कई लोग अपने कामकाजी दिन को एक कप सुगंधित उत्साही कॉफी के साथ शुरू करते हैं। वह काम पर खुश होने के लिए दिन के दौरान नशे में है। शाम को, यह पेय आपको उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जिन्हें आपको अगले दिन तक तुरंत हल करने की आवश्यकता होती है। और इसलिए एक दुष्चक्र में।
कई लोग एक दिन में कॉफी की मात्रा के बारे में भी नहीं सोचते हैं और कॉफी पीने के लिए हानिकारक है। और यदि आप जीवन के लिए एक सप्ताह के लिए यह आंकड़ा लेते हैं?
बहुत सारी कॉफी पीना हानिकारक क्यों है?
डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ सर्वसम्मति से जोर देते हैं कि यह खतरनाक नहीं है कि हम जो भी खाते हैं (हालांकि यह महत्वपूर्ण है), लेकिन हम कितना खाते हैं। तो आदतें विकसित होती हैं। भोजन के बिना, हम एक दिन नहीं जी सकते हैं, लेकिन आदत है, जब हम भूखे नहीं होते हैं, मोटापे की ओर जाता है, और फिर भोजन मारे जाते हैं। कॉफी वही कहा जा सकता है। कॉफी अलग है। इसमें विभिन्न गुण हो सकते हैं।
कॉफी के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?
कॉफी का स्वाद तैयारी के रास्ते, विभिन्न जगहों पर निर्भर करता है, जहां से यह आता है। कॉफी है, एक तुर्क में ब्रीड, एक कॉफी निर्माता या एक कॉफी मशीन से प्राप्त एक पेय है। कॉफी हो सकती है:
- घुलनशील;
- फ़िल्टर किए गए;
- दूध के साथ;
- मसालों के साथ;
- सिरप के साथ;
- फल के टुकड़ों के साथ;
- आइस क्रीम के साथ;
- बिना किसी चीज़ के सरल कॉफी।
इस बारे में बात करते हुए कि तत्काल कॉफी पीने के लिए हानिकारक है या नहीं - जवाब सकारात्मक है, खासकर अगर खरीदे गए उत्पाद की गुणवत्ता के बारे में कोई संदेह है।
कॉफी के उपयोगी गुण
- कॉफी सेम में, कैफीन की एक बड़ी मात्रा , जिसमें एक मनोविज्ञान-उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। कॉफी तंत्रिका तंत्र और दिल के काम को उत्तेजित करती है, लेकिन दबाव में वृद्धि को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, यह अधिक उपयुक्त hypotonic है।
- कई, शायद, यह जानने में रुचि होगी कि डायबिटीज मेलिटस टाइप 2 के मामले में कॉफी प्रोफेलेक्सिस के लिए नशे में जा सकती है।
- कॉफी को निवारक उद्देश्यों के लिए पीने की सिफारिश की जाती है, ताकि पार्किंसंस रोग में वृद्धि न हो। यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए सच है।
- कॉफी, विचित्र रूप से पर्याप्त, बीमारियों को गैस्ट्र्रिटिस के कमजोर रूप से लाभ पहुंचा सकती है, क्योंकि यह पेट के स्राव को बढ़ाने में मदद करती है।
- आप उच्च रक्तचाप के साथ, बढ़ी उत्तेजना के साथ कॉफी लोगों को नहीं पी सकते हैं।
कॉफी नशे की लत हो सकती है।
क्या हर दिन कॉफी पीना हानिकारक है?
नहीं, अगर आप उपाय का पालन करते हैं। किसी भी उत्पाद या पेय की तरह हम हर दिन उपयोग करते हैं, कॉफी के फायदे और नुकसान होते हैं। लेकिन सभी व्यक्तिगत रूप से। कोई कॉफी का एक कप पी सकता है और सोने जा सकता है - उसके साथ कुछ भी नहीं होगा। और किसी के लिए, पेय के कुछ सिप्स दर्दनाक अनिद्रा में बदल जाएंगे। केवल पेय पदार्थों की सभी गुणों और विशेषताओं के बारे में जानना, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं - यह आपके लिए कैसे उपयुक्त है, यह आपके लिए कितना सुरक्षित है।