फार्मेसी में जाएं और पूछें कि किस तरह के विटामिन। आपको गोलियां, ड्रेज, मर्मेलेड गेंद, कैंडीज, कैप्सूल, तरल समाधान और यहां तक कि effervescent विटामिन की पेशकश की जाएगी । यह बाद की प्रजाति है जो अब विशेष लोकप्रियता प्राप्त कर रही है, और कई कारणों से। उपयोगी पदार्थों के रिलीज के इस रूप की विशिष्टताओं पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
Effervescent विटामिन की विशेषताएं
एफ़र्जेसेंट विटामिन गोलियों के रूप में विटामिन होते हैं, जिन्हें खपत से पहले पानी में भंग किया जाना चाहिए। वे आसानी से भंग हो जाते हैं, एक विशेषता के साथ - इसलिए उनका नाम।
यह कोई रहस्य नहीं है कि समाधान के रूप में लिया गया कोई भी पदार्थ अधिक तेज़ी से अवशोषित हो जाता है, क्योंकि मानव शरीर के लिए यह पोषक तत्व प्राप्त करने का एक रूप है जो बचपन से परिचित हो गया है। ऐसे विटामिनों का अवशोषण और पाचन सामान्य की तुलना में काफी अधिक है। इसके अलावा, यह विकल्प गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को किसी भी नुकसान को समाप्त करता है। यदि साधारण गोलियां लेने के बाद कुछ लोग मतली और अन्य अप्रिय प्रतिक्रियाएं महसूस करते हैं, तो वे लगभग पूरी तरह से बाहर कर दिए जाते हैं।
इसके अलावा, सबसे अच्छा effervescent विटामिन निर्माताओं एक सुखद स्वाद के साथ लैस है, और यह उन्हें लेने के लिए और अधिक सुविधाजनक है, और भी अधिक - बच्चों को अपनाने के लिए उन्हें मनाने के लिए आसान है।
हालांकि, सिक्का के लिए एक और पक्ष है: विघटन के दौरान विटामिन "विषाणु" के कारण होने वाले घटकों में एसिड शामिल हैं - उदाहरण के लिए, नींबू। लगातार उपयोग के साथ यह दाँत तामचीनी के लिए सुरक्षित नहीं है और कैल्शियम से धोने का कारण बन सकता है, जिससे समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
क्या effervescent विटामिन बेहतर हैं?
अब effervescent विटामिन का एक समृद्ध चयन है, और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या खरीदना है, यह आलसी होना और संरचना को पढ़ने के लिए बेहतर है। वह विकल्प, जो कि उचित मूल्य पर अधिकतम मात्रा में विटामिन होगा, और मूल्यवान होगा। सूची में नामों की उपस्थिति का मूल्यांकन करना आवश्यक नहीं है, बल्कि प्रत्येक टैबलेट के लिए कितने माइक्रोग्राम पदार्थों की आवश्यकता होती है।
लोकप्रिय विकल्पों में से, आप मल्टीफार्ट (13 विटामिन और 10 खनिजों का एक संतुलित परिसर) और सुप्रदाइन (12 विटामिन और 8 खनिज) सूचीबद्ध कर सकते हैं। शरीर की प्रतिरक्षा बलों को बनाए रखने के लिए वसंत और शरद ऋतु में ऐसे परिसरों का बेहतर उपयोग करें।
इसके अलावा, अलग-अलग विकल्प भी हैं - उदाहरण के लिए, effervescent बी विटामिन, या विटामिन सी। यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जिनकी जांच की गई है और पता है कि शरीर में वास्तव में कौन से पदार्थों की कमी है।