ऐसे अल्पकालिक आहार की प्रभावशीलता बार-बार साबित हुई है। सप्ताह में एक बार भारी भारी भोजन लेने से इनकार करने के लिए पर्याप्त है, इसे चॉकलेट की एक छोटी मात्रा के साथ बदलना और आप ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करेंगे। इस तथ्य पर ध्यान दें कि पूरे दिन चॉकलेट का ऊर्जा मूल्य 700-800 किलोकैलरी से अधिक नहीं होना चाहिए।
चॉकलेट पर एक उपवास दिन चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे तेज करता है। यह पाचन तंत्र को भी साफ करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है। लेकिन मुख्य तर्कों में से एक जो अनलोडिंग चॉकलेट दिन इतना लोकप्रिय था कि एक दिन आप वजन के ढाई किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। इसके अलावा, इस व्यंजन में अच्छा स्वाद और सुखद गंध है, जिसका अर्थ है कि आप स्वयं को समाप्त नहीं करेंगे।
बहुत से लोग चॉकलेट दिन पसंद करेंगे। ऐसा लगता है कि ऐसा मिनी-डाइट आपको अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने की अनुमति नहीं देगा, लेकिन ऐसा नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसके डेयरी समकक्षों की बजाय कड़वा चॉकलेट का उपयोग करना है।
कड़वा चॉकलेट पर दिन उतारना
मुख्य मानदंडों में से एक विकल्प है। आपको ऐसे उत्पाद को खरीदना चाहिए जिसमें कोई भी additives और fillings शामिल न हों। इस तरह के टाइल में कोको बीन्स की सामग्री कम से कम 80% होनी चाहिए। उपवास के दिन, आपको केवल कड़वा काला चॉकलेट का उपयोग करना चाहिए।
चॉकलेट और कॉफी पर एक उपवास दिन भी प्रासंगिक है। इस समय, आपको चॉकलेट आहार के साथ समान मात्रा में व्यवहार करना चाहिए - 150 ग्राम 5 रिसेप्शन में विभाजित है, लेकिन ब्रेक में आप चीनी के बिना कॉफी का उपभोग कर सकते हैं। कॉफी और चॉकलेट को एक साथ लेना अनुशंसित नहीं है, खासतौर पर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए, क्योंकि दोनों उत्पाद रक्तचाप बढ़ाते हैं।