Rusks उपलब्ध व्यंजनों में से एक है, जो वयस्कों और बच्चों दोनों से प्यार करता है। उन्हें किसी भी सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है या घर पर पकाया जा सकता है।
बिस्कुट रोटी या रोल कहा जाता है, जो एक ही टुकड़ों में कटौती और फिर से पकाया जाता है। तैयारी की इस विधि का आविष्कार किया गया था, क्योंकि साधारण बेकरी उत्पादों में तेजी से गिरावट आई है। Rusks लंबे समय तक अच्छी तरह से संरक्षित हैं और बाहरी कारकों के प्रभाव में अपनी संपत्ति खोना नहीं है।
बिस्कुट की कैलोरी सामग्री रोटी की कैलोरी की संख्या पर निर्भर करती है जिससे उन्हें बनाया गया था। इसके अलावा, वे सभी उपयोगी गुणों को बनाए रखते हैं। इस तथ्य के कारण कि इस उत्पाद को शरीर द्वारा अच्छी तरह से पचाने और अवशोषित किया जाता है, आहार के दौरान खाने की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, बाद की अवधि के दौरान या जहर के दौरान, जब पाचन अंगों को लोड न करना महत्वपूर्ण होता है और साथ ही शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। उनमें बहुत सारे फाइबर भी होते हैं।
निश्चित रूप से, क्रैकर्स एक उपयोगी उत्पाद हैं। हालांकि, अगर कोई दुर्व्यवहार नहीं किया जाता है तो केवल पूर्ण लाभ महसूस कर सकते हैं। अनुपात की भावना रखना महत्वपूर्ण है और बिस्कुट को मुख्य पकवान बनाने की कोशिश नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से पाचन तंत्र के साथ समस्याओं का कारण बन जाएगा।
सफेद रोटी के ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री
सफेद रोटी के टुकड़े जाम के साथ चाय के लिए एक आदर्श पूरक के रूप में काम करते हैं। दूध के साथ धोए गए, वे मध्य-सुबह नाश्ता में नाश्ता भी ले सकते हैं। कभी-कभी वे सलाद की तैयारी में एक आवश्यक घटक हैं।
रोटी से ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद 331 कैलोरी है, प्रोटीन में 11.2 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 72.7 ग्राम, वसा - 1.4 ग्राम होता है।
बल्कि उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद, सफेद रोटी के टुकड़े शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। उनमें कई विटामिन होते हैं: बी 1, बी 2, पीपी, ई, मस्तिष्क गतिविधि, हृदय कार्य और त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार। इसके अलावा, इस उत्पाद में लोहे, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, तांबा, फास्फोरस जैसे कई खनिज शामिल हैं।
काले रोटी से ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री
इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं। लेकिन चूंकि काले रोटी से ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री बहुत छोटी है, इसलिए वे उन लोगों के लिए अच्छे हैं जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, जबकि खुद को एक रोटी उत्पाद से इंकार नहीं करते हैं।
100 ग्राम में 210 कैलोरी, प्रोटीन - 4.7 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 49.8 ग्राम, वसा - 0.7 ग्राम होते हैं।
ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री
ब्रेडक्रंब एक छोटी रोटी क्रंब हैं जो खाना पकाने में उपयोग की जाती है। खाना पकाने के कटोरे, मांस, मछली और बेकिंग की प्रक्रिया में रोटी जरूरी है। यह पकवान को एक कुरकुरा सुनहरा परत देता है और साथ ही तैयार उत्पाद रसदार रहता है।
ब्रेडक्रंब की कैलोरी सामग्री लगभग 3 9 5 किलो कैल है। क्योंकि उन्हें थोड़ा जोड़ा जाता है, वे पकवान में ज्यादा कैलोरी नहीं जोड़ते हैं, लेकिन फिर भी इसके समग्र ऊर्जा मूल्य को प्रभावित करते हैं।