बहुत पहले नहीं, अदरक एक दुर्लभ मसालादार था, जो बहुत लोकप्रिय नहीं है। इसका इस्तेमाल सर्दी से लड़ने के लिए किया जाता था, एक मसालेदार या व्यंजनों के लिए एक योजक के रूप में। जापानी व्यंजन व्यापक होने के बाद आम जनता में दिलचस्पी बन गई, जिसके लिए इसे पारंपरिक रूप से परोसा जाता है। वर्तमान में, इस तथ्य के कारण सार्वजनिक हित में वृद्धि हुई है कि वजन घटाने के लिए जड़ अदरक का उपयोग किया गया है।
अदरक: वजन घटाने के लिए उपयोगी गुण
अदरक पारंपरिक रूप से एशियाई व्यंजनों में उपयोग किया जाता है - थाई, चीनी, जापानी व्यंजनों के लिए यह सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तत्व है। इस पौधे की जड़ विटामिन ए, बी, सी, मैग्नीशियम, लौह, जस्ता, फास्फोरस और कई अन्य तत्वों में समृद्ध है, जो शरीर के लिए इसके अविश्वसनीय लाभ का कारण बनती है।
यदि आप अदरक के उपयोगी गुणों के बारे में बात करते हैं, तो आप एक सूची बना सकते हैं:
- अदरक पाचन में सुधार करने में सक्षम है, जो निश्चित रूप से वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- अदरक रक्त परिसंचरण में तेजी लाने में सक्षम है, जो आपको शरीर के कोशिकाओं में सभी फायदेमंद पदार्थों को और अधिक तेज़ी से वितरित करने की अनुमति देता है।
- अदरक के वार्मिंग गुण इसे चयापचय के पाठ्यक्रम में काफी सुधार करने की अनुमति देते हैं, जिसके कारण शरीर अधिक ऊर्जा खर्च करता है। यह आपको तेजी से वजन कम करने की अनुमति देता है, खासकर खेल प्रशिक्षण या उचित पोषण के संयोजन में।
- अदरक का थोड़ा सा रेचक प्रभाव होता है, जो बदले में, आंत की कोमल सफाई के लिए इसका उपयोग करने की अनुमति देता है।
- यह संयंत्र शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को वापस लेने में योगदान देता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके पास सेल्युलाईट के साथ अतिरिक्त वजन होता है।
- प्राचीन काल से, अदरक को प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में देखा गया है। इसका उपयोग दोनों पहले से ही विकासशील बीमारी से निपटने और निवारक उपायों के रूप में सुरक्षात्मक ताकतों को सुधारने की अनुमति देता है।
- अदरक सक्रिय रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, और एक स्वच्छ जीव हमेशा स्लैग से बेहतर काम करता है।
- इस फल में सामान्य टोनिंग प्रभाव होता है, जिसके कारण आप मलिनता, थकान और बुरे मूड के बारे में भूल जाएंगे।
- अदरक सबसे अच्छा प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंटों में से एक है। एक नियम के रूप में, संरचना में अदरक के साथ डिश, मनुष्यों के लिए सुरक्षित है।
- ऐसा माना जाता है कि आप अदरक और एनेस्थेटिक के रूप में उपयोग कर सकते हैं - यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि इस पौधे का उपयोग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
अदरक की जड़ के उपयोगी गुण विभिन्न क्षेत्रों में स्वयं का उपयोग करते हैं, इसलिए इस रूट को किसी व्यक्ति के इलाज के लिए वास्तव में अद्वितीय और बहुमुखी उपकरण के रूप में देखा जाता है।
अदरक के उपयोगी गुण: आवेदन
आप विभिन्न प्रकार के अदरक का उपयोग कर सकते हैं। दुकानों के अलमारियों पर आपको अदरक की प्राकृतिक जड़, निकालने, और मसाले, और candied, और मसालेदार, और सूखे दोनों पाएंगे।
ऐसा माना जाता है कि अदरक के प्रकार के आधार पर, इसकी संरचना कुछ हद तक अलग होती है: उदाहरण के लिए, सर्दी के लिए, सूखे अदरक अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन पेट की बीमारियों के साथ इसे पीसकर ताजा जड़ पर "चाय" के अंदर ले जाया जाता है।
मसाले "अदरक" का उपयोग वजन घटाने, भोजन के लिए, लपेटें और संपीड़न के लिए चाय में एक योजक के रूप में किया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इस अनूठे उत्पाद का उपयोग अंदर और बाहर दोनों में हो सकता है। आप जो भी लक्ष्य अदरक लेते हैं, उसके साथ आप अपने स्वास्थ्य में ध्यान और सुधार करेंगे।
वजन घटाने के लिए अदरक के फायदेमंद गुणों का उपयोग करने से पहले मुख्य बात यह है कि आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जैसा कि आप जानते हैं, ऐसा कोई ऐसा उपकरण नहीं है जो हर किसी के लिए आदर्श होगा।