प्रसिद्ध युगल "पोटाप और नास्त्य" के प्रतिभागी नास्त्य कामेंस्की हमेशा अपने शानदार रूपों के साथ खड़े थे। एक बार से अधिक वह सबसे कामुक महिलाओं की रेटिंग में अग्रणी थी। पिछले साल के लिए गायक ने कई किलोग्राम टाइप किए हैं और काफी बड़े दिखने लगे हैं। इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, जो लोग टेलीविजन पर दिखाए जाते हैं, वे अधिक पूर्ण दिखते हैं। एक साक्षात्कार में, नास्त्य ने कहा कि टीवी पर उनके आखिरी उपस्थितियों में से एक को देखने के बाद, वह डर गई और बदलने का फैसला किया।
नास्त्य कामेंस्की कितनी पतली है?
गायक ने कभी पूर्णता के प्रति झुकाव छुपाया नहीं। एक बार उसने कहा कि वह तरबूज खाने से किलो प्राप्त कर सकती है। कामेंस्किख का कहना है कि उन्होंने अक्सर अलग-अलग आहार की कोशिश की और भूखा, लेकिन नतीजा छोटा था और खोया किलोग्राम हमेशा वापस आ गया। यही कारण है कि उसने अपने आहार और आदतों को मूल रूप से बदलने का फैसला किया।
वजन घटाना Kamenskikh का कहना है कि आपको लक्ष्य निर्धारित करने के साथ शुरू करने की जरूरत है। उसकी प्रेरणा के लिए सुंदर चीजें बन गईं, कई आकार छोटे खरीदे। गायक ने अपने साक्षात्कार में कहा, "मैंने अभी इस छवि में खुद को कल्पना की है और फिर सभी संदेह घट गए हैं।" सफलता प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट लक्ष्य के बिना काम नहीं करेगा। समर्थन को शामिल करने के लिए, नास्त्य ने एक वीडियो ब्लॉग आयोजित करना शुरू किया, जहां वह अपने रहस्य बताती है और अपनी सफलताओं को साझा करती है।
तराजू पर पहले परिणाम देखने के लिए केवल तभी संभव था जब इसकी विशाल भूख का कारण निर्धारित करना संभव हो। वजन कम करें नास्त्या कामेंस्की का कहना है कि ज्यादातर मामलों में समस्या मनोवैज्ञानिक स्थिति में निहित है। कई लोग काम पर परेशानी जब्त करते हैं, दूसरों - प्यार त्रासदी आदि। यदि आपके पास स्वतंत्र विश्लेषण नहीं है, तो आप मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं।
Kamensky Nastia वजन घट गया है, इस विषय का विषय हाल ही में लोकप्रियता की चोटी पर है। कई पत्रिकाएं और टेलीविजन कार्यक्रम गायक को एक साक्षात्कार में आमंत्रित करते हैं ताकि वह अपना रहस्य प्रकट करे। लड़की खुशी से निमंत्रण स्वीकार करती है, क्योंकि वह संक्रामक बनने के लिए उसका सही उदाहरण चाहता है और लोगों ने भी अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष करना शुरू कर दिया। नास्त्य मानते हैं कि परेशानी और महंगी खाने का अधिकार है, लेकिन परिणाम सभी प्रयासों के लायक होंगे।
इस तरह के नियमों का उपयोग करते हुए अनास्तासिया कामेंस्किख ने वजन कम किया है:
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शासन का पालन करना, यानी, एक ही समय में हर दिन खाएं।
- नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए कामेंस्की हर सुबह एक स्वस्थ भोजन तैयार करने में व्यतीत करता है। गायक खुद के लिए दलिया चुनता है, जिसके लिए वह नमक और चीनी का उपयोग किए बिना पानी पर 50 ग्राम फ्लेक्स बनाती है। मश में स्वाद के लिए, आप आधा कटा हुआ हरा सेब और 5 बादाम जोड़ सकते हैं।
- Kamensky भी इस तथ्य के कारण वजन कम हो गया कि वह पूरी तरह से मीठा और आटा छोड़ दिया। नास्त्य पूरे दिन भोजन तैयार करता है और इसे सुडोकचकी में रखता है। यह चाल नियमों का पालन करने में मदद करती है।
- गायक कहता है कि उसे घर पर ढूंढना असंभव है
हानिकारक भोजन, क्योंकि यह तोड़ने के लिए एक असली प्रलोभन है। - कामेंस्की नियमित रूप से जिम में व्यस्त थी, जहां कोच ने उसके लिए एक विशेष कार्यक्रम बनाया था। व्यायाम के बिना, अच्छे नतीजे हासिल नहीं किए जा सकते हैं।
लोगों की एक बड़ी संख्या में रुचि है कि नास्टिया कामेंस्की ने कितने किलोग्राम वजन कम कर दिया है। लड़की खुलेआम अपने परिणामों के बारे में बात करती है और नियमित रूप से रिपोर्ट अपलोड करती है। गायक कहता है कि उसने तुरंत वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित किया, किलोग्राम पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, लेकिन सेंटीमीटर पर। नास्त्य ने स्वीकार किया कि दो महीने तक वह तीन आकार के कपड़ों से वजन कम करने में सक्षम थी और कूल्हों में वह 10 सेमी से हार गई थी। ऐसे परिवर्तन हर नग्न आंखों के लिए ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि नास्त्य वास्तव में बहुत खूबसूरत दिखता है।