अंगूर (अंग्रेजी "अंगूर फल" से अनुवाद में) अपने नामों के विकास की विशिष्टताओं के कारण इसका नाम मिला, जो अंगूर की तरह शाखाओं पर स्थित हैं। यह मीठे नारंगी और पोमेलो का एक संकर है, अन्य साइट्रस फलों की तुलना में बेहतर लंबे समय तक भंडारण में इसकी उपयोगी गुणों को बरकरार रखता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, शरीर पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, विरोधी भड़काऊ और विरोधी-विरोधी कार्रवाई होती है।
वजन कम करते समय अंगूर के उपयोगी गुण
वजन घटाने के लिए अंगूर बहुत उपयोगी है। इसकी लुगदी में शामिल हैं: एंटीऑक्सिडेंट्स - विटामिन सी और विटामिन ए, समूह बी के विटामिन, खनिज लवण, कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन। कैलोरी सामग्री गर्भ के मांस के रंग पर निर्भर करती है। मांस को रेडर, फल को मीठा और फलस्वरूप, पौष्टिक मूल्य जितना अधिक होता है।
चयापचय की परेशानी उपकरणीय वसा के विकास के मुख्य कारणों में से एक है। अंगूर नारिंगिन और विभिन्न एंजाइमों में शामिल होते हैं, सही चयापचय को बहाल करते हैं और भोजन की पाचन में सुधार करते हैं, फैटी परत को कम करने में मदद करते हैं।
अंगूर की चपेट में चयापचय दर और विषाक्त पदार्थों के विसर्जन के लिए एक बहुत प्रभावी उत्प्रेरक के रूप में, वजन घटाने को प्रभावित करता है। आहार विज्ञान में, अंगूर और यकृत समारोह में सुधार, रक्तचाप को सामान्य करने, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और शरीर से लवण हटाने को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।
बढ़ती शारीरिक गतिविधि के लिए अंगूर की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह लोहे, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, जस्ता और सोडियम में निहित होने के कारण थकान को कम करने और ताकत बहाल करने में मदद करता है।
आहार और व्यायाम के बिना वजन घटाने के लिए अंगूर के लाभ
यहां तक कि यदि आप आहार में नहीं रहते हैं या सक्रिय खेलों में शामिल नहीं होते हैं, तो अंगूर के फायदेमंद गुण आपको वजन कम करने में मदद करेंगे, क्योंकि यह संग्रहित वसा जलने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल प्रत्येक भोजन से पहले आधा अंगूर खाना चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अंगूर का रस गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है और भूख को उत्तेजित करता है, इसलिए इसे भोजन से पहले खाया जाना चाहिए, और बीमार पेट अल्सर बेहतर है और पूरी तरह से त्याग दिया जाता है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अंगूर आवश्यक तेल
अंगूर का आवश्यक तेल सेल्युलाईट का मुकाबला करने का सबसे अच्छा साधन है। अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग करके रगड़ना, लपेटना और मालिश करना "नारंगी छील" के प्रभाव को कम कर देता है। एक पारंपरिक छील का उपयोग करके एक ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है। यह साइट्रस छील में अधिकांश आवश्यक तेल होते हैं, इसलिए बस स्नान के बाद जांघों और नितंबों की अंगूर की परत की त्वचा को रगड़ें और हल्के से मालिश करें। आप देखेंगे कि, इस प्रक्रिया के दो या तीन हफ्तों के बाद आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से सुखद आश्चर्यचकित होंगे!
वजन घटाने, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए अंगूर का पेय
नारिंगिन और विटामिन की सबसे बड़ी मात्रा अंगूर के लोब्यूल के बीच सफेद, पारदर्शी फिल्मों में निहित है, लेकिन वे फल के सबसे कड़वा भाग भी हैं, और भोजन में काफी अप्रिय हैं। यह नारिंगिन की सामग्री के कारण है, कि अंगूर वजन घटाने में योगदान देता है। इसलिए, इस "प्राकृतिक आश्चर्य" से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, एक ब्लेंडर में छिद्रित अंगूर को पीसने के लिए सबसे अच्छा है, शहद का एक चम्मच जोड़ना। इस पेय का उपयोग खाने से पहले होना चाहिए, फिर सभी उपयोगी पदार्थ और ट्रेस तत्व शरीर द्वारा सबसे अच्छे तरीके से अवशोषित होते हैं।
मनोदशा उठाने के लिए अंगूर
वजन घटाने के लिए अंगूर की एक और उपयोगी संपत्ति - भ्रूण के मांस में ग्लाइकोसाइड्स की सामग्री। ग्लाइकोसाइड्स हमारे मनोदशा को प्रभावित करते हैं, उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट्स हैं, स्मृति में सुधार करते हैं और कामुकता में वृद्धि करते हैं । वे कम कैलोरी आहार के साथ सबसे कठिन दिनों को आसानी से पारित करने में मदद करेंगे, जीवंतता प्रदान करेंगे और जीवन शक्ति बढ़ाएंगे।
इस प्रकार, अंगूर के वजन के लिए अंगूर अनिवार्य है, जो इसके सामान्य मजबूती और कायाकल्प के लिए उपयोगी है, शरीर पर टॉनिक प्रभाव। यह चयापचय को गति देता है और शरीर में वसा जलती है।