मेज पर पसंदीदा मिठाई होने पर वापस पकड़ना कितना मुश्किल है, और पूर्व संध्या पर तराजू से पता चला है कि कोई भी व्यंजन और अतिरिक्त आखिरी पुआल बन सकता है। और मिठाई की कैलोरी सामग्री , भाग्य के रूप में यह होगा, उच्च है।
बेशक, बलिदान के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें कम क्यों न करें, और खुद को मिठाई के साथ न मानें, अगर वे न केवल आंकड़े को नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन वजन कम करने में मदद करेंगे।
वजन घटाने के लिए मिठाई
आप विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन ऐसी मिठाई मौजूद है। इसके अलावा, आप उन्हें घर पर स्वयं बना सकते हैं। वजन घटाने के लिए चॉकलेट के लिए यहां एक साधारण नुस्खा है।
हमें चाहिए:
- सूखे खुबानी - 100 ग्राम;
- prunes - 100 ग्राम;
- सूखे अंजीर - 50 ग्राम;
- कड़वा चॉकलेट टाइल;
- तिल या नारियल चिप्स।
सूखे फल अच्छी तरह धोते हैं, उबलते पानी को दो मिनट के लिए डालें, फिर एक समान राज्य प्राप्त होने तक ब्लेंडर से पीस लें। इस द्रव्यमान से मिठाई बनाने के लिए। एक भाप स्नान पर, चॉकलेट गर्म करें और परिणामी कैंडी के साथ भरें। अपनी सृजन को और अधिक भूख और समाप्त दिखने के लिए, तिल या नारियल के छल्ले के साथ कैंडीज छिड़कें।
ऐसे चॉकलेट से नुकसान नहीं होगा। स्वाभाविक रूप से, बशर्ते कि आपके पास सामग्री के लिए एलर्जी नहीं है और उन्हें खाएं, आप उचित सीमाओं के भीतर होंगे।
ऐसी कैंडी कम कैलोरी, स्वादिष्ट और उपयोगी होती हैं: सूखे फल में निहित भारी मात्रा में ग्लूकोज की एक बड़ी खुराक के बजाय शरीर को विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसके अलावा, सूखे खुबानी और prunes एक हल्का रेचक संपत्ति है, जो शरीर की प्राकृतिक सफाई में योगदान देता है। हमने चॉकलेट का इस्तेमाल किया जो व्यावहारिक रूप से चीनी मुक्त था। इसका महान कड़वा स्वाद और नाजुक सुगंध प्रभावी रूप से सूखे फल से भरने की मिठास को पूरक करेगा, और कोको उत्साहित होगा, चयापचय करेगा और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा।
ऐसी मिठाई उन लोगों के लिए एक दैनिक नाश्ता के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगी जो आहार के दौरान मिठाई के साथ खुद को परेशान करना चाहते हैं।
नीचे आप चॉकलेट की सबसे लोकप्रिय किस्मों की कैलोरी सामग्री देख सकते हैं
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