क्या वे अंगूर से उगते हैं?

अंगूर इतने आकर्षक और परिष्कृत दिखते हैं कि लगभग कोई दावत नहीं, इसके बिना कोई भोज नहीं कर सकता है। जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, वे कम से कम कैलोरी होने पर विचार करते हुए, इस तरह के कार्यक्रमों पर ऐसे फलों पर ध्यान देते हैं। इस लेख से आप पता लगाएंगे कि क्या आप वसा प्राप्त कर रहे हैं या अंगूर से वजन कम कर रहे हैं।

अंगूर की कैलोरी सामग्री

अंगूर एक ही पंक्ति में कैलोरी होते हैं जैसे केला और आम के फल। वे सभी उच्च कैलोरी हैं और वजन घटाने के लिए अधिकांश आहार में वर्जित हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह विविधता पर निर्भर नहीं है - इस सवाल पर कि हरी अंगूर वसा प्राप्त कर रहे हैं या नहीं, जवाब किसी अन्य प्रकार के बारे में पूछने जैसा ही है।

अंगूर के हर 100 ग्राम के लिए (और यह मेरा मानना है कि आकार, विविधता के आधार पर लगभग 8-12 टुकड़े) 65 किलोग्राम के लिए खाते हैं, जिनमें से 16.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट बदले में शर्करा होते हैं। इसमें प्रोटीन और वसा क्रमशः 0.6 जी और 0.2 जी होते हैं। यह देखते हुए कि वास्तविक अंगूर प्रेमियों को एक समय में इस व्यंजन का पूरा गुच्छा खाने में सक्षम हैं, यह शुरू करने के लिए भी बेहतर नहीं है।

वे अंगूर से वसा क्यों मिलता है?

अंगूर, सामान्य रूप से किसी भी मीठे फल और मिठाई की तरह, दोपहर में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं। यदि दिन के पहले भाग में इसका मध्यम उपयोग कोई महत्वपूर्ण वजन उतार-चढ़ाव नहीं देता है, तो दोपहर के भोजन के बाद चयापचय कम हो जाता है, शरीर को महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और जब आपको कार्बोहाइड्रेट का एक हिस्सा खिलाया जाता है, तो शरीर में वसा कोशिकाओं के रूप में शरीर का उपयोग करने और शरीर पर स्टोर करने का समय नहीं होता है।

और हम इस उत्पाद की चालाक गुणों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन प्राकृतिक प्रक्रिया के बारे में। भोजन केवल आपके शरीर के लिए एक ईंधन है, भले ही आपके लिए यह खुद को परेशान करने का एक तरीका हो। और आटा, फैटी या मीठा से प्रति दिन उपभोग की जाने वाली ऊर्जा, शरीर अनिवार्य रूप से स्टोर करता है, जो एडीपोज़ ऊतक में जारी होता है।