हम में से कोई भी दालचीनी की आकर्षक गंध उदासीन नहीं करता है, जिसे हम किसी भी बेकिंग, मिठाई, पेय में आसानी से पहचानते हैं। लेकिन हालांकि हम इसे पसंद करते हैं, हम पूरी तरह से समझते हैं कि ये सभी व्यंजन हमारे आंकड़े के लिए काफी हानिकारक हैं।
यह पता चला है कि दालचीनी न केवल हमें एक सुखद खुशबू देता है, बल्कि एक लाभ भी देता है। पेट की बीमारियों के लिए, ठंड के लिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयोग करना उपयोगी है। सभी उपयोगी गुण सूचीबद्ध नहीं हैं, तो चलिए मुख्य पर जाएं: वजन घटाने के लिए दालचीनी कितनी उपयोगी है और क्या यह उपयोगी है?
दालचीनी वजन घटाने को कैसे प्रभावित करती है?
सबसे पहले, दालचीनी वजन घटाने को बढ़ावा देती है, जिससे हमारे चयापचय को तेज किया जाता है।
दूसरा, दालचीनी रक्त शर्करा को कम करती है, क्योंकि हर कोई जानता है कि इसकी उच्च सामग्री अतिरिक्त वजन के कारणों में से एक है।
तीसरा, दालचीनी उत्कृष्ट दमन भूख है। आप लंबे समय तक भूख महसूस नहीं करेंगे।
वजन बनाए रखने और अतिरिक्त लाभ प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन ½ चम्मच जमीन दालचीनी का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है। यदि आपके पास अभी भी अतिरिक्त पाउंड हैं, तो वजन घटाने के लिए, हम स्वस्थ पेय के लिए कई व्यंजन पेश करेंगे।
दालचीनी के साथ चाय
सामग्री:
- पानी - 1 एल;
- पत्ता हरी चाय - 5 चम्मच;
- एक नींबू का रस;
- जमीन दालचीनी - 3 चम्मच
तैयारी
1 लीटर गर्म पानी में हरी चाय खींचा। उसके पास थोड़ा सा होने के बाद, नींबू का रस और दालचीनी जोड़ें। हम चाय को ठंडा करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, उसके बाद हम इसे रेफ्रिजरेटर भेजते हैं। दालचीनी के साथ बर्फ चाय तैयार है! इसे दिन में दो बार लें: सुबह में खाली पेट पर और शाम को बिस्तर पर जाने से पहले।
वसा जलती कॉकटेल
सामग्री:
- कम वसा वाले केफिर - 250 मिलीलीटर;
- जमीन दालचीनी - ½ छोटा चम्मच;
- जमीन अदरक - ½ छोटा चम्मच;
- चाकू की नोक पर गर्म काली मिर्च।
तैयारी
सभी सामग्री मग में सही मिश्रित होती है और कॉकटेल तैयार है। यह रात में नशे में होना चाहिए। अगर स्वाद बहुत तेज लग रहा था, अगली बार कम काली मिर्च, लेकिन अधिक दालचीनी जोड़ें। ऐसे कॉकटेल का उपयोग अनलोडिंग दिनों पर भी किया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए दालचीनी: contraindications
किसी भी उत्पाद की तरह, दालचीनी के इसके contraindications है। इसे लोगों द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए:
- बुजुर्गों;
- उच्च रक्तचाप वाले रोगी;
- बुखार वाले लोग;
- घबराहट उत्तेजना वाले लोग;
- गर्भवती और स्तनपान;
- जिन लोगों में आंतरिक और बाहरी खून बह रहा है।
यदि आप अभी भी उन मसालों के समूह में आते हैं जो इस मसाले का विरोध कर रहे हैं, तो चिंता न करें, दालचीनी के साथ लपेटें वजन कम करने के साधनों में से एक के रूप में भी कार्य करते हैं। लेकिन याद रखें कि यह सब एक वार्मिंग अप प्रक्रिया है, इसलिए, जिनके पास विरोधाभास है, लपेटें सावधानी के साथ उपयोग की जानी चाहिए। इस तरह के लपेटें का प्रभाव अद्भुत है: आपकी त्वचा चिकनी हो जाएगी, सेल्युलाईट गायब हो जाएगा। इसके अलावा, दालचीनी त्वचा ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम है। महीने के दौरान दालचीनी के साथ लपेटकर, आपको ठाठ परिणाम प्राप्त करने की गारंटी है। दालचीनी के साथ हम आपको अपने स्वाद के लिए कई प्रकार के लपेटें पेश करेंगे।
दालचीनी के साथ लपेटें
दालचीनी और शहद
तैयारी: पानी के स्नान में शहद के दो चम्मच पिघलते हैं, दालचीनी के 1 चम्मच जोड़ें। प्रतीक्षा करें जब तक कि मिश्रण इतना गर्म न हो और समस्या क्षेत्रों में मालिश आंदोलनों को लागू करें। फिल्म को लपेटें और इसे 30 मिनट तक रखें।
जैतून का तेल और दालचीनी आवश्यक तेल
दोनों तेलों को बराबर अनुपात में मिलाएं जितना आप पर्याप्त होंगे। हम उन्हें पानी के स्नान में गर्म करते हैं और शरीर पर लागू होते हैं। हम खुद को एक फिल्म में लपेटते हैं और एक गर्म कंबल के नीचे छुपाते हैं
।नीली मिट्टी और दालचीनी
मिट्टी का एक बैग खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी में घुल जाता है। दालचीनी के 3 चम्मच और किसी भी तेल की 3 बूंदें जोड़ें (अधिमानतः नींबू, यह सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है)। हमने मिश्रण को शरीर पर रखा और इसे एक फिल्म के साथ लपेट लिया। सलाह दी जाती है कि कोई शारीरिक अभ्यास न करें, लेकिन बस आराम करें
।सवाल पर "दालचीनी वजन कम करने में मदद करता है?" वजन घटाने के साधन के रूप में इसे करने वाले अधिकांश लोगों ने सकारात्मक प्रतिक्रिया दी। हम उनसे जुड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि आपको क्या प्रयास करना चाहिए?
उन अतिरिक्त पाउंड को खोने के किसी अन्य तरीके के बारे में सीखने के बाद, याद रखें कि इससे अधिकतम प्रभाव आहार और व्यायाम के संयोजन में होगा। आलसी मत बनो, कम से कम सुबह में व्यायाम करें। इसके अलावा, रैपिंग प्रक्रिया के दौरान शारीरिक गतिविधि उपयोगी होगी - उनसे प्रभाव भी अधिक होगा। और जैसे कि हमें दालचीनी की अद्भुत गंध पसंद नहीं आया, याद रखें कि इसके बाद यह एक मसाला है और इसे सही ढंग से उपयोग करने की आवश्यकता है।