जीव को सामान्य काम के लिए विभिन्न विटामिन, खनिजों और अन्य पदार्थों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं के उचित प्रवाह और सिस्टम के संचालन के लिए विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड एक महत्वपूर्ण पदार्थ है।
एस्कॉर्बिक एसिड कितना उपयोगी है?
इस पदार्थ को एक व्यक्ति को कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग के साथ-साथ विशेष विटामिन परिसरों को भी प्राप्त होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि कई लोगों को एस्कॉर्बिक एसिड की कमी का अनुभव होता है।
ऑक्सीकरण-कमी प्रतिक्रियाओं के स्थिरीकरण के लिए विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट आवश्यक है। यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक और मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करता है। एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोगी गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता रखते हैं, जिससे शरीर को वायरस और संक्रमण से निपटने में मदद मिलती है। नियमित सेवन के साथ विटामिन सी संयोजी और हड्डी के ऊतकों की बहाली में योगदान देता है।
ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड कितना उपयोगी है?
आज फार्मेसियों में आप विटामिन सी खरीद सकते हैं, जो विभिन्न परिसरों में शामिल है, जो आपको पदार्थों के प्रभाव को बढ़ाने और बढ़ाने की अनुमति देता है। ग्लूकोज के साथ एस्कोरबिक एसिड शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है। इस तरह के एक टंडेम त्वचा पुनर्जन्म की प्रक्रिया शुरू करता है और बलों की वसूली में योगदान देता है, इसलिए इसे बढ़ाए गए मानसिक और शारीरिक कार्य के साथ लेने की सिफारिश की जाती है।
दौड़ने के बाद एस्कॉर्बिक एसिड उपयोगी क्यों है?
जो लोग खेल में गहन रूप से व्यस्त हैं, उन्हें निश्चित रूप से विटामिन सी लेना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ वसूली प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है और अस्थिबंधन और टेंडन की स्थिति में सुधार करता है। पावरलिफ्टिंग में शामिल लोगों के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड उपयोगी होता है जिसमें यह टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है और रक्त में कोर्टिसोल की मात्रा को कम करता है, जिसे जाना जाता है, मांसपेशी वृद्धि धीमा कर देता है।