कच्चे बीट अच्छे और बुरे हैं

बीट उपयोगी गुणों से भरे हुए हैं, और उनके बारे में बात बहुत लंबी हो सकती है। यह उत्पाद केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, इसमें एक सुखद और एंटी-स्क्लेरोोटिक संपत्ति है। बीट्स में निहित पदार्थों के कारण, आप शरीर से अधिक तरल पदार्थ से हटा सकते हैं, दिल के काम को सामान्य कर सकते हैं, और कुछ अतिरिक्त पाउंड भी खो सकते हैं। यही कारण है कि कई आहारकर्ताओं में उनके आहार में कच्चे बीट शामिल हैं ।

शरीर के लिए कच्चे बीट के लाभ

कच्चे बीट्स का उपयोग यह है कि यह शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड और भारी धातु लवण को हटा देता है। बीट betaine में शामिल यकृत समारोह बहाल करने और इसके प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, बीट रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने, केशिकाओं की स्थिति में सुधार और पाचन तंत्र में मदद करता है। इसका उपयोग शरीर को गायब मात्रा में आयोडीन और लौह से भर देगा। कच्चे बीट के शीर्ष में खनिजों, विटामिन और प्रोटीन होते हैं।

कच्चे बीट के लाभ निर्विवाद हैं, लेकिन चुकंदर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अधिक सटीक, इसका नुकसान कुछ सीमाओं में निहित है, जो मानव रोगों के कारण होते हैं।

आप ऑस्टियोपोरोसिस में कच्चे चुकंदर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि बीट में तत्वों की उपस्थिति में कैल्शियम को समेकित नहीं किया जा सकता है। यूरोलिथियासिस के साथ, आपको कच्चे बीट के साथ नहीं ले जाना चाहिए, क्योंकि इसमें ऑक्सीलिक एसिड होता है, जो मूत्रवर्धक प्रभाव को बढ़ाता है।

गैस्ट्र्रिटिस और मधुमेह के साथ बीट कच्चे खाने के लिए भी मना किया जाता है। उत्पाद रेचक प्रभाव के एक प्रकार का तीव्रता है, जो पुराने दस्त के साथ लोगों के लिए बीट्स के उपयोग को प्रतिबंधित करता है।

कच्चे बीट और गाजर से सलाद का उपयोग

बीट्स और गाजर में एक बड़ा लाभ है, क्योंकि कच्ची सब्जियां पूरी तरह से अपने औषधीय गुणों के लिए मेल खाती हैं। यह सलाद उन लोगों के लिए सही है जो परहेज़ कर रहे हैं और वजन कम करना चाहते हैं। अनलोडिंग दिन आसानी से और स्वाभाविक रूप से गुजरेंगे - इस तरह का सलाद शरीर को न केवल पर्याप्त प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि बहुत उपयोगी पदार्थ भी प्राप्त करेगा। कब्ज से पीड़ित लोग, इस तरह के सलाद ठीक होंगे।

एक सलाद तैयार करना मुश्किल नहीं है। एक मध्यम grater पर कच्चे beets और गाजर grate आवश्यक है। आप नमक और चीनी (शौकिया के लिए) के साथ सलाद भर सकते हैं। जैतून का तेल उपयोग करने की सलाह दी जाती है - यह सब्जी और उपयोगी के रूप में कैलोरी नहीं है, जो महत्वपूर्ण है।