संघर्ष की स्थिति से बचना असंभव है। बहुत से लोग हैं, कई राय। हमारे विचारों, ज्ञान, अनुभव का आदान-प्रदान करके, हम न केवल हमारे विचारों के आधार पर तर्क के लिए मजबूर हैं, बल्कि सुनने के लिए भी अक्सर संवाददाताओं के हमारे दृष्टिकोण के विपरीत हैं। और जब रुचियां मेल नहीं खाती हैं, तो संघर्ष उत्पन्न होता है।
संघर्ष हमेशा विनाशकारी नहीं होते हैं। अक्सर यह एक संघर्ष की स्थिति में है कि सच्चाई पैदा होती है। एक समस्या की स्थिति को हल करने के बाद एक समस्या का एक और सही और उचित समाधान भी पाया जा सकता है। संघर्ष की रचनात्मक या विनाशकारी प्रकृति इस संघर्ष को हल करने के तरीके को निर्धारित करती है।
अपने साथ चुप रहो ...
अकेले रहना, किसी भी अवसर पर एक आंतरिक विरोधाभास उत्पन्न हो सकता है। अक्सर, जब हमारी उम्मीदें वास्तविकता में हमारे साथ मेल नहीं खाती हैं, तो हमारे अवचेतनता में एक इंट्रापरसोनल संघर्ष उत्पन्न होता है, अर्थात, हमारे भीतर, हमारे आत्मा के अंदर एक संघर्ष जो हमारे अवचेतन होता है। इंट्रापरसोनल संघर्षों को हल करने के तरीके, सबसे पहले, स्थिति के विश्लेषण और अशांति के कारण की पहचान पर आधारित हैं। समस्या का निर्धारण करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप किस बारे में चिंतित हैं उसका बयान लिखना है। सभी बिंदुओं को सूचीबद्ध करने के बाद, और जो हुआ है उसे देखते हुए, आप पहले से ही अपने "दुश्मन" को जान लेंगे।
अब आइए आंतरिक संघर्षों से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों को देखें।
- रिसेप्शन "अगला क्या है?" जो आपने लिखा है उसका संदर्भ लें। प्रत्येक पैराग्राफ को पढ़ना, मानसिक रूप से, या जोर से, अपने आप से सवाल पूछें: "और अगला क्या है?"। नए प्रश्नों और आपके सिर में होने वाले विरोधाभासों के लिए इस प्रश्न से पूछें, उत्तर प्रतीक्षा करने में अधिक समय नहीं लगेगा। इस श्रृंखला को तब तक जारी रखें जब तक आपका उत्तर न हो: "कुछ नहीं!"। एक बार "कुछ भी नहीं", तो क्या यह trifles के बारे में चिंता करने लायक है? सब कुछ, सवाल सुलझाया गया है। अकसर हम एक हाथी के एक मोलहिल से बाहर, जैसा कि वे कहते हैं, हम अपनी समस्याओं को अतिरंजित करते हैं।
- व्यवहार बदल रहा है। यदि आप स्थिति को बदलने में असमर्थ हैं, तो खुद को कुचलने के लिए मत घूमें, समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें। सकारात्मक क्षणों के दृष्टिकोण से स्थिति का आकलन करें, और वे पाए जाएंगे, मेरा विश्वास करो। समस्या के प्रति दृष्टिकोण बदलने के बाद, आपको राहत महसूस होगी, और जल्द ही समस्या पूरी तरह समाप्त हो जाएगी।
एक इंट्रापर्सनल संघर्ष का उदय हमें स्वस्थ मनोवैज्ञानिक अवस्था से वंचित कर देता है। कारण समाप्त होने तक चिंता और चिंता गायब नहीं होगी। इसलिए, किसी मामले में स्विच करने का प्रयास, किसी मरीज़ के बारे में सोचना नहीं, किसी अन्य चीज़ के साथ किसी अनसुलझे समस्या को विस्थापित या प्रतिस्थापित करने का प्रयास अप्रभावी है। कुछ समय के लिए आप भूल जाएंगे कि आपको क्या परेशान कर रहा है। लेकिन यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा, क्योंकि संघर्ष का कारण अनसुलझे रहेगा। अपने आप से भाग मत जाओ, डरो मत, सबसे अच्छा बचाव अपने डर पर हमला है।
आप और अन्य
काम पर, घर पर, एक पार्टी में - जहां भी हमें लोगों के साथ संवाद करना होता है वहां विवाद और संघर्ष होते हैं। यह सामान्य है, और यह प्राकृतिक है। व्यक्तिगत विवादों को हल करने के कई तरीके हैं, यानी, व्यक्तियों के बीच संघर्ष। हर कोई अपने आप को ऐसे व्यवहार का विकल्प चुनता है जो इस सिद्धांत को हल करने के महत्व के सिद्धांतों, प्रकृति और सबसे अधिक निकटता से मेल खाता है।
- संघर्ष सुलझाने का सबसे रचनात्मक तरीका एक समझौता है। इस मामले में, विरोधी पक्ष हर किसी के लिए कम या ज्यादा स्वीकार्य स्थितियों पर समस्या का समाधान करते हैं। यहां, कुछ मापन में, दोनों जीत।
- समस्या को हल करने या संघर्ष से बचने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यह व्यवहार एक समय बम हो सकता है। जबकि आप खुले संघर्ष से बचते हैं, तनाव और निराशा आपके भीतर जमा हो जाएगी। संभावनाएं बहुत अच्छी हैं कि भविष्य में यह एक इंट्रापर्सनल संघर्ष में विकसित होगा। क्या आपको इसकी आवश्यकता है? समस्या होने पर हल करें।
- संघर्ष समाधान के तरीके के रूप में बातचीत के कुछ नियम हैं। सबसे पहले,
इसकी स्थिति और उसके कारणों के लिए स्पष्ट औचित्य देना आवश्यक है। दूसरा, बातचीत करने वालों की राय का सम्मान करना, सुनने में सक्षम होना, और संघर्ष के प्रस्तावित समाधानों पर विचार करने की कोशिश करना आवश्यक है। एक सिर, जैसा कि वे कहते हैं, अच्छा है, लेकिन दो बेहतर है।
पारिवारिक संघर्षों को हल करने के तरीके एक सामान्य लक्ष्य - एक सुखी विवाह के निर्माण और संरक्षण पर आधारित होना चाहिए। विवाह में कोई नेता नहीं है, कोई विजेता या हार नहीं है। आप एक टीम हैं, और यदि कोई खो गया है, तो आप दोनों खो गए हैं। और आप यह जानने के लिए कि आप में से कौन सा परिवार "कूलर" है, आप झगड़े व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं। आपके पास एक लक्ष्य है, जिसमें आप दोनों अपने संयुक्त लक्ष्यों को स्कोर करते हैं, ये द्वार जीवन परिस्थितियां हैं जिनमें आप अब जीवित रहने की आवश्यकता रखते हैं, साथ में साथ मिलकर काम करते हैं। इसलिए, संघर्ष सुलझाने, मुख्य बात याद रखें - एक दूसरे के बारे में।