500 से अधिक किस्मों के पर्सिमन्स हैं, और एक फल का वजन 100 से 500 ग्राम तक भिन्न हो सकता है। Persimmon खाने के लिए कितनी सही है? चाकू को एक बहुत परिपक्व फल के शीर्ष को हटाने की जरूरत होती है, और चम्मच का मांस होता है।
पके हुए पर्सिमोन को 6 महीने तक जमे हुए रूप में रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है। अस्वास्थ्यकर फल, इसके विपरीत, पके हुए गर्म तापमान की आवश्यकता होती है। पकने की गति का एक तरीका एक बहुत परिपक्व पर्सिमोन नहीं है - इसे लाल सेब के साथ एक बैग में डाल दें।
पर्सिमोन की कार्बोहाइड्रेट संरचना में 40% ग्लूकोज और 52% फ्रक्टोज द्वारा लिया जाता है, जबकि 100 ग्राम फल में केवल 62 कैलोरी होती है। इससे पर्सिमोन उन लोगों के लिए एक उपयुक्त उत्पाद बनाता है जो वजन कम करना चाहते हैं।
वजन घटाने के लिए Persimmon
एक पर्सिमोन पर आहार 4-6 दिनों तक रह सकता है - बशर्ते कि आप इस अवधि के दौरान घर पर हों, और आपके शरीर को किसी भी विशेष भार का अनुभव नहीं होता है। आपका मुख्य भोजन दिन में 1.5-2 किलोग्राम पर्सिमन्स, साथ ही पानी और हर्बल चाय और चाय होगा। यह बिल्कुल अनिवार्य है कि आहार के दौरान आपको चक्कर आना पड़ता है या पूर्व-अव्यवस्था की स्थिति महसूस होती है - केवल भूख की सामान्य भावना को प्राकृतिक माना जाएगा।
कृपया ध्यान दें कि एक पर्सिमोन पर आहार पूरी तरह से उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो कब्ज से पीड़ित हैं। इसके अलावा, वजन घटाने के लिए उत्पाद के रूप में एक पर्सिमोन का चयन न करें, अगर आपने पहले कभी कोशिश नहीं की है।
आप एक साप्ताहिक आहार को एक हफ्ते में एक उपवास के साथ एक पर्सिमोन पर प्रतिस्थापित कर सकते हैं - इससे आपको अत्यधिक लाभ भी मिलेंगे, क्योंकि एक पर्सिमोन न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि आपके शरीर को पूरी तरह से सुधारने में भी मदद करता है।
Persimmons के उपयोगी गुण
पर्सिमोन, पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा में उपस्थिति के कारण, उपयोगी गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। विशेष रूप से:
- पर्सिमोन कैंसर से बचाता है, दृष्टि और त्वचा में सुधार करता है - इसमें विटामिन ए के लिए धन्यवाद;
- रक्त वाहिकाओं की भेद्यता और पारगम्यता को कम करता है और प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है - विटामिन सी और पी के लिए धन्यवाद;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों में मदद करता है - पेक्टिन के लिए धन्यवाद;
- थायराइड ग्रंथि की बीमारियों के साथ मदद करता है - आयोडीन के लिए धन्यवाद;
- पर्सिमोन मांस में जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।
Persimmon निम्नलिखित समस्याओं की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोगी है:
- कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां;
- एनीमिया;
- वैरिकाज़ नसों;
- रक्तस्राव मसूड़ों।
इसके अलावा, persimmon:
- भूख में सुधार;
- जल्दी भूख की भावना को कम करता है;
- एक मूत्रवर्धक प्रभाव है;
- तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
- प्रजनन प्रणाली को सामान्यीकृत करता है।
क्या persimmons के लिए contraindications हैं?
हां। पर्सिमोन के अस्थिर गुणों के कारण यह उन लोगों द्वारा नहीं खाया जा सकता है जो पेट या आंतों पर शल्य चिकित्सा कर चुके हैं, साथ ही जिनके पास पाचन तंत्र विकार हैं। ये वही गुण 3 साल से कम आयु के बच्चों के लिए एक अवांछनीय भोजन पर्सिमोन बनाते हैं।
इसके अलावा, persimmons से नुकसान उन लोगों को प्राप्त कर सकते हैं जो मधुमेह या मोटापा से पीड़ित हैं - क्योंकि यह फल तेजी से पचाने योग्य शर्करा की एक उच्च सामग्री द्वारा विशेषता है।