी प्रकार की खालीपन पैदा करती है, जैसे कि दिल में कहीं एक ब्लैक होल होता है जिसे किसी भी चीज़ से भरा नहीं जा सकता है। और इस खालीपन में केवल एक अंतहीन दुःख और नपुंसकता है। दरअसल, किसी प्रियजन की मौत एक मजबूत भावनात्मक कनेक्शन को नष्ट कर देती है, जिसे बहाल नहीं किया जा सकता है।
जिस हद तक किसी व्यक्ति के अनुभव मजबूत और लंबे समय तक होते हैं वह व्यक्ति के व्यक्तित्व के प्रकार पर निर्भर करता है। रोमांटिक, संवेदनशील और रचनात्मक प्रकृति सबसे कठिन हैं, क्योंकि वे अवसाद, दुःस्वप्न और इतने पर अधिक संवेदनशील हैं। लेकिन स्वभाव के प्रकार के बावजूद, एक व्यक्ति दु: ख के चार चरणों से गुजरता है। और जो लोग पास होंगे, उन्हें पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति को किसी प्रियजन की मौत से कैसे बचने में मदद करें और इस परीक्षा के माध्यम से खुद को जितना संभव हो उतना कम नुकसान हो।
दुःख के चार चरणों
- सदमे और सदमे । किसी प्रियजन की मौत की खबरें या तो भावनाओं का पूर्ण नुकसान होता है, या इसके विपरीत अत्यधिक भावनात्मकता होती है। लेकिन अधिकतर नहीं, एक व्यक्ति सिर्फ रोबोट की तरह रहकर खुद को बंद कर देता है। स्थिति लगभग नौ दिन तक चलती है।
- अस्वीकार इस व्यक्ति के मृतक, सपने और इतने पर विचारों से प्रेतवाधित होने के एक महीने बाद। ऐसा प्रतीत होता है कि यह सब अवास्तविक था और कुछ भी नहीं हुआ, यह सिर्फ एक दुःस्वप्न था जिसमें से जागना असंभव था। इस समय भावनाओं को रोकने के लिए वांछनीय है, अन्यथा वे अंदर विस्फोट करने की धमकी देते हैं।
- जागरूकता लगभग आधा साल एक प्रियजन की मौत को महसूस करने की प्रक्रिया है। अपराध की भावना है, जो कुछ नहीं कहा गया है या किया गया है, उस पर कुछ दुख है। यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन इन विचारों पर लटकाओ मत।
आपको नुकसान का एहसास होना चाहिए, इसे स्वीकार करें, खुद को क्षमा करें। - दर्द की सुस्तता किसी प्रियजन की मौत के एक साल बाद, दर्द कम हो जाता है। बेशक, दर्द के अंत तक कभी गायब नहीं होगा, लेकिन अंत में आप मृत्यु को जीवन के एक अनिवार्य हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं और इसके साथ जीना सीखते हैं।
किसी प्रियजन की मौत से बचने के मनोविज्ञान के बारे में बोलते हुए, आप केवल इतना कह सकते हैं कि इसे अनुभव किया जाना चाहिए। अपने दुख के सभी चार चरणों के माध्यम से जाओ, जाने के लिए, इसे अपने आप से सभी को छोड़ दें। अगर हम किसी प्रियजन की मौत से बचने में मदद करने के मनोविज्ञान के बारे में बात करते हैं, तो यहां मुख्य बात यह है कि वह वहां रहें और किसी भी समय समर्थन के लिए तैयार रहें। क्या यह दुनिया में किसी भी चीज़ से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है: बस आसपास रहना?